קאווה לחרדה: תרופה טבעית יעילה?

קפוץ אל: מהו קאווה? מהי מינון מתאים? צורות של קאווה חששות אפשריים?

על פי נתוני איגוד החרדה והדיכאון של אמריקה, כ -40 מיליון מבוגרים אמריקאים סובלים מהפרעת חרדה כלשהי. הפרעות אלה כוללות חרדה כללית הפרעות פאניקה, חרדה חברתית, פוביות ספציפיות , הפרעות אובססיביות-כפייתיות ו מתח פוסט טראומטי . בשיעורים אלה, הפרעות חרדה הן הבעיות הנפוצות ביותר בבריאות הנפש בארצות הברית. לאנשים רבים עם הפרעות חרדה יש גם מצבים אחרים, כגון דִכָּאוֹן , הפרעת קשב וריכוז (ADHD) ו הפרעות אכילה .¹

בעוד טיפולים קונבנציונליים ותרופות בנזודיאזפינים כגון Alprazolam (Xanax) או Clonazepam (Klonopin) מומלצים לרוב לחרדות והפרעות נלוות, יש גדל העניין בגישות משלימות ואלטרנטיביות לטיפול נפשי. אנשים רבים מחפשים יותר ויותר תרופות טבעיות לחרדה.

בין אלה המראים הבטחה לטיפול בחרדה קלה עד בינונית ומוכללת ניתן למצוא את התוסף הבוטני המכונה קאווה או קאווה קאווה.

מהו קאווה?

מקורו של קאווה משורש של צמח יליד לאזורי דרום האוקיינוס השקט בעולם, שם הוא משמש להכנת משקה פופולרי שיכור חברתי וטקסי במהלך טקסים דתיים. חוקרים פיתחו מספר מרכיבים פעילים הנמצאים בקאווה, כולל kavalactones, kavapyrones, kawains, flavokawains ואחרים. תרכובות אלו נלמדות ללא הרף בשל בטיחותן ויעילותן בטיפול במגוון מנטלי ו מצבים בריאותיים פיזיים .

מהי מינון מתאים?

אבל איך תדע מהו המינון המתאים בכל הנוגע לשימוש בקאווה לחרדה? בעוד שמחקרים רבים מבוססי מדע הוכיחו את יעילותו של קאווה בהפחתת סימפטומים של חרדה ומצבים נלווים, כולם השתמשו במינונים שונים של נוסחאות ותכשירים שונים, המתבטאים בדרכים שונות. לדוגמה, לאחר שלושה שבועות, במינון של 250 מ'ג kavalactones ביום, הניתנים כחמש טבליות משלימות ביום למשך שלושה שבועות, קאווה שיפרה באופן משמעותי את החרדה והדיכאון בקרב 60 משתתפי מבוגרים שחוו חרדה כללית או חרדה מלווה בסימפטומים של דיכאון חודש לפחות.

מדוע תרופות נוגדות דיכאון גורמות לעלייה במשקל

אך מחקרים אחרים דיווחו על שיפור משמעותי בתסמיני החרדה מ -50 מ'ג ליום של תמצית יבשה מתוקננת ל -35 מ'ג kavalactones, תמצית קאווה יבשה 90-110 מ'ג סטנדרטית ל- 70 מ'ג kavalactones, 150 מ'ג ליום תמצית קאווה מיוחדת המתוקננת ל- 35 מ'ג kavalactones, 280 מ'ג ביום מתוקננים ל- 30% kavalactones, ו- 400 מ'ג ביום מתוקננים ל- 30% kavapyrones.^2.3אמנם אין המלצה רשמית למינון קאווה, אך המועצה הבוטנית האמריקאית מייעצת ל- 60 עד 120 מ'ג של kavapyrones (או kavalactones) כטווח בטוח ואפשרי יעיל למשך לא יותר משלושה חודשים, אלא אם נקבע אחרת ונלקח תחת פיקוח רפואי.⁴

צורות של קאווה

צורות ועוצמות שונות של קאווה נמכרות באינטרנט ובחנויות טבע, כולל אבקות רופפות ושקיות תה המשמשות להכנת משקאות חמים, תמצית נוזלית הוספה למים ומשקאות מגניבים אחרים, כמוסות הנלקחות כתוספי תזונה. אם אתם מוצאים את עצמכם באיסט וילג 'בניו יורק, תוכלו לבקר בבר הקאווה הראשון בעיר, שם מגישים הברמנים קערות קאווה המעוטרות בפרוסת אננס. מכיוון שאין המלצות רשמיות לגבי שימוש בקאווה לחרדות, ומותגים, צורות וקבוצות שונות מכילות כמויות שונות של חומרים פעילים, המוצר שבחרת עשוי להיות יעיל למטרותיך או לא.

