10 הנחות מטעות לגבי מחלות נפש: למדו את האמת

הנחות יסוד ותפיסות מוטעות מעוותות את המציאות של מחלות נפש. הגיע הזמן להילחם בזה עם אמת מצד מומחים לבריאות הנפש.

3 סיבות מדוע להשוות את מחלת הנפש שלך לאחרים

אמנם זה נראה סביר להבדיל את הסימפטומים שלך עם אחרים, אבל זה יכול להוביל לשלל בעיות. אין שני כבישים זהים, המשך לקרוא כדי ללמוד עוד!

5 התנהגויות אימפולסיביות ההורסות את בריאות הנפש שלך

האם דחפים כמו שתייה מוגזמת, שימוש בסמים או אלימות משפיעים על חייך? למד להשתחרר מהסיכונים בבריאות הנפש של התנהגות אימפולסיבית.

5 דרכים חשיבה בשחור לבן מרעילה את נקודת המבט שלך

חשיבה בשחור לבן או 'פיצול' מגבילה את מידת העושר שאתה חווה חיים ומערכות יחסים. קרא מדוע זה קורה וכיצד להתאים תהליכי חשיבה!

5 דרכים לפרוץ מפונק של פברואר

מדוע פברואר הוא אחד החודשים המאתגרים ביותר לבריאות הנפש שלנו? למד כיצד להפעיל דרדומים פאנקיים בעזרת חמשת הטיפים האלה.

5 דרכים להתמודד עם חרטה

האם הדבר המטומטם שאמרת לפני שנים מחזיק אותך בלילה? גלה כיצד להפסיק לשפוט את עצמך על התנהגות בעבר ולעבור מטעויות אלה.

מדריך למדיטציית מיינדפולנס

מדיטציית מיינדפולנס יכולה להיות חיונית לשיפור הרווחה הנפשית שלנו. למד כיצד מדיטציית מודעות יכולה לעזור לך מדי יום.

מדריך הורים לבריאות הנפש של בני נוער

רוצה לקחת חלק פעיל בבריאות הנפשית של העשרה שלך? למד כיצד להבחין בהבדל בין תסמינים של מחלות נפש לבין כאבי גדילה.

האם אני הולך להיות בתרופות לנצח?

אחרי שטיפלה בתרופות במשך 12 שנים, אשלי לדרר החלה לתהות אם היא תמיד תזדקק למרשמים לחרדה ולדיכאון שלה.

האם קטמין באמת יכול לטפל בדיכאון?

מחקרים שנעשו לאחרונה מראים כי קטמין יכול להיות אפשרות יעילה לדיכאון עמיד לטיפול. למידע נוסף על היישומים הפסיכיאטריים של קטמין.

האם אתה יכול לשלוט בכאבים במוחך?

המניעים המשמעותיים ביותר לכאבים כרוניים הם מיגרנות, דלקת פרקים, נזק עצבי ... וטראומה רגשית. למד כיצד להקל על הכאב באמצעות בקרת נפש.

האם אתה יכול באמת לשנות את האישיות שלך?

שינוי אישיותנו אפשרי, אך האם היבטים מסוימים באישיותנו עמידים יותר לשינויים? קרא על '5 הגדולים' והרגעים המגדירים חיים.

האם מדע מגבה חרדה ודיכאון 'פלאים'?

כשמדובר בבריאות הנפש שלך, זה יכול להיות קשה לדעת אילו 'תרופות' כדאי לנסות. למד את ההבדלים בין שיווק לרפואה.

כל מה שאתה צריך לדעת על דיכוי

ללא טיפול, דיכוי יכול להשתנות לסדרה של נושאים אחרים. קרא כדי ללמוד על דיכוי והשפעתו.

פחד משינוי: מדוע התאמות חיים קשות עבורך

פחד משינוי שומר אותנו במצבים לא רצויים כמו מערכות יחסים גרועות, קריירה שאיננו יכולים לעמוד בהן או משברים בזהות. למד כיצד לבצע התאמות נדרשות.

כיצד תרבות הפופ משפיעה על הטיפול בבריאות הנפש

תרבות הפופ משפיעה לפעמים על הטיפול בבריאות הנפש על ידי הפצת תפיסות מוטעות וחיזוק הסטיגמה. רנה פביאן משתמשת בכמה סרטים כדוגמאות.

איך להיות מאושרים יותר עם מה שיש לך

אושר - זו אחת ממטרות החיים הנפוצות ביותר המשותפות לאנשים מכל פינה ב & hellip;

איך לקיים משבר קיומי מדהים

האם חרדה סביב מטרת חייך מציפה אותך? קרא כיצד להחזיק את זהותך ולעלות על פני הציפיות הלא מציאותיות שהצבנו לעצמנו.

עיוורון לא קשוב: מה אנו יכולים ללמוד מניסוי גורילה בלתי נראה?

עיוורון לא קשוב הוא כאשר אנו לא מצליחים להבחין במשהו שנראה לעין, אם כי בלתי צפוי, מכיוון שאנו ממקדים את תשומת ליבנו בדברים אחרים או אנשים אחרים.

האם אי פעם בסדר לשקר?

אנו מלמדים את הילדים לשקר זה רע, בעוד שאומרים 'שקרים לבנים' כדי להגן עליהם. האם זה צבוע או הכרחי? למד אם אי פעם מתאים לשקר.