חֲרָדָה

‘האם אני חרדתי?’ 6 סימנים נפוצים לחרדה

האם אתה מתקשה לישון או לבטל את החברים שלך לעתים קרובות? למד את הסימנים העיקריים שיש לחפש כאשר אתה מתמודד עם החרדה שלך וכיצד לקבל עזרה.

חֲרָדָה

על פי מטפל, 10 סימנים שיש לך חרדה חברתית

האם לעיתים קרובות אתה מרגיש מסורבל במצבים חברתיים או נמנע מהם? קרא את האינדיקטורים של מטפל שאתה עלול לסבול מחרדה חברתית.

חֲרָדָה

3 טיפים לניהול חרדה מכסף

היועץ הפיננסי זאק סקוט מציע שלושה טיפים לניהול חרדה מפני כסף: להתמודד עם הפחדים שלך, לפנות לרשת שלך ולפתח תוכנית.

חֲרָדָה

3 דרכים מגורים בעיר מגבירים את חרדתך

מגורים בעיר יכולים להיות נהדרים, אך יש גם חסרון רציני. קרא עוד כדי ללמוד כיצד להקל על החרדה הנובעת ממגורים בעיר!

חֲרָדָה

4 דרכים להתמודד עם 'מפחיד ספטמבר'

ספטמבר מתגנב ושומר על כיף הקיץ הדועך, כלומר יותר עבודה ופחות שמש. כך נלחמים בחרדת הסתיו הפתאומית הזו!

חֲרָדָה

6 דברים שהלוואי שיכולתי לספר על עצמי בקולג 'החרדתי

זו עונת 'חזרה לבית הספר', ולתורמת Talkspace אשלי לדרר יש עצות לסטודנטים. קרא מה רצתה שתוכל לספר בפנים את האוניברסיטה שלה!

חֲרָדָה

7 טכניקות יעילות למחשבת חרדה

האם אתה מוצא את המחשבות שלך מפשלות לחרדה? קראו 7 דרכים לעצור חשיבה שלילית ורגעי פאניקה במסלולם.

חֲרָדָה

8 טכניקות הארקה עבור כשאתה מרגיש המום

טכניקות הארקה יכולות להיות כל מה שמביא את תשומת ליבך להווה. למד כיצד כלים אלה עוזרים לוויסות עצמי ברגעי לחץ וחרדה.

חֲרָדָה

8 סימנים ותסמיני חרדה

תסמיני חרדה יכולים להשפיע על ההתנהגות ולפגוע בחיי היומיום. קרא כדי ללמוד את הסימפטומים, הסימנים והדרכים לניהול חרדה.

חֲרָדָה

9 דרכים חרדה משפיעה על הבריאות הגופנית שלך

החרדה מתישה כרגע, אך יש לה השפעות ארוכות טווח על בריאותך הגופנית והנפשית. קרא כיצד חרדה גובה את מחיר גופנו ואיברי המפתח וכיצד תוכל לחפש עזרה להפחתת הסימפטומים.

חֲרָדָה

9 דרכים לניהול חרדה חברתית במהלך החגים

מפגשים משפחתיים וכאלה יכולים להפוך את החגים למלחיצים עבור אנשים עם חרדה חברתית. קרא את היצירה הזו ל -9 דרכים לניהול.

חֲרָדָה

יום במיון: להכות את הסלע התחתון עם החרדה שלי

אשלי לדרר מספרת את סיפורה של כאשר החרדה שלה נעשתה כל כך קשה שהיא הפילה אותה בחדר המיון. החוויה לפחות לימדה אותה המון.

חֲרָדָה

נקודת מבט מבוססת אמונה על מחשבות יתר וחרדה

מחשבת יתר יכולה להוביל לחרדה שמקשה על ההנאה מהחיים. פריאס מסביר כיצד אנשי אמונה יכולים להתמודד עם נושא זה.

חֲרָדָה

החרדה עזרה לי להפוך לאדם טוב יותר

ריאן ריצ'י סיפר את סיפורו כיצד חרדה מתישה בסופו של דבר עזרה לו להיות אמפתי יותר, גמיש, בטוח יותר ומונע.

חֲרָדָה

קריאת חרדה: מה דעתך על נוירוטיקה קטנה?

אני מקווה שעכשיו אתה יודע על חרדה, לפחות קצת, בוא נחזור לנוירוטיקה: ארוטיקה לחרדים מעט, שנכתבה על ידי סוניה וייזר

חֲרָדָה

תסמיני חרדה אצל נשים: מדריך מהיר

תסמיני חרדה מסוימים אצל נשים נוטים להיות שונים מאשר אצל גברים. קרא למידע נוסף על תסמינים אלה והגורמים להם.

חֲרָדָה

האם אתה מסתיר חרדה מאחורי התנהגויות אלה?

החרדה מרימה את הראש בדרכים לא צפויות, וקל להעביר אותה כחלק מהתנהגויות אחרות. למד כיצד החרדה מסווה את עצמה ומתי לחפש עזרה.

חֲרָדָה

חרדת אוגוסט: מדוע אנו נחרדים בסוף הקיץ

סוף אוגוסט מביא קרוב לבילוי בקיץ ומזכיר לנו לילות קרים הנעולים בדירות. למד כיצד 'חרדת סתיו' משפיעה עלינו במהלך תחילת הסתיו.

חֲרָדָה

האם שמיכה משוקללת יכולה לעזור לחרדה שלך?

האם היית סקרן לגבי שמיכות משוקללות? הנה מה לדעת על יעילותם לפני ביצוע רכישה.

חֲרָדָה

סוגים שונים של הפרעות חרדה: כיצד הם מסווגים?

למעשה אין הסכמה כיצד לסווג סוגים שונים של הפרעות חרדה. כדי ליישב נושא זה, ערכנו רשימה מקיפה.