מבחן הערכה עצמית נמוכה (הערכה עצמית)

ענה על שאלות החידון למטה כדי לבדוק אם אתה או אדם אהוב סובל מהערכה עצמית נמוכה.

הוראות: להלן רשימת שאלות המתייחסות לחוויות חיים הנפוצות בקרב אנשים עם דימוי עצמי נמוך. אנא קרא כל שאלה בעיון וציין באיזו תדירות חווית אתגרים דומים או דומים בחודשים האחרונים.

הפרטיות שלך חשובה לנו. כל התוצאות אנונימיות לחלוטין.

האם אתה לא נותן ערך רב לעבודה שלך או למחשבות שלך?אף פעם לא לעתים רחוקות לפעמים לעתים קרובות מאודהאם אתה מתמקד רבות בחולשות או בחסרונות שלך?אף פעם לא לעתים רחוקות לפעמים לעתים קרובות מאודהאם אתה ממהר לבטל את כישוריך או הישגיך?אף פעם לא לעתים רחוקות לפעמים לעתים קרובות מאודהאם אתה משווה את עצמך לעתים קרובות לאחרים?אף פעם לא לעתים רחוקות לפעמים לעתים קרובות מאודהאם אתה דוחה או מתקשה לקבל משוב חיובי מאחרים?אף פעם לא לעתים רחוקות לפעמים לעתים קרובות מאודהאם אתה מגלה שאתה רגיש מאוד לביקורת?אף פעם לא לעתים רחוקות לפעמים לעתים קרובות מאודהאם אתם מתקשים לקבל החלטות או לעמוד בהם?אף פעם לא לעתים רחוקות לפעמים לעתים קרובות מאודהאם אתה מרגיש חרדה או אי נוחות במצבים חברתיים?אף פעם לא לעתים רחוקות לפעמים לעתים קרובות מאוד

אנא הכנס את הטקסט למעלה כדי להוכיח שאתה אנושי.

הזן את הדוא'ל שלך למטה כדי לקבל את הניוזלטר האלקטרוני לבריאות הנפש של Psycom בחינם. (אנחנו משתדלים לעשות את זה נהדר ואנחנו לא נפציץ את תיבת הדואר הנכנס שלך)

אימייל רמדי בריאות מדיה תשתמש בפרטי יצירת הקשר שאתה מספק בטופס זה כדי ליצור איתך קשר על מנת לספק עדכונים ושיווק. על ידי הגשת בקשה זו, אתה מסכים לקבל מאתנו הודעות מסוג זה. למידע נוסף אודות אופן השימוש במידע אישי, עיין במדיניות הפרטיות שלנו (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy).

זמן תם!

בטל שלח חידון

אם אתה חושב שאתה או מישהי שאכפת לך ממנה סובלים מהערכה עצמית נמוכה או מכל מצב נפשי אחר, PsyCom ממליצה בחום לפנות לעזרה של איש מקצוע בתחום בריאות הנפש על מנת לקבל אבחון ותמיכה מתאימים. ריכזנו רשימה של משאבים (חלקם אפילו מציעים תמיכה בחינם או בעלות נמוכה) שבהם תוכל למצוא עזרה נוספת בכתובת: https://www.psycom.net/get-help-mental-health .

עודכן לאחרונה: 18 בנובמבר 2020