3 סימנים לכך שספק עצמי הוא בדרכך
האם חשיבה שלילית מפריעה לביטחון העצמי שלך? למד מתי ספק עצמי הופך להתנהגות הרסנית וכיצד לנקוט בפעולה חיובית.
האם חשיבה שלילית מפריעה לביטחון העצמי שלך? למד מתי ספק עצמי הופך להתנהגות הרסנית וכיצד לנקוט בפעולה חיובית.
חבלה עצמית מתמדת מעכבת את הצלחתך האישית ומצביעה על צורך לבצע שינויים בחיינו. קרא כיצד לשבור את המעגל ההרסני הזה בפנים!
מתי ההומור עובר קו? איך אתה מתעמת עם מישהו כשזה קורה? למד את הדרכים הטובות ביותר לנהל שיחה על הומור פוגע או פוגע.
פחד מכישלון יכול לעכב אותך. קרא כדי ללמוד על חמשת הסימנים שאתה עלול להיתקל בבעיה זו. התובנות יובילו להצלחה.
מגוון הדרכים לדיסמורפיה בגוף יכולה להשפיע על חייו של מישהו יכול להיות מזעזע. להלן מספר דרכים בלתי צפויות בהן היא עשויה להשפיע על חייך.
ברגע שאתה נופל בפח הנבואה המגשימה את עצמה, יכול להיות קשה לצאת. קרא מדוע ואיך להימנע מכך.
האם אתה נסחף בקביעות בתחושות שליליות לגבי גופך? קרא 6 דרכים שיעזרו לעצב מחדש את דימוי הגוף באור חיובי.
מטפלים ב- Talkspace מציעים כלים פשוטים ועם זאת יעילים בכדי לתת דחיפה להערכה העצמית שלך. גלה עוד על שיפור ההערכה העצמית הנמוכה.
נאבקים במחשבות שליליות וחוזרות על דימוי גופך? קבל עצה של מטפל בנוגע לדרכים לאמץ שיטות חיוביות בגוף וכיצד זה עוזר.
חג ההודיה עוסק במתן תודה לכל מי שאתה אסיר תודה עליו, שאמור לכלול אותך! הקדיש זמן להודות לעצמך והשתמש בפוסט זה כדי ללמוד כיצד.
אף על פי שאיש אינו אוהב את תחושת הדחייה, יש שחווים אותה בצורה קשה יותר מאחרים. למד הכל על דיספוריה רגישה לדחייה כאן.
במהלך ההסגר, רבים עדיין ממוקדים יתר על המידה במשקל ודימוי הגוף. להלן 6 דרכים להתמודד עם הרגשות השליליים הללו.
חג האהבה מגלה לעתים קרובות מסה של רגשות, ללא קשר למצב היחסים שלכם. כך תוכל להגן על בריאותך הנפשית בתקופה זו.
האם אתה רוצה לדעת אם מישהו שופט אותך? אך מה פירוש 'שיפוט' ומה ניתן לעשות בנידון? גלה כאן!
האם אתה מחפש דרכים להתמודד עם מחשבות כמו 'אני לא מספיק טוב' ו'כולם שונאים אותי? ' חקור את רשימת חמש הדרכים שלנו להתמודד עם מחשבות אלה.
פיתוח מודעות עצמית חיובית יעזור לך לחיות חיים מאושרים יותר. קרא כאן כדי ללמוד מה המשמעות של מודעות עצמית וכיצד טיפול יעזור לך להשיג אותה.
אתה יכול להתנצל מבלי לעשות שום דבר רע, או להרגיש שאתה חייב הסבר כשלא. הפסק למכור את עצמך קצר על ידי שבירת הרגל רע זה.
שמע משלושה משפיעים על קבלת שומן מדוע התנועה היא הצעד הגדול הבא בחיוביות הגוף.
'שינוי גישה פשוט זה ישפר באופן דרמטי את איכות חייך' הופיע במקור ב Fairygodboss, קהילת קריירה מקוונת לנשים.
התנסות בתחושות שורש עמוקות של חוסר יכולת יכולה להיות מתישה; ללמוד את הסימנים של תסביך נחיתות וכיצד להתגבר עליו.