4 דרכים להתחיל טרי בעשור החדש

עבור חלק, אבני דרך עיקריות כמו עשור חדש הן סיכוי לנגב את הצפחה. כך ניתן לעשות זאת בעזרת מומחה לבריאות הנפש.

6 טיפים מועילים כיצד לשחרר את המוטיבציה שלך

לכולנו יש מטרות וחלומות שאנחנו רוצים להגשים, אז השתמש בטיפים האלה כדי למצוא את התוספת המוטיבציה שאתה צריך כדי להפוך את החלומות שלך למציאות החדשה שלך.

7 טיפים: איך לרדוף אחרי החלום שלך באחריות

הרגע שאתה זורק את הידיים למטה יכול להיות הרגע שהיית משיג את החלום שלך אם היית ממשיך. תמיד עבדו קשה והפכו את החלום שלכם למציאות

וידוי: לפעמים אני משתמש במחלת נפש כתירוץ להתקלפות

תורמת שיחת המרחב אשלי לדרר פתחה על שימוש מדי פעם במחלת הנפש שלה כתירוץ להתקלף בטיולים ואירועים.

התמודדות עם הנגאובר מהחגים

חזרה לעבודה או לבית הספר לאחר תקופת החגים העמוסה יכולה להיות מתישה. בפנים, מצא כיצד להפוך את המעבר לניהול.

איך מוטיבציה פנימית יכולה לעזור לך להערים על החלטות לשנה החדשה

הימנע מההחלטות האופייניות לשנה החדשה והגדר יעדים משמעותיים ובר השגה באמצעות מוטיבציה מהותית. כך תוכל להגדיר את עצמך להצלחה.

איך לצאת משפל

אם אתה לא מוטיבציה, אבוד, לא פרודוקטיבי, כועס, מוטרד, או סתם ... תקוע, ייתכן שאתה חווה שפל. כך מתחילים לצאת מזה.

מהי מוטיבציה חיצונית וכיצד זה עוזר לנו?

כוחות חיצוניים כמו כסף, שבחים, תהילה ותגמולים אחרים מניעים מאוד. למד כיצד פועלת מוטיבציה חיצונית וכיצד לרתום אותה.

מהי מוטיבציה פנימית? כיצד להגדיל את זה, לדברי מטפל

מרגישים למטה לאחרונה? לעורר מחדש את המוטיבציה הפנימית שלך עם טיפים אלה של מטפלים ב- Talkspace. תתפלאי עד כמה תתחילי להרגיש טוב יותר!

מדוע החלטות תמיד איקיות כל כך?

החלטות יכולות לעיתים קרובות להשאיר אתכם עם תחושות של כישלון וחוסר יכולת, אז מדוע בכל זאת אנו יוצרים אותן? התעמת עם הרגשות הללו עם טיפים הניתנים לפעולה.

שגרת הבוקר שלך ל- #MondayMotivation

התחל את הבוקר שלך - ואת השבוע שלך - בדרך הנכונה עם שגרת הבוקר #MondayMotivation זו של מאמנת החיים, אליזבת סו.