בדיקות לבריאות הנפש, חידונים, הערכות עצמיות וכלי סינון
Psycom מחויבת לחבר בין אנשים המודאגים לבריאותם הנפשית לבין מאמרים ותשאלות בנושא בריאות הנפש. החידונים החינמיים שלנו מאפשרים לך לנקוט בגישה יזומה לרווחתך. כל בדיקת סקר נועדה לתת משוב אנונימי ומיידי, ומהווה חלק ממורשתו של מייסד המנוח של פסיקום, ד'ר איוון גולדברג: פסיכיאטר מפורסם ופרמקולוג קליני הידוע בפיתוחו של מבחן דיכאון גולדברג .
ההקרנה זמינה עבור דִכָּאוֹן , הפרעה דו קוטבית , הפרעה אובססיבית-כפייתית (OCD) , הפרעת חרדה כללית (GAD) , סכִיזוֹפרֶנִיָה , מַניָה , בולימיה , הפרעת אישיות גבולית (BPD) , התמכרות מינית התמכרות לאינטרנט ועוד מצבים רבים של בריאות הנפש.
*הערה:פסיקוםהערכות אינן כלי אבחון. רק רופא או רופא מורשה לבריאות הנפש יכול לאבחן כראוי מצבי בריאות נפש אךפסיקוםסבור שהערכות יכולות להיות צעד ראשון יקר לקראת קבלת טיפול.
דִכָּאוֹן
מבחן דיכאון של 3 דקות על פי הפרעת הדיכאון הגדול של NIMH היא אחת ההפרעות הנפשיות הנפוצות ביותר הפוגעות ביותר מ -17.3 מיליון מבוגרים בארצות הברית (7.1% מהאוכלוסייה). בצע את מבחן ההערכה העצמית כדי לראות אם תוכל להפיק תועלת מהטיפול והתמיכה של איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. 
מבחן הפרעת צער מסובך (הערכה עצמית) שלבי האבל הם אוניברסליים לכל מי שמתמודד עם אבל על אובדן של אדם אהוב, אך אם אתה חווה תסמיני צער ממושכים אתה עלול לסבול מהפרעת צער מסובכת (CGD). בצע את מבחן הערכה עצמית זו כדי לקבוע אם תוכל להפיק תועלת מעזרה של איש מקצוע בתחום בריאות הנפש 
האם לשותף שלי יש דיכאון? (מבחן הערכה עצמית) האם אתה מודאג מכך שבעלך/החבר או אשתך/חברה יהיו בדיכאון? בצע את החידון הקצר הזה כדי לראות אם בן / בת זוגך חווה תסמינים שכיחים בקרב אנשים הסובלים מדיכאון והאם הם יכולים להפיק תועלת מאבחון וטיפול מתאימים. 
כמה אתה מאושר? עד כמה אתה שמח? בדוק את החידון הזה כדי לברר אם אתה מאושר באופן טבעי (או לא) מהממוצע. בנוסף, כמה טיפים מומחים לשיפור מצב הרוח שלך. 
חידון PMDD: האם יש לי הפרעה דיספורית קדם וסתית? האם אתה סובל מהפרעה דיספורית קדם וסתית (PMDD) או שפשוט יש לך PMS? 
בדיקת דיכאון לאחר לידה אם אתה מתקשה לאחר הלידה אתה עלול לחוות דיכאון לאחר לידה. קח הערכה קצרה זו כדי לראות אם התסמינים שלך עלולים להשפיע על בריאותך הנפשית.
חידון: האם נוגדי הדיכאון שלך עובדים?תרופות נוגדות דיכאון אינן מקלות מיד על דיכאון. לוקח לפחות שבועיים לראות שיפור בסימפטומים. השתמש בכלי זה, שפותח על ידי פסיכיאטר, כדי להעריך את יעילות התרופה שלך.הסימפטומים של הפרעה רגשית עונתית מופחתים ב
חֲרָדָה
מבחן חרדה (הערכה עצמית) חרדה בלתי נשלטת ומתמשכת שמפריעה לחיי היומיום שלך עשויה להצביע על הפרעת חרדה כללית (GAD). בצע הערכה עצמית זו כדי לקבוע אם יש לך תסמינים שכיחים אצל אנשים הסובלים מ- GAD ועליך לשקול לפנות לעזרה אצל איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.