לפני נטילת תכשירי קאווה ללא מרשם, שוחח עם הרופא הראשי או הנפשי שלך. באופן כללי, קאווה נחשבת בטוחה לשימוש לטווח קצר אך יש חששות לשימוש והיעילות שלה לטווח הארוך. לקאווה תכונות הרגעה ועשויות לפגוע במיומנויות מוטוריות במינונים גבוהים, במיוחד בשילוב עם תרופות הרגעה אחרות.

חששות אפשריים

הדאגה שלנו משימוש בתוספי קאווה קשורה לדרכי ההתקשרות שלהם עם חולים רפואיים ו/או רגישים מאוד, אומר פסיכולוג הבריאות דיוויד ברסלר, דוקטורט, LAc, מייסד מרכז ברסלר בלוס אנג'לס. ההבדלים האישיים ברגישות יכולים להיות עצומים, ולמרות שחולה אחד עשוי להיות מושפע לחלוטין מ -40 מ'ג של תרופה נגד חרדה, אחר יירדם במהירות על ידי נטילת 0.25 מ'ג של אותה תרופה.

כפי שרוצה ד'ר ברסלר לציין, יש צורך בהרבה יותר מחקר לפני שמבינים לחלוטין את היתרונות והסכנות הפוטנציאליות של קאווה. אם תרצה לנסות קאווה, איש מקצוע בתחום הבריאות הבקיא בתרופות חלופיות ומשלימות יכול לתת לך עצות ולעזור לך לבחור מוצר ומינון המתאימים לך. המינונים המומלצים צריכים להתבסס על סוג הקאווה שנלקח, כמו גם על גורמים בודדים כגון גיל, משקל, אבחון קליני ותרופות או תוספי מזון אחרים.

מקורות מאמר

אתר איגוד החרדות והדיכאון של אמריקה. עובדות וסטטיסטיקה https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics# עודכן באוגוסט 2017. גישה לינואר 2018.
Sarris j, Kavanagh DJ, Byrne G, Bone KM, Adams J, Deed G. מחקר הספקטרום של חרדת קאווה (KADSS): מחקר אקראי, מבוקר פלסבו, באמצעות תמצית מימית של פייפר מתיסטיקום. פסיכופרמקולוגיה. אוגוסט 2009; 205 (3): 399-407. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0965229909000028
Lakhan SE, Vieira KF. תוספי תזונה וצמחי מרפא לחרדות והפרעות הקשורות לחרדה; סקירה שיטתית. כתב העת תזונה. 2010; 9 (42) https://nutritionj.biomedcentral.com/track/pdf/10.1186/1475-2891-9-42?site=nutritionj.biomedcentral.com
אתר המועצה הבוטנית האמריקאית. קנה השורש קאווה קאווה (שורש). קטע מרפואת צמחים: מונוגרפיות מורחבות של ועדת E. 2000 http://cms.herbalgram.org/expandedE/KavaKavarhizome28root29.html?ts=1515786900&signature=8e36a61623d4e82c7a43854f895561da#Administration
Gurley BJ, Gardnr SF, האברד MA. השפעות in vivo של goldenseal, קאווה קאווה, cohosh שחור ו ולריאן על cyctochrome P450 1A2, 2D6, 2E1 ו -34 פנוטיפים אנושיים. פרמקולוגיה קלינית ותרפויטית. מאי 2005/77 (5): 415-426. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1894911/
Olsen LR, Grillo MP, SKonberg C. מרכיבים בתמציות קאווה שעשויים להיות מעורבים בפרוטוקסיות: סקירה. Chem Res Toicol. 18 ביולי 2011; 24 (7): 992-1002. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=21506562%5Buid%5D