סלינה גומז: דיכאון, חרדה והטיפול ששינה את חיי

בגיליון מרץ של בזאר הרפר, סלינה גומז חושפת שעדיפותה העיקרית בשנת 2018 היא להתמקד ברווחתה. היו לי הרבה בעיות עם דיכאון וחרדה, והייתי מאוד קולי בנושא, היא אמרה, אבל זה לא משהו שאני מרגיש שאגבר עליו.¹

אני חושבת שזה קרב שאצטרך להתמודד איתו למשך שארית חיי, ואני בסדר עם זה כי אני יודע שאני בוחר את עצמי על כל דבר אחר, היא המשיכה. אני מתחיל את השנה שלי במחשבה הזו. אני רוצה לוודא שאני בריא. אם זה טוב, כל השאר ייפול למקומו.

בקיץ האחרון גומז חשפה כי עברה השתלת כליה עקב סיבוכים של מחלת זאבת.²זמן קצר לאחר מכן, גומז נפתח לקראת 'The Today Show' על מאבקה הוותיק בכאבים, חרדות ודיכאון, שלדבריה נבע מהזאבת שלה.³

בינואר, בהתייחס לקשיים רגשיים הקשורים להשתלות ולבעיות משפחתיות, נכנס גומז למתקן טיפול בניו יורק במשך שבועיים כדי להתמודד. חֲרָדָה ו דִכָּאוֹן , על פי הפיצוץ.⁴

במתקן, גומז עבר טיפול, אכל ארוחות בריאות ועבר שיעורי פילאטיס ומדיטציה. היא הרגישה שהיא צריכה לברוח ולהתמקד בעצמה ללא הפרעות, אמר מקורב לגומז לאנשים. היא חזרה בתחושה של סמכות רבה.⁵

זה היה הטיפול השני בחולה של גומז לבריאותה הרגשית.

לפני שנה, גומז חשפה בפני ווג בגיליון אפריל 2017 כי לאחר שביטלה את סיבוב ההופעות בקיץ 2016, היא נכנסה למתקן טיפול בטנסי לעזרה בדיכאון, חרדה והתקפי פאניקה.

היא גם סיפרה לווג הפוגשת את המטפלת שלה חמישה ימים בשבוע, ומאמינה מאוד בטיפול בהתנהגות דיאלקטית.

הטיפול, שפותח לראשונה לחולים עם הפרעת אישיות גבולית , משמש כיום לטיפול במצבים אחרים כולל דיכאון על ידי טיפוח תשומת לב, לימוד כישורי תקשורת ופיתוח הכלים הקוגניטיביים לוויסות רגשות.⁶

DBT שינתה את חיי לחלוטין, אמרה לווג. הלוואי שיותר אנשים ידברו על טיפול.

זאבת היא מחלה אוטואימונית בה המערכת החיסונית יוצרת נוגדנים התוקפים תאים בריאים בגוף. זה יכול להיות תסמינים כולל עייפות, ירידה במשקל ושני מפרקים כואבים או יותר, כאשר הכאב נמשך שבועות רבים.⁷

על פי מרכז הלופוס של ג'ונס הופקינס, דיכאון וחרדה נמצאים כמעט בשליש מכלל הלוקים בזאבת.⁸

זה יכול להיגרם מהמחלה עצמה, מתרופות המשמשות לטיפול במחלה או ממנגנוני התמודדות לא מספקים.⁹

אבל זה די נדיר להיכנס למתקן בגלל מצוקה נפשית הקשורה לזאבת, אומר הראומטולוג וחוקר הלופוס ד'ר ה. מייקל בלמונט, פרופסור לרפואה ב NYU Langone Health.¹⁰

(בלמונט מציין שהוא לא ראיין, לא בדק או ראה את התרשים של גומז, והוא מדבר באופן כללי).

טיפלתי ב -3,000 חולי זאבת, הוא אומר, ואולי לחצי תריסר בשלב כלשהו היה מקביל לסיבוך נפשי שהוא כפי שתיארה סלינה.

האופן שבו התמודדה גומז עם אבחנת הזאבת שלה יכול היה להיות גורם להנעת רגשותיה, אומרת בלמונט.

אנשים הסובלים ממחלות כרוניות, כגון סרטן, טרשת נפוצה, סיסטיק פיברוזיס, מחלות עור מעוותות, הם יכולים להיות חרדים ומדוכאים כי אף אחד לא אוהב את התחושה הזו, אומר בלמונט.

היא הייתה בדרנית מפורסמת בתפקוד גבוה וכשאתה חולה זה משנה את איכות חייך, הוא ממשיך.

אני חושבת שהייתה לה מחלה קשה שפגעה באיכות חייה, שינתה את המורל שלה ואת יכולתה לתפקד ולהיות על הבמה ושבדרך עקיפה יותר הובילה לחרדות והתקפי פאניקה או כל מה שתיארה לציבור.

מצוקתו של גומז יכולה להיות תוצאה של לחצים רגשיים מתמשכים, אומר דיוויד קוסיו, דוקטורנט, פסיכולוג ומומחה כאבים.^{אחת עשרה}לדיכאון יש קשר גם עם חרדה, הוא אומר ומציין כי סינרגיה זו יכולה לתרום לתסמינים גופניים כגון כאבי ראש, כאבי בטן ותמונה דלקתית של זאבת.

עם כאב סימן ההיכר של חולי זאבת, האם דיכאון וחרדה בדרך כלל מעוררים כאב או שההיפך?

זוהי הבעיה הקלאסית של התרנגולת והביצה לקבוע את כיוון הסיבתיות בין כאב להפרעות במצב הרוח, אומר קוסיו.

באשר לשמירה על חרדה ודיכאון, קוסיו אומר כי מגוון גישות קוגניטיביות והתנהגותיות (CBT) נחקרו בכאבים וחרדות כרוניים, כולל שליטה בנשימה, הרפיה בשרירים, טיפול בחשיפה והיפנוזה.

הוא מוסיף כי ארבע כיתות עיקריות של תרופות -מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI), מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין-נוראדרנלין (SNRI), תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות (TCA) ובנזודיאזפינים-עשויות גם הן לסייע בטיפול בהפרעות חרדה.

עם זאת, הוא אומר, כאשר מתייחסים לחרדה בקרב אנשים הסובלים מכאבים כרוניים, מרשם בנזודיאזפין ואופיואיד במקביל באופן כללי אינו מומלץ.

מקורות מאמר

http://www.harpersbazaar.com/culture/features/a15895669/selena-gomez-interview/

https://www.instagram.com/p/BZBHr4Pg5Wd/?taken-by=selenagomez