ארכנופוביה: פחד מעכבישים וכיצד להתגבר עליה

קפוץ אל: הגדרת ארכנופוביה גורמים לארכנופוביה סימנים ותסמינים תסמיני ארכנופוביה טיפול בארכנופוביה תתגבר על הפחד שלך

לחמישה מתוך 100 אנשים בארצות הברית יש פוביה אחת או יותר, כאשר נשים מעט יותר מתפתחות אחת מאשר גברים. אחת הפוביות הנפוצות ביותר היא ארכנופוביה, פחד מתיש מעכבישים, אומר אלן מנביץ, רופא פסיכיאטר קליני בבית החולים לנוקס היל בניו יורק.

הגדרת ארכנופוביה

ארכנופוביה באה מהמילה היוונית לעכביש, שהיא ארכנה, ופובוס, המילה היוונית לפחד. החשש הקיצוני הזה מעכבישים ומערבינים אחרים בעלי שמונה רגליים (כמו עקרבים) עשוי למעשה להיות תגובה אבולוציונית: עכבישים, במיוחד רעילים, קשורים זה מכבר למחלות ולזיהומים.

אנו יודעים כי מינים רבים של עכבישים הם רעילים ונשכים, ואנו יודעים זאת מניסיון ישיר, מדע, ביולוגיה, טלוויזיה ומראיית אנשים אחרים שננשכים, הוא אומר. לכן, כאשר אנו רואים עכביש בקרבתנו, תגובה טבעית היא לחוש פחד ולהימנע מהעכביש.

אצל אנשים רבים הפחד מעכבישים מעורר תגובה גועל, לאנשים הסובלים מארכנופוביה חמורה יש סלידה כה קיצונית מעכבישים עד שהם עלולים לפחד להיכנס למרתף או למוסך כיוון שעכבי עכביש יכול להיות נוכח. אם הם נתקלים בעכביש, הם עלולים למעשה לצאת מהבית במקום להתמודד איתו.

כשהיא גורמת לחרדה כזאת שהיא מונעת מאיתנו להשתתף בפעילויות שאנו רוצים או צריכים לעשות, או מתבטאת בצורה כזו שיכולה להחליש פיזית ונפשית, אנו יודעים שהפחד שלנו מעכבישים הפך להיות לא רציונלי, ד'ר מנביץ. אומר.

גורמים לארכנופוביה

כמו בפוביות אחרות, ארכנופוביה יכולה להתפתח אצל אדם מכיוון שהיא רואה את התגובה לעכבישים של אחרים הסובלים מהפוביה. מבחינתם זוהי תגובה מלומדת - היא יוצרת רושם כאשר הם רואים בן משפחה צועק באימה ובורח מהבית למראה קורי עכביש. כמה מומחים מאמינים כי פחד מעכבישים מושפע מהרקע התרבותי של האדם. באזורים מסוימים באפריקה חוששים מעכבישים גדולים למשל, אך בדרום אפריקה, שם אוכלים עכבישים, אנשים עלולים לפחד מהם.

מתי זה בסדר לשקר

אם עברת חוויה טראומטית של עכביש, כמו עקיצת עכביש, רוב הסיכויים שתהיה לך סיכוי גבוה יותר לפתח ארכנופוביה.

ארכנופוביה תסמינים

סימפטומים של ארכנופוביה יכולים להופיע בתחילה במהלך הילדות או ההתבגרות. זה גם יכול להתבטא אצל מבוגרים. התסמינים האופייניים הם:

סְחַרחוֹרֶת
רעד ומזיע
תחושות של איבוד שליטה
דופק מהיר
גלי חום או קור
כאב בחזה
תחושה של חנק
בחילה או מצוקה אחרת במערכת העיכול

טיפולים בארכנופוביה

לעתים קרובות, ניתן להשתמש בשילוב של ייעוץ ותרופות לטיפול בארכנופוביה. טכניקות הרפיה כמו מדיטציה יכולות גם הן לסייע בטיפול בארכנופוביה.

כמו בפוביות אחרות, ניתן לטפל בארכנופוביה באמצעות טיפול בחשיפה וטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). בטיפול התנהגותי קוגניטיבי, המטפל מנסה להחליף את המחשבות האוטומטיות השליליות הקשורות לעכבישים במחשבות רציונליות יותר. מטפל עשוי להשתמש ברגישות מערכתית לטיפול בארכנופוביה. זוהי השיטה ללימוד טכניקות הרפיה ולאחר מכן התמודדות עם הפחדים שלנו ממה שאנחנו הכי פחות מפחדים ממה שאנחנו הכי מפחדים ממנו, מסביר ד'ר מנביץ.

בעזרת שינויים קוגניטיביים, אדם יכול ללמוד לשנות את הדרך בה היא מסתכלת על עכבישים כך שהיא לא תופסת אותם עוד כמגעילים ומסוכנים. בסופו של דבר, אדם יכול לשנות את תגובתה הפיזית למראה עכביש.

לפעמים, ניתן לרשום תרופה נוגדת דיכאון או תרופה נגד חרדה כדרך להילחם בארכנופוביה, אומר ד'ר מנביץ. וכמה אנשים הסובלים מארכנופוביה מקבלים עזרה מטיפול במציאות מדומה, בו הם נחשפים לייצוגים וירטואליים של עכבישים. זה עשוי להיות יעיל לא פחות מהטכניקה הישנה יותר של חשיפת האדם בהדרגה לעכבישים חיים, כך עולה ממחקרים אחדים.

תתגבר על הפחד שלך

קרא על עכבישים. תלמד שהם כמעט ולא נושכים אנשים אלא אם כן מאיימים עליהם. מדי פעם, עקיצת עכביש עלולה לגרום לתגובה אלרגית. אך בעוד שנשיכות מכמה עכבישים כמו האלמנה השחורה הארסית והעכביש המתבודד החום עלולות להיות מסוכנות, רוב עקיצות העכביש אינן מזיקות.

זכור כי עכבישים באופן כללי-וזה כולל את האלמנה השחורה החשודה והעקיצה החדה רק מתוך הגנה עצמית כשהם כלואים בין העור שלך לחפץ אחר. כמו כן, עליך להיות מודע לכך שבעוד ישנם יותר מ -63,000 מיני עכבישים בעולם, רק 2% מהם מסוכנים.

התרחק מעכבישים: אחסן עצי הסקה בחוץ כדי להימנע מכניסת עכבישים לבית. התקן מסכים צמודים על הדלתות והחלונות שלך ואטום את כל הסדקים שבהם עכבישים יכולים להיכנס. ∙ וודא שאין סלעים או עצים ממש מחוץ לביתך מכיוון שעכבישים אוהבים להסתובב באזורים אלה. וודא שעליית הגג והמוסך שלך נקיים מעכבי עכביש.

הטיפולים החדשים ביותר לדיכאון עמיד לתרופות

שוחח עם יקיריך על הפחד שלך מפני עכבישים וספר להם שאתה מקבל טיפול במצבך. שאל את הרופא שלך להמליץ על איש מקצוע שיכול לעזור לך להתגבר על הארכנופוביה שלך.

מקורות מאמר

https://medlineplus.gov/spiderbites.html