מה שהלוואי שאנשים ידעו על הפרעה דו קוטבית

חיי עם דו קוטבי התחלתי בליל נובמבר הקר. זה היה כמה ימים לפני חג ההודיה בשנת 2007. ניסיתי לקחת את חיי על ידי מנת יתר של תרופות השינה שלי, וכאב לי מאוד. במשך שנה וחצי לפני האירוע הזה, חייתי עם אחד ממחזורי הדיכאון הגרועים בחיי. כמעט שלוש שנים עברו לאחר שניסיונות ההתאבדות שלי בגלל מחזור הדיכאון שלי סוף סוף הגיעו לסיומו. כאשר אובחן אצלי דו קוטבית בשנת 2007, לא רציתי להאמין שמשהו לא בסדר אצלי. לקח לי שלוש שנים ללכת לאיבוד בחלק האפל ביותר של הדיכאון שלי ושלושה ניסיונות התאבדות לפני שהתחלתי לבצע שינויים חיוביים בחיי.

זה לא פשוט לחיות עם אני דו קוטבית, אבל הנה כמה דברים שלמדתי במהלך המאבק שלי. אם יש לך גם אני דו קוטבית, ייתכן שתרצה לשקול לשתף את הנקודות האלה עם חברים ובני משפחה כדי לעזור להם להבין עם מה אתה מתמודד.

דברים שהלוואי שאנשים ידעו על הפרעה דו קוטבית

מחזורי הדיכאון הדו קוטבי שלי הם החלקים הגרועים ביותר בי

מחזורי דיכאון תמיד כוללים את החלקים הגרועים ביותר באישיות שלי. אני הגרסה הגרועה ביותר של עצמי. מחזורי דיכאון יכולים להימשך שנים - הארוך ביותר שלי בין 2006 ל 2010. בתקופה זו, ניסיתי לקחת את חיי שלוש פעמים שונות - 2007, 2008, ו 2010. לאחר טיפול ומבט אגרסיבי יותר על הדיכאון והחרדה שלי, אני התחלתי ללמוד להגביל את מחזורי הדיכאון שלי לחודשים, ואז לשבועות, ועכשיו, רק לימים. הפעם האחרונה שנכנסתי למחזור זה הייתה שבוע חג המולד של 2017 והוא נמשך ארבעה ימים בלבד. לא היה לי אחד מאז. מחזורי דיכאון דו קוטבי עשויים להיות החלקים הגרועים ביותר בי, אך עם הזמן למדתי כיצד לשלוט בהם וכיצד לעזור לעצמי בעזרת איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.

דיכאון דו קוטבי הוא מלחמת נפש

אנשים רבים עוברים דיכאון, וכולם חווים עצב עמוק לפעמים, אך דיכאון דו קוטבי הוא מלחמת נפש שאנשים הסובלים מהפרעה דו קוטבית יתמודדו במהלך חייהם. אתה נלחם בקרבות עם דיכאון במהלך שבועות, חודשים ואפילו שנים אך המלחמה תמיד תהיה שם בחייך. תמיד יהיו קרבות במוחי. הדרך שבה אתה מגביל את הקרבות האלה שעושה את ההבדל באמת.

דו קוטבית אני מאלצת אותך לחיות בקיצוניות

עם דיכאון דו -קוטבי ומאניה, אתה חי עם שינויים קיצוניים במצב הרוח. זהו ההבדל העיקרי בין דו קוטבי I לדו קוטבי II. למדתי לצמצם את המחזורים שלי על ידי למידה כיצד לזהות את הטריגרים שלי וכיצד להגיב עליהם. למשל, לפעמים אני מתעורר ולא רוצה לקום מהמיטה במשך מספר ימים רצופים בכל פעם. אותו דבר עם מאניה. שיגעון שלי הוגדר לעתים קרובות על ידי גיוס חובות בכרטיסי אשראי והתנהגות פזיזה. המחשבות שלי כשמאניה רצו לי בראש כמיליון מייל בדקה, ויכולתי לעבור ימים בלי שינה. ההתרסקות תמיד הייתה הקשה עליי.

ככל שיש לכם פחות שליטה כך תעברו יותר בין דיכאון למאניה

דיכאון ומאניה יכולים לקרות ברגע עם דו קוטבית I. היו לי רגעים של שלום בחיי, לפעמים במשך שבועות, לפני שמשהו משתנה בחיי שמוביל לרכיבה מהירה. אני יכול להיות רגע אחד על העולם ולא מסוגל לקום מהמיטה, ברגע הבא. הצד המאני שלי אף פעם לא אוהב לישון, כך שכאשר המאניה מתקדמת, היא תמיד חוזרת לדיכאון - הגדרת ברירת המחדל שלי.

הפרעה דו קוטבית I מלווה לרוב במחלות אחרות

מעולם לא נאבקתי בחרדה עד לאבחנתי של דו קוטבית I. מאז נאלצתי להתמודד עם אבחנה של הפרעת חרדה כללית וחרדה חברתית, הידועה אחרת כפוביה חברתית. נושאים אחרים שחוויתי עקב התרופות שלי כוללים עלייה משמעותית במשקל וירידה במשקל בשלבים שונים של חיי. נדודי שינה הם גורם מרכזי המלווה את ההתמודדויות היומיומיות שלי עם דו קוטבי. פיתחתי גם סוכרת.

