כיצד לקבל טיפול יעיל ב- OCD

למרות ש הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) היא מחלת נפש קשה הקשורה לרמות מוגבלות גבוהות, ישנם מספר טיפולי OCD שיפחתו משמעותית תסמיני OCD . למרבה המזל, ניתן לקבל עזרה - במגוון צורות.

זה נורמלי לחזור ולבדוק שוב כי מחליק השיער אינו מחובר לחשמל או שהמכונית שלך נעולה - בהזדמנות. אבל אם אתם סובלים מ- OCD, מחשבות אובססיביות והתנהגויות כפייתיות הופכות כל כך הרבה שהן מפריעות לחיי היומיום שלכם. לא משנה מה אתה עושה, לא נראה שאתה יכול לנער אותם מדעתך.

מה כדאי לקחת בחשבון לפני שמתחילים בטיפול ב- OCD

הטיפול אולי לא יביא לריפוי, אך הוא יכול לעזור להביא לשליטה על הסימפטומים כדי שלא ישלוטו בחיי היומיום שלך. להלן ארבעה דברים שיש לקחת בחשבון לפני שמתחילים במסע הטיפול ב- OCD.

1. עקוב אחר תופעות הלוואי

לכל התרופות הפסיכיאטריות תופעות לוואי אפשריות. שוחח עם הרופא שלך על תופעות לוואי אפשריות ועל כל ניטור בריאותי הדרוש בעת נטילת תרופות פסיכיאטריות. והודיע ​​לרופא אם אתה חווה תופעות לוואי מטרידות.

2. להבין מאיפה OCD מגיע

למרות ש- OCD נמצא קשור לזיהומים, פציעות ובעיות מוחיות מסוימות אצל אנשים מסוימים, מקובל לחשוב שהוא תוצאה של המכלול. מערכת יחסים בין פגיעות גנטית או ביולוגית לבין לחץ חיים.

מה אני יכול לעשות נגד דיכאון

3. שקול ERP

הטיפול מבוסס תקן הזהב לטיפול OCD נקרא מניעת תגובת חשיפה ( ERP ). ה'חשיפה 'ב- ERP מתייחסת לחשיפה למחשבות, לתמונות, לאובייקטים ולמצבים שגורמים לך לחרדה ולהתחיל את האובססיות שלך. מצד שני, החלק 'מניעת תגובה' ב- ERP, מתייחס לבחירה שלא לבצע התנהגות כפייתית לאחר ש'הופעלו 'החרדות או האובססיות. כל זה נעשה בהדרכת מטפל בהתחלה - אם כי בסופו של דבר תלמדו לעשות תרגילי ERP משלכם בכדי לסייע בניהול הסימפטומים שלכם.

4. דע מתי אתה זקוק לעזרה

מכיוון שתסמינים אובססיביים קלים שכיחים באוכלוסייה הכללית, אינך מקבל אבחנה של OCD אלא אם כן האובססיות והכפייתיות שלך מפריעות לחייך, או מונעות ממך לעשות חלק מהדברים שאתה רוצה. אנשים הסובלים מ- OCD עשויים להיות בעלי תסמינים של אובססיות, כפיות או שניהם. קיימת אפשרות שתסמיני האדם ישתנו עם הזמן.

האם יש לי מחלת נפש

אובססיות הן מחשבות חוזרות, דחפים או דימויים נפשיים הגורמים לחרדה. אובססיות יכולות לכלול:

• דאגה לחיידקים או לזיהום
• טאבו לא רצוי מחשבות
• מחשבות אגרסיביות כלפי אחרים או העצמי
• ארגון ו / או הפיכת דברים לסימטריים

כפיות הן התנהגויות חוזרות ונשנות שאדם עם OCD מרגיש דחף להשלים בתגובה למחשבה אובססיבית. אילוצים עשויים לכלול:

• ניקיון מוגזם ו / או שטיפת ידיים
• מסדרים דברים בסדר מסוים
• בודק שוב ושוב דברים
• ספירה כפייתית

חשוב לציין שלא כל ההרגלים הללו הם כפייתיים או אובססיביות. עם זאת, אנשים עם OCD מוציאים לפחות שעה ביום התמקדות במחשבות או התנהגויות אלו.

הפרעות אובססיביות-קומפולסיביות (OCD)

טיפולים יעילים לכל אדם עם OCD משתנים - בדיוק כמו הסימפטומים של OCD משתנים מאדם לאדם. טיפולים יכולים לכלול אחד או יותר מהבאים הבאים:

טיפול קוגניטיבי התנהגותי

טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא סוג של טיפול המסייע לאנשים בכל הגילאים להתמודד ולשנות מחשבות, התנהגויות ובעיות בעייתיים רגשות . מטפלים קוגניטיביים מציעים כי OCD יופיע כאשר אדם מפרש לא נכון מחשבות פולשניות או דחפים כסימן שלא רק שייגרם נזק, אלא שהם עשויים להיות אחראים לכך בגלל מה שהם עושים או מה שהם לא מצליחים לעשות. CBT מבקש לעזור לאדם להבין שהבעיה שלו היא אחת מהן חֲרָדָה ולא סכנה ולהגיב בהתאם.

תרופות

תרופות המכונה מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SRI) משמשים במשך שנים רבות לטיפול ב- OCD. תרופות נוגדות דיכאון שאושרו על ידי מנהל המזון והתרופות לטיפול ב- OCD כוללים:

• קלומיפרמין (אנאפרניל) למבוגרים וילדים מגיל 10 ומעלה
• פלואוקסטין (פרוזאק) למבוגרים וילדים מגיל 7 ומעלה
• Fluvoxamine למבוגרים וילדים מגיל 8 ומעלה
• Paroxetine (Paxil, Pexeva) למבוגרים בלבד
• סרטרלין (זולופט) למבוגרים וילדים מגיל 6 ומעלה

אִשְׁפּוּז

כמו בכל הפרעה פסיכיאטרית, OCD יכול לגרום לטווח של ליקויים. במקרים נדירים, אישפוז פסיכיאטרי הוא הכרחי עבור אנשים עם תסמיני OCD קשים.

הטיפול בשילוב עם שיטות אחרות יעיל

הטיפול לבדו יכול לעבוד טוב מאוד, ואנשים רבים מחלימים ללא נטילת תרופות. אנשים רבים עם OCD מוצאים תרופות מועילות, ומומחים מסכימים כי התרופה הנכונה המשויכת לטיפול או ERP יעילה ביותר.

להתמודד עם חרדה במכללה

ככל שתרצו גלולת קסם וטיפול שלא ייקח הרבה מאמץ, OCD עשוי להמשיך ולשחק תפקיד בחייכם. התשובה לכאב שלך נמצאת שם, אתה רק צריך למצוא את תוכנית הטיפול המתאימה למצבך.