האם אני אסרטיבי או עקשן?

זכייה בוויכוחים אינה פגם באישיות. אין שום פסול לעמוד על אמונותיך. 'אסרטיבי' הוא תכונת אישיות ראויה להערצה - ממש כמו 'טוב לב' ו'כנה '.

אבל 'עקשן'? זה שםאף אחדרוצה שיקראו לי.

כשאישיות אסרטיבית מתחילה להתעקש, חברים ובני משפחה עלולים להיעלם וביצועי העבודה עלולים לסבול. אף אחד לא רוצה לבלות איתך יותר - וזה מבאס!

איך תדעו אם אתם עומדים בקו? כך ניתן לדעת אם אתה אסרטיבי או סתם מטומטם.

ההבדלים בין אסרטיבי לעיקש

אסרטיבי:אתה עומד על משהו שאתה מאמין בו

עַקשָׁן:... אבל אתה לא מקשיב לתבונה

אין בושה בהצהרה. אם אתה מאמין במשהו, אתה צריך לדחוף אליו - וזה בסדר להיות אקטןדוחף במטרה הזו. לדוגמא, נניח שאתה מתכנן סוף שבוע של בחורה עם החברים הכי טובים שלך. ההצבעה שלך: אשוויל. כולם גרים בחוף המזרחי! סצינת הבירה נהדרת! כולם בקבוצה אוהבים בירה! בנוסף, העיר נמצאת במרחק נסיעה מביתך ... ואתה לא יכול להרשות לעצמך לקחת מטוס.

אבל החבר הכי טוב שלךרַקביקר באשוויל, וכל השאר נראים על דרום קרוליינה. הם אפילו יצטרכו לרכוש כרטיסי טיסה!

הצהרת הראיות שלך היא אסרטיביות. אומר 'לא' כיאתהרוצה משהו - בלי קשר לרגשותיו של מישהו אחר והסיבות התקפות שעומדות מאחוריו - הוא עקשן, לא תקיף. אין שום דבר רע בהנחתך, ברוגע ובהגיון, את הסיבות שלך לרצות דבר מסוים. אבל כשסיבות אלה הופכות לדרישות, אתה עקשן.

כיצד לטפל בהתמכרות לאוכל

בפוקוס

אסרטיבי:אתה מרוכז במטרה הסופית

עַקשָׁן:אתה מרוכז בצדק

ממה אכפת לך יותר: להשיג משהו או להיות צודק? אם אתה עובד על מצגת עם קבוצה של חברי הכיתה שלך, המטרה הסופית היאהופכת את המצגת- לא משנה אם אתה מבצע את המצגת ב- Powerpoint או ב- Keynote.

כן, Powerpoint עשוי להיות טוב יותר. אולי אתה מכיר את זה יותר. אתה רוקסטאר במעברי שקופיות. אבל כמה זמן אתה צריך להשקיע בוויכוח הנקודות האלה?

בסופו של דבר, אנשים אסרטיביים מכירים בכך שלפעמים, זה לא משנה אם הם צודקים. מה שחשוב הוא הגשמת המטרה. אם אתה חופר בעקבים על עשיית דבריםשֶׁלְךָדרך, אתה עקשן - וכל האחרים כנראה קצת מתעצבנים.

על אי הסכמה

אסרטיבי:מישהו לא מסכים? בסדר גמור

עַקשָׁן:מישהו לא מסכים?לֹאבסדר גמור. סופר לא בסדר.

איך אתה מגיב כשאנשים לא מסכימים איתך? האם אתה יכול להתמודד עם זה בשלווה - או שהוא שולח את כל קולטני העצבים שלך מתלקחים? אנשים אסרטיביים פתוחים לנקודות ההשקפה של אנשים אחרים ומוכנים לדון בעצמם. בטח, הם עשויים שלאלְהַסכִּיםעם נקודות המבט המנוגדות, ויש סיכוי הגון שהם יטענו נגדם.

אבל הם לא יהיו מטומטמים לגבי זה.

אם אתה מרגיש קרב שמתבשל בנשמתך בכל פעם שמישהו לא מסכים איתך, אתה עלול להיות עקשן. תחשוב איפה אתה מצייר את קו ה'וויכוח ': האם תפסיק להצמיד למישהו ברגע שהבעת רגוע את דעותיך? או שתשמורהולךוהולךעד שחבר שלך מגלגל עיניים והולך משם?

זה עקשן.

על שהוכח כלא נכון

אסרטיבי:אתה שמח לקבל הוכחה תקפה שאתה טועה

עַקשָׁן:כל הוכחה שאומרתאתהשגוי הוא שגוי בעצמו

האם אתה טוב בכך שאתה טועה? חלק מלהיות אסרטיבי הוא להיות מוכן לקבל את השגיאות שלך. אנו רואים את ההבדל בין אסרטיבי לעיקש כל הזמן באקלים הפוליטי של ימינו. אולי הגשת בקשה נלהבת המועמד הפוליטי האהוב עליך - וחבר בעל כוונה טובה מציין פגמים בוויכוח שלך.

מה תגובתך? האם אתה קורא את המקורות, מאשר את תקפותם ומקבל שדיברת בטעות? או שמא אתה מצמצם עיניים ורואה במקורות שגויים?

לפעמים כולם טועים. אין שום בושה בקביעת עובדה לא מדויקת או בוויכוח לא מחושב. ההבדל בין 'אסרטיבי' ל'עקשן 'קורה אם לא תיסוג - ובסופו של דבר, אתה פשוט נראה טיפשי.

על 'מצב האיחוד שלך'

אסרטיבי:לרוב הדברים הולכים כשורה

מהו סימפטום מוטיבציה לדיכאון?

עַקשָׁן:למה זה מרגיש שאתה תמיד מחבל בעצמך?

'זה כל כך נורא להיות עקשן?' אולי תתפתה לשאול. יש יתרונות ברורים ליחס המזלזל שלך: אתה משיג את מה שאתה רוצה ולעתים רחוקות צריך לסבול דרך רעיון של כיף של מישהו אחר. אתה זוכה להרבה ויכוחים.

ועדיין, נראה שהכל מתפרק.

מעטים האנשים שאוהבים לבלות סביב אדם עקשן - כך שחבריך מפסיקים להשיב לך. הבוס שלך כבר לא מקצה לך עבודות גדולות ומרגשות . והזוגיות שלך ... ובכן, אם אתה ממשיך להיות עקשן כל כך, זה עלול לא להיגמר טוב.

הדרך הטובה ביותר להבחין בהבדל

הנה דרך ברורה להבדיל בין להיות אסרטיבי לבין להיות עקשן: איך החברים שלך מגיבים? אם הם נסוגים, ואתה מתחיל לחשוד שאתה מחבל בעצמך, אתה לא אסרטיבי - אתה מכוסה ראש.

להתגבר על גישה עקשנית זה לא בלתי אפשרי. מטפל מוסמך יכול לעזור לך לעבוד על הטריגרים שמדרבנים את הלך הרוח העיקש שלך וללמד אותך טיפים מעשיים לנסיגה אחורה כשאתהבֶּאֱמֶתרוצה לומר לכולם שאתה צודק.