האם אתה וורקהולי? קח את החידון הזההעבודה שלך משתלטת על שארית חייך? קח את החידון הזה כדי לראות עד כמה אתה באמת וורקוהוליק. 
האם יש לי חרדת מבחנים? (הערכה עצמית) קצת עצבנות לפני בדיקה או בדיקה היא נורמלית, אך אם אתם חווים מתח וחרדה קיצוניים שמפריעים ליכולתכם להשלים את הבדיקה, ייתכן שאתם סובלים מחרדת מבחנים. בצע את החידון הזה כדי ללמוד עוד אם אתה סובל מחרדת מבחנים 
בדיקת הפרעת פאניקה: הקרנה להתקפי פאניקה בלתי צפויים בצע את החידון הקצר הזה כדי לקבוע אם אתה עלול לחוות התקפי פאניקה - סוג של הפרעת חרדה המתאפיינת בהתקפי פאניקה בלתי צפויים שחוזרים על עצמם, המופעלים על ידי חרדה. 
מבחן חרדה חברתית (הערכה עצמית) יכול להיות שאתה סובל מהפרעת חרדה חברתית (פוביה חברתית)? אם אתה מרגיש חרדה או פאניקה כאשר אתה נמצא במצבים חברתיים, או אפילו רק מתוך מחשבה על סיטואציות חברתיות, בצע את מבחן החרדה החברתית הזו כדי לראות אם אתה עומד בקריטריונים האבחוניים. הפרעת קשב וריכוז
מבחן ADHD (הערכה עצמית) חידון זה נוצר כדי לעזור לך לבדוק אם אתה סובל מהפרעת קשב וריכוז. השאלות המתייחסות לחוויות חיים הנפוצות בקרב אנשים שאובחנו כסובלים מ- ADD/ADHD. 
מבחן ADHD לילדים (הערכה עצמית) בצע את החידון הזה כדי לעזור להעריך אם יתכן שילדך מציג תסמינים שכיחים בקרב אנשים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז (ADHD) והאם הוא עשוי להפיק תועלת מאבחון וטיפול של איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. אוֹטִיזְם
מבחן אוטיזם לילדים (הערכה עצמית) הפרעות בספקטרום האוטיזם פוגעות ביכולת הפרט לתקשר ולתקשר. חידון זה פותח על ידי מומחה ומיועד להורים להבין סימפטומים הנפוצים בקרב ילדים עם אוטיזם, כולל קושי באינטראקציות חברתיות, בעלי אינטרסים אובססיביים ועיסוק בהתנהגות מגרה עצמית או מוזרה. 
בדיקת תסמונת אספרגר בילדות (הערכה עצמית) האם אתה חושש שילדך עלול לסבול מתסמונת אספרגר (המכונה גם אוטיזם בתפקוד גבוה)? חידון זה נערך על ידי מומחה כדי לסייע להורים לבדוק את הסימפטומים של הפרעות בספקטרום האוטיסטי (ASD) הנפוצים בקרב ילדים הסובלים מאספרגר. דמנציה
מבחן דמנציה (הערכה עצמית) דמנציה מתארת מגוון רחב של סימפטומים הקשורים ליקויי מחשבה, תקשורת וזיכרון המפריעים ליכולת הפרט לבצע פעילויות יומיומיות. בצע את החידון הזה כדי ללמוד עוד אם אתה סובל מדמנציה. סכִיזוֹפרֶנִיָה
דואגים לאהוב עם סכיזופרניה? גלה כמה אתה יודע על טיפוליםחידון קצר זה נועד לבדוק את הידע שלך אודות אפשרויות טיפול בסכיזופרניה במאמץ לחבר בין מטופלים למטפלים לגישה הטובה ביותר עבורם. תראה כמה אתה יודע.
מבחן סכיזופרניה בילדים (הערכה עצמית)סכיזופרניה מוקדמת אצל ילדים מציגה תסמינים כגון הזיות, מחשבות או רגשות מוזרים והתנהגות חריגה אשר מעכבת את יכולתו לתפקד ולשמור על מערכות יחסים. בצע בדיקה זו כדי לבדוק אם ילדך או נערך סובל מסכיזופרניה ילדים. 
גלה מה אתה יודע על טיפולים לסכיזופרניה (חידון) האם ידעת שישנן מספר אפשרויות טיפול שנועדו לעזור לך לחיות טוב יותר עם סכיזופרניה? קח את החידון הקצר הזה כדי לראות כמה אתה יודע. 