הפרעה רגשית עונתית (SAD) מופיעה לעיתים קרובות במקביל להפרעה דו קוטבית.

האבחנה הרשמית שלי היא דו קוטבית I עם מרכיב עונתי. המשמעות היא שהדיכאון שלי מגיע לרמות אפיות במשך החודשים נובמבר עד מרץ. כתוצאה מכך, אני יכול להיות במחזור דיכאון ממש גרוע וזה מחמירכל שנהבאותו הזמן. אני יכול להרגיש את השינויים בסוף אוקטובר כשהעונה מתקררת. כשהטמפרטורה יורדת הדיכאון שלי עולה והופך להיבט בולט יותר בחיי היומיום. לעומת זאת, במהלך חודשי הקיץ הדיכאון שלי ניתן לניהול, או אפילו לא קיים.

בעל דו קוטבי I מגביר את הסיכון שלך להתאבד ולגרום לפגיעה עצמית

קל מאוד לפנות לפגיעה עצמית כאשר אתה חי עם הפרעה דו קוטבית I. פניתי לפגיעה עצמית כנער ובתחילת שנות העשרים שלי כדי לשמור על המחשבות האובדניות שלי. היה קל יותר להתמודד עם כאב פיזי מאשר הכאב הרגשי שלי. כשעדיין לא הספיק פניתי להתאבדות. כעת אני דוגל נגד התאבדות כאפשרות אחרונה ורוצה שאחרים החיים עם דו קוטבי אדע שאובדנות היא לעולם לא התשובה. בעזרת איש מקצוע בתחום בריאות הנפש, תוכל להתחיל לנקוט צעדים לקראת הגבלת מחזורי הדיכאון שלך ומציאת דרכים בריאות להתמודד עם הסימפטומים שלך.

עליך לשאול שאלות ולהכין שיעורי בית כאשר הרופא רושם לך תרופות

הצוות הרפואי שלך יבדוק מה עובד עבור האבחנה הדו קוטבית שלך אך יודע שתופעות הלוואי עלולות להיות קשות. יחד עם זאת אל תפחד לשאול שאלות אמיתיות. בתחילת האבחון, פשוט לקחתי כל מה שהפסיכיאטר שלי רשם מבלי לדעת את ההשפעות ארוכות הטווח. במהלך עשר שנים, נאבקתי מאוד בשתי התרופות החשובות שלי - סרוקואל ואטיבן. לשניהם יש בעיות קשות לטווח ארוך מכיוון שהם אמורים לשמש כפתרונות לטווח קצר.

כמה זמן לוקח לגאודון לעבוד

דו קוטבית אני לא צריך להגדיר אותך

זה נכון, הפרעה דו קוטבית אני לכל החיים, אבל זה לא אומר שהיא צריכה להגדיר את כל רגע הערות שלך. תמיד יהיו לי מחזורי דיכאון קיצוניים ופרקי מאניה קיצוניים, אבל ללמוד כיצד לנהל ולעבוד באופן רציף על בריאותך הנפשית יכול לשנות לחלוטין את השקפתך על החיים. אין זה דבר מביש לחלות במחלת נפש, וככל שתבינו את האמת הזו מוקדם יותר תוכלו להתקדם.

חשבתי שכאשר אובחנתי כסובלת מהפרעה דו קוטבית שחיי הסתיימו. במשך שלוש השנים שלאחר מכן נפשי נפגעה מרמות קיצוניות של דיכאון. בקושי יכולתי לחיות עם זה. נדרש ניסיון ההתאבדות האחרון שלי עד שהתעוררתי ולבסוף קיבלתי עזרה. הטעות שעשיתי היא לא להאמין שמשהו לא בסדר בי. גם בשנים שאחרי שקיבלתי עזרה, עדיין התקשיתי. סוף סוף התחלתי לאחד את חיי בשנת 2014, ואני קרוב לסיום התואר הראשון. עבדתי במאבקי על ידי כתיבת הבלוג שלי, זכרונותי וכמה תסריטים.

הדבר היחיד שאני רוצה שאנשים ייקחו מהניסיון שלי הוא להימנע מביצוע הטעויות שעשיתי על ידי פנייה להתאבדות וסירוב להכיר בכך שאני זקוק לעזרה.

תקבל עזרה. האמן לעזרה הזו. אל תתאפק כי ההתנגדות לתהליך רק תקשה על ההתאוששות. התאוששות אפשרית, רק לא החלמה מלאה. אם יש לך אני דו קוטבית, יהיה לך את זה לכל החיים, אבל אתה יכול ללמוד לנהל את הקיצוניות באמצעות כל המשאבים שאתה מקבל עליהם את הידיים. לעולם אל תפסיק להילחם. זה תמיד שווה את זה.

עודכן לאחרונה: 4 ביוני 2019