הנה מה שעושה מטפל טוב: 17 סימנים לחיפוש

מה שגורם למטפל טוב חורג מהיכולת לגרום ללקוח להרגיש קצת יותר טוב. מכיוון שרוב צורות הפסיכותרפיה יעילות, כל מטפל מוכשר ומורשה יכול לעשות שינוי קטן.

לעומת זאת, מטפל טוב יכול להשפיע מאוד על חיי הלקוח. הוא או היא יכולים ללמד את הלקוחות מיומנויות קוגניטיביות ורגשיות חדשות, לעזור להם להתגבר על טראומה, להדריך אותם לקשר טוב יותר ולהפוך אותם לגרסאות טובות יותר של עצמם.

כלקוח יכול להיות קל לבלבל בין כמה מיומן המטפל לבין מידת ההתאמה איתם. ובכל זאת, ישנם כמה סימנים אובייקטיביים של מטפל טוב שחלים אם אתה אוהב את האדם או לא. המשך לקרוא כדי ללמוד מה הם כדי שתוכל להחליט במהירות אם המטפל שאתה עובד איתו הוא מישהו שיכול לעשות שינוי חיובי גדול בחייך.

כדי להפוך את המאמר למקיף, פירקנו את הסימנים בהתבסס על האופן שבו אתה מתקשר עם המטפל שלך. רוב הסימנים מתייחסים לכל אינטראקציה טיפולית, אך ישנם כאלה המתייחסים רק לטיפול מקוון או לטיפול אישי.

סימנים שהופכים מטפל טוב ללא קשר לאופן שבו אתה מתקשר איתם

1. הפקת תוצאות

גרף טיפול באושר

אם אתה יודע מה אתה רוצה מטיפול ומוכן לעבוד למען זה, מטפל טוב אמור להיות מסוגל לעזור לך להשיג תוצאות אלה.

2. המשוב שלהם הוא גם פרקטי וגם רגשי

אתה רוצה שהמטפל שלך יראה שאכפת לו ממה שאתה אומר. לפעמים זה פשוט כמו מתן משוב רגשי באמצעות הבעות פנים או הצהרות כמו, 'אני חושב שאתה הרבה יותר חזק ממה שאתה נותן לעצמך קרדיט.'

זה לבד לא מספיק כדי לעזור. אתה זקוק למשוב מעשי, כולל הצעות לדרכי חשיבה חדשות, הערכת מערכות יחסים ושיפור בריאות הנפש מחוץ לפגישות.

3. מנסים להיות אמפתיים

מטפלים צריכים כל הזמן לנסות למקם את עצמם בנעלי הלקוח. ניסיון להיות אמפתי יעמיק את הקשר הטיפולי שמוביל לתוצאות טובות יותר.

4. המטפל מנסה להבין מה אתה רוצה

אם אתה נכנס לטיפול מבלי לדעת בדיוק מה אתה רוצה, תפקיד המטפל לעזור לך להבין זאת. הוא או היא יכולים לעשות זאת על ידי שאלת שאלות בזמנים המתאימים.

5. לעשות עבודה טובה להקשיב לך

כל מטפל יכול להקשיב לחלק מדבריך ולזכור אותו לצ'אט הבא. מטפל טוב יעשה מאמץ להבין את כל מה שאתה אומר ויוכל להרים אותו מבלי לבקש ממך לרענן אותם כל כך הרבה.

סימן זה חל על כל צורות הטיפול, אך פחות על טיפול טקסט. עם טיפול טקסט, ה מְרַפֵּא יכול פשוט להסתכל על מה שהקלדת בחדר הצ'אט. מטפל טוב ינצל את היכולת הזו.

6. אתה יכול להבין מה הם אומרים

מטפלים צריכים להיות מסוגלים לתקשר את הצעותיהם באופן תמציתי וברור. בין אם מדובר בהודעה כתובה במהלך טיפול טקסט או בתקשורת מילולית, אתה אמור להיות מסוגל להבין את דבריהם.

7. מגלה עניין במה שאתה אומר ומרגיש

לא מספיק להקשיב. על המטפל להיות בעל שאלות ותגובות המראות עניין במחשבותיך ורגשותיך.

8. אם יש לך תסמינים, המטפל צריך להיות מסוגל להסביר אותם

מטפלים מיומנים יכולים לנתח תסמינים ובסופו של דבר להציע ללקוחות הסבר אילו גורמים עשויים לתרום להם. זה יאפשר לך להתקדם יותר, לחקור נושאים הקשורים לתסמינים ולבסוף להפחית אותם.

9. ביצוע צ'ק-אין על התקדמות

אולי לא תזכור להעריך מה שלומך, ולכן באחריות המטפל לבדוק מדי פעם. זה יעזור לך להתקדם יותר ולהעביר אסטרטגיות בעת הצורך.

10. לגרום לך להאמין שאתה יכול לשפר את חייך

סרט טיפול בציד רצון טוב

אם אתה מתמודד עם דיכאון קשה, חרדה או טראומה, יתכן שאיבדת תקווה לשיפור חייך. מטפל טוב יכול לעזור לך להחזיר את התקווה הזו.

11. עמידה במחקר וטיפולים מבוססי ראיות חדשים

מטפל טוב ישתמש רק בטכניקות ובאסטרטגיות עדכניות שיש להן עדויות לגיבוי יעילותן. אינך משלם עבור רפואה אלטרנטיבית שעשויה לעבוד או לא. נרשמת לפסיכותרפיה לגיטימית שהיא יעילה ב 100%!

אל תהסס לשאול את המטפל שלך לגבי יעילות הטכניקות שלו. אם המטפל טוב, לא יהיה מה להסתיר.

12. המשך הכשרתם והשכלתם

תארים ממוסגרים במשרד המטפל

מטפלים רבים קוראים ספרות על פסיכותרפיה, מתחברים עם מטפלים אחרים, משתתפים בכנסי קריירה, עוברים קורסים או נרשמים לתוכניות הכשרה כדי להבטיח את כישוריהם להישאר חדים. אם אתה מעוניין, זה נושא אחר שתוכל לשאול עליו בנימוס את המטפל שלך.