מה הפירוש של 'להשתפר?'

פנים מחייכות צבועות על העץ

במשך שש שנים נאבקתי בהפרעת אכילה לפני שמקבלים את ההחלטה להמשיך בטיפול. אחרי זה עדיין לקח עוד שנה וחצי לפני ששקלתי את עצמי בהחלמה. לא התעוררתי יום אחד והבנתי שכבר אין לי הפרעת אכילה; זו הייתה הפחתה איטית של מאפייני ההפרעה, שהטרידה אותי כל כך הרבה שנים, כתוצאה משילוב של ייעוץ תזונתי, קבוצות תמיכה, תרופות פסיכיאטריות, תֶרַפּיָה , ו כּוֹשֵׁר הִתאוֹשְׁשׁוּת .



מכיוון שהתאוששות בבריאות הנפש היא תהליך מתמשך, זה יכול להיות קשה לזהות איך זה באמת נראה. לפעמים ההתאוששות מתרחשת כל כך בהדרגה שאנחנו אפילו לא מודעים לכך שהמוח והגוף שלנו - כי הגוף שלנו יכול גם לסבול כאשר אנו נאבקים עם נושא בריאות הנפש - נמצאים בתהליך ריפוי. זה יכול להקשות על היכולת לענות על השאלה: 'איך אדע מתי אני באמת טובה יותר?'

ההיסטוריה של 'התאוששות'

על פי המינהל לשירותי שימוש בסמים ובריאות הנפש ( SAMHSA ), 'התאוששות היא תהליך של שינוי שבאמצעותו אנשים משפרים את בריאותם ובריאותם, חיים בכוונה עצמית ושואפים למצות את מלוא הפוטנציאל שלהם' בארבעה תחומים: בריאות, בית, מטרה וקהילה.





התאוששות בבריאות הנפש אינה אומרת בהכרח הקלה מוחלטת מהתסמינים או חזרה לסטטוס קוו לפני האבחון, וזה גם לא בהכרח אומר פשוט לסבול או 'ללמוד לחיות עם' הסימפטומים של הפרעה נפשית, אם כי זה יכול להיות מקרה עבור אנשים מסוימים. כשמדובר בזה, הגדרת ההחלמה השתנתה עם הזמן, והתאוששות יכולה להיראות אחרת עבור אנשים שונים.

מבחינה היסטורית הייתה ספקנות האם התאוששות ממחלת נפש אפשרית, אפילו מאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש. אלה הנאבקים עם בעיות נפשיות אושפזו או ממוסד במקלטים , או חזרו למשפחותיהם בציפייה שהם יהיו 'נטל' על יקיריהם למשך שארית חייהם.



איך להיבדק לדיכאון

הופעתם של טיפול בשיחות, טיפולים תרופתיים ושיטות מבוססות ראיות אחרות להפרעות נפשיות קידמה את האמונה במושג החלמה של בריאות הנפש והפחיתה את חוסר התקווה שבא בעקבות האבחנות.

המודל מוכוון ההחלמה היום

אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש מתקרבים להחלמה בצורה שונה מאוד מאשר לפני עשרות שנים. עם זאת, ישנם אמצעים המשמשים להגדרת התאוששות כיום שעשויים להיות בעייתיים ומנציחים סטיגמה.

התבוננות בתהליך ההתאוששות כדרך ליניארית לחלוטין יכולה רק להוביל לאכזבה. זה מאותת לאלו שחיים עם מחלת נפש שאם ההחלמה שלהם אינה משקפת את זו של אחרים, אז הם לא 'התאוששו', או לא מתקדמים.

גם עבור חלק ממחלות הנפש המסתווגות, הקשות ביותר לטיפול, אבחנה אינה מבוי סתום. לטווח הארוך לימוד משנת 1987 מצא כי עד 65% מהמאובחנים כחולי סכיזופרניה שעברו תוכנית טיפול מקיפה של עשר שנים התקדמו באופן משמעותי או התאוששו בתחומים של חומרת סימפטומים, יכולת עצמית, יחסים חברתיים ועבודה.

זה היה מימוש מרכזי עבור ספקי טיפול נפשי אשר לעתים קרובות יותר לא ניבאו תוצאות גרועות אנשים עם סכיזופרניה . רבים מאנשים אלה עשויים לחיות אחרת ממה שחיו לפני שאובחנו כחולי סכיזופרניה, אך הם עדיין הצליחו למצוא משמעות וחשיבות בחייהם לאחר האבחנה.

סביר להניח שסכיזופרניה תתאפיין

אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש גרטשן גרפונה ומלינדה פוקס כותבים ב עיסוק בבריאות הנפש מבוסס ראיות שיש חשיבות מכרעת לכל מי שקשור לעולם בריאות הנפש 'להקדיש זמן להתבוננות בהתאוששות והתגובות האישיות או המקצועיות שלנו אליה ... התקדמות לקראת החלמה היא לא רק על הפחתת הסימפטומים של מחלת נפש, אלא גם על השבה או השגת תפקידים משמעותיים, מערכות יחסים ופעילויות. '

סימנים מוקדמים לתסמונת הסרוטונין

בחזית כל אלה עומדת התקווה - האמונה שהתאוששותבאמת כןאפשרי - הן מהאדם הנאבק בבעיות בריאות הנפש והן מהמטפל ואהוביו.

השחזור לוקח את כל הטפסים

בעבודתי עם לקוחותיי, שרבים מהם נאבקים במחלות נפש כרוניות או מתמשכות, ההתאוששות עשויה להיראות כמו נטילת תרופות, ועיסוק שבועי מפגשי פסיכותרפיה , רודף אחר דיור תומך או הטבות ציבוריות אחרות, או הצטרפות לקהילה או לקבוצת תמיכה של אנשים הנאבקים עם נושאים דומים. אבל הכי חשוב, החלמה היא השגת רמה של תפקוד אישי ומקצועי המספק לך חיים שנותנים לך משמעות.

כשאני מעת לעת מהרהר ביומן האישי מתהליך ההחלמה שלי, אני רואה שרק בהדרגה הפרעת האכילה שלי כבר לא הייתה מאבק יומיומי. היו לי פחות תסמינים והיו לי כלים טובים יותר לנהל את אלה שנותרו. מערכות היחסים שלי השתפרו, קיבלתי החלטות טובות ובריאות יותר, והרגשתי יותר כמוני.

יש אנשים הסובלים מבעיות בריאות נפשיות עשויים לחוות את הסימפטומים שלהם בצורה חריפה יותר, או שהם עשויים להרגיש לגמרי 'בחזרה למצב שהם היו' לפני שאובחנו כחולי המחלה שלהם. עדיין יש לי מחשבות על אוכל או על גופי שנותרו מהימים שבהם נאבקתי, אבל אני מצליחה להגיע למנגנוני ההתמודדות שפיתחתי בטיפול כדי לשמור על המחשבות האלה.

מחשבות אלה עשויות להיעלם לחלוטין יום אחד, או שלא; זה לא אומר שאני עדיין לא בהחלמה. אתה בהחלמה כשאתה אומר שאתה בהחלמה - והדרך עשויה להתפתל.