בדיקת סכיזופרניה (הערכה עצמית) חידון זה כולל רשימת שאלות המתייחסות לחוויות חיים הנפוצות בקרב אנשים שאובחנו כסובלים מסכיזופרניה. השתמש בהערכה עצמית זו אם אתה חווה הזיות, מחשבות מוזרות ו/או התנהגות חריגה המפריעה לחיי היומיום שלך. הפרעה דו קוטבית
בדיקת הפרעה דו קוטבית הערכה עצמית זו להפרעה דו קוטבית מבוססת על שאלון ההקרנה הדו קוטבי שנוצר על ידי ד'ר איוון גולדברג. קח את החידון הזה אם אתה חושב שאתה עלול לחוות פרקים של שינויים במצבי הרוח החל משפל דיכאוני ועד שיאים מאניים.
מבחן מאניה (הערכה עצמית)מאניה מסומנת בתקופות של התרגשות רבה, אופוריה, הזיות ופעילות יתר, והיא סימפטומטית למצבים שונים של בריאות הנפש כולל הפרעה דו קוטבית, הפרעה סכיזואקטיבית והפרעת אישיות גבולית. בצע את החידון הזה כדי לקבוע אם אתה סובל ממאניה. הפרעת אישיות גבולית
מבחן הפרעות אישיות גבולית הפרעת אישיות גבולית (BPD) היא הפרעת אישיות הכוללת בדרך כלל תגובות רגשיות בלתי הולמות או קיצוניות, התנהגויות אימפולסיביות ומערכות יחסים לא יציבות. השתמש בהערכה עצמית קצרה זו כדי לבדוק אם אתה עשוי להציג את הסימפטומים של הפרעת אישיות גבולית. הפרעה אובססיבית-כפייתית
בדיקת אובססיה כפייתית (OCD) והערכה עצמית האם אתה או מישהו שאכפת לך מלהתמודד עם אובססיות ו/או כפייתיות שמפריעות לחיי היומיום שלך? השתמש בחידון זה כדי לקבוע אם ייתכן שתצטרך להתייעץ עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש לצורך אבחון וטיפול בהפרעה אובססיבית-כפייתית (OCD).אני חושב שאני דו קוטבי
הפרעת אכילה
מבחן הפרעות אכילה מוגזמות הפרעת אכילה מוגזמת היא הפרעת אכילה חמורה, אך ניתנת לטיפול, המאופיינת באפיזודות חוזרות של אכילת יתר ותחושה של אובדן שליטה. השלם את החידון הזה כדי לקבל הערכה מיידית אם אתה או אהובך מציגים סימנים של הפרעת אכילה מוגזמת (BED).
בדיקת בולימיהבולימיה נרבוזה היא הפרעת אכילה קשה המאופיינת באכילה מוגזמת ובעקבותיה שיטות מסוכנות להימנע מעליה במשקל כגון הקאות. השלם מבחן זה כדי לקבל הערכה של ההסתברות שאתה או מישהו שאכפת לך ממנו מציגים סימנים של בולימיה. הפרעת אישיות נרקיסיסטית
מבחן הפרעת אישיות נרקיסיסטית (הערכה עצמית) השתמש בחידון זה כדי לקבוע אם אתה או מישהו שאתה מכיר עשויים להציג סימפטומים של נרקיסיזם קל או מקרה חמור יותר של הפרעת אישיות נרקיסיסטית (NPD). התסמינים כוללים תחושות מוגזמות של חשיבות עצמית, צורך מוגזם בהערצה וחוסר אמפתיה. הִתמַכְּרוּת
האם אני אלכוהוליסט? בדיקה להפרעת שימוש באלכוהול האם אתה מכור לשתיית אלכוהול? אם אתה מוצא את עצמך תוהה האם צריכת האלכוהול שלך גבוהה מדי, בצע בדיקה זו של הפרעת שימוש באלכוהול (AUD) כדי לקבוע אם אתה עומד בקריטריונים לאבחון של הפרעה קלה, בינונית או חמורה בשימוש באלכוהול. 
הילדים שלי מכורים למסכים? קח את החידון הזה אם לילד שלך יש טלפון סלולרי, רוב הסיכויים שהוא מודבק אליו. אז מה נורמלי ומתי צריך לדאוג?
האם אתה מכור לקוקאין? קח