דיכאון אצל גברים

קפוץ אל: תסמינים סיכון להתאבדות יַחַס

כולם מרגישים עצובים, עצבניים או עייפים לפעמים. אנשים רבים חווים קשיי שינה כשהם במתח. אלו הן תגובות רגילות ללחצי חיים שחולפות בדרך כלל תוך מספר ימים.

הפרעת דיכאון גדולה היא שונה. למרות שנדודי שינה ועייפות הם לרוב התלונות המציגות, אנשים הסובלים מדיכאון חווים מצב רוח מדוכא או אובדן עניין בפעולות יומיומיות רגילות במשך שבועות בכל פעם.

שכיחות ההפרעה הדיכאונית החמורה ל -12 חודשים היא כ -7%. למרות שנשים חוות שיעורים גבוהים יותר של דיכאון (פי 1.5-3 פי) החל בתחילת גיל ההתבגרות, גברים כן חווים דִכָּאוֹן .

סימפטומים של הפרעת דיכאון חמורה

המאפיין המהותי של הפרעה דכאונית קשה היא תקופה של שבועיים שבמהלכה יש מצב רוח מדוכא רוב היום כמעט כל יום או אובדן עניין או הנאה כמעט בכל הפעילויות. סימפטומים אפשריים נוספים כוללים:

ירידה משמעותית במשקל כאשר לא דיאטה או עלייה במשקל ושינויים בתיאבון
נדודי שינה או היפרסומניה כמעט כל יום
תסיסה פסיכולוגית או עיכוב (מונח קליני למצב המתאר פעולות שאין להן מטרה כגון הקשה באצבעות או בהונות; צעד בחדר וכו ') כמעט מדי יום.
עייפות או אובדן אנרגיה כמעט כל יום
תחושות של חוסר ערך או אשמה מוגזמת
פגיעה ביכולת לחשוב או להתרכז, ו/או חוסר החלטיות
מחשבות חוזרות על מוות, חוזרות רעיון אובדני ללא תוכנית, או ניסיון התאבדות או תוכנית התאבדות

התסמינים של הפרעת דיכאון חמורה גורמים למצוקה או ליקוי משמעותי בתחומי תפקוד חברתיים, תעסוקתיים או אחרים.

סיכון להתאבדות

האפשרות להתנהגות אובדנית קיימת בכל עת במהלך אפיזודה דיכאונית גדולה. גורם הסיכון העקבי ביותר הוא היסטוריה של ניסיונות או איומים בעבר, אך חשוב לזכור שרוב ההתאבדויות שהושלמו אינן מקדימות התאבדויות לא מוצלחות. למרות שנשים הסובלות מדיכאון נוטות יותר להתאבד, גברים נוטים יותר למות בהתאבדות

האם lamictal גורם לך ישנוני

סימפטומים של דיכאון אצל גברים

אנשים שונים חווים סימפטומים שונים של דיכאון, ותסמינים של גברים יכולים להיות שונים מהתסמינים של נשים. גברים או סביר יותר להרגיש עייפים ועצבנים מאוד, מאבדים עניין בעבודה, במשפחה ו/או בתחביבים ומתקשים לישון.

סביר להניח שגברים יראו כמה מהתסמינים הבאים של דיכאון:

להרגיש עצוב או ריק
תחושת עצבנות, כעס, חוסר תקווה או חָרֵד
אובדן עניין בעבודה, במשפחה או בתחביבים או תחומי עניין אחרים (כולל סקס)
מרגיש עייף מאוד
קשיי ריכוז
הפרעה בשינה (לא מצליחה לישון או לישון יותר מדי)
שינויים בהרגלי האכילה (אכילת יתר או אי אכילה כלל)
מחשבות על התאבדות, ניסיונות התאבדות
תלונות סומטיות (כאבים, כאבי ראש, בעיות עיכול)
חוסר יכולת לעמוד באחריות יומיומית.

יַחַס

שילוב של תרופות ופסיכותרפיה יעילה לרוב האנשים הסובלים מדיכאון. שינויים באורח החיים יכולים גם לעזור.

סגנון חיים

במקרים קלים של דיכאון, יום יומי תרגיל הרגלי אכילה משופרים ושגרת שינה ספציפית יכולה לסייע בהקלה על כמה תסמינים.

פסיכותרפיה

איך לאהוב גבר נרקיסיסט

פסיכותרפיה, או טיפול בדיבורים, הוא מונח כללי המתייחס לטיפול בדיכאון על ידי שיחה באמצעות הטריגרים והתגובות שלך עם איש מקצוע מוסמך לבריאות הנפש. ישנם סוגים שונים של פסיכותרפיה שיכולים להיות יעילים בטיפול בדיכאון.

טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) טיפול זה לטווח קצר פועל להחלפת דפוסי חשיבה שליליים ובלתי פרודוקטיביים במודלים מציאותיים ושימושיים יותר. טיפול זה מתמקד בנקיטת צעדים ספציפיים לניהול והפחתת הסימפטומים.
טיפול בדיבור בין אישי: טיפול ממוקד התקשרות זה מתמקד בפתרון בעיות בין אישיות והתאוששות סימפטומטית.
טיפול בפתרון בעיות: טיפול זה מסייע לאנשים ללמוד כלים לנהל ביעילות את ההשפעות השליליות של אירועי חיים מלחיצים.

פסיכותרפיה יכולה לסייע לאנשים הסובלים מדיכאון:

להתמודד עם משבר
זיהוי והחלפת אמונות שליליות
חקור מערכות יחסים וחוויות ובנה קשרים חיוביים
מצא דרכים הסתגלותיות לפתרון בעיות
זיהוי נושאים התורמים לדיכאון
הציבו מטרות ריאליות
לפתח את היכולת לסבול מתח ומצוקה.

ניהול תרופות

רופא ראשוני או פסיכיאטר יכולים לסייע בניהול תרופות. מעכב ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI) ותרופות מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין-נוראדרנלין (SNRI) הן טיפול יעיל לדיכאון. תרופות אפשריות אחרות כוללות מעכבי ספיגה חוזרת של נוראדרנלין-דופמין (NDRI), תרופות נוגדות דיכאון לא טיפוסיות, תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות ו מעכבי מונואמין אוקסידאז (MAOI).

לאנשים שונים יש תגובות שונות לתרופות. חשוב לעבוד בשיתוף פעולה הדוק עם הרופא המטפל או הפסיכיאטר שלך ולדווח על תופעות לוואי. לעולם אל תפסיק לקחת תרופות נוגדות דיכאון מבלי להתייעץ עם הרופא המרשם. הפסקת הטיפול בפתאומיות יכולה לייצר תסמינים דמויי נסיגה ולגרום להחמרה פתאומית של תסמיני הדיכאון.

אִשְׁפּוּז

מקרים חמורים של דיכאון יכולים לדרוש אשפוז. טיפול פסיכיאטרי במסגרת בית חולים מסייע למטופלים להישאר בטוחים עד שמצב רוחם משתפר, במיוחד במקרה של מחשבות אובדניות או ניסיונות התאבדות.

עודכן לאחרונה: 25 בספטמבר 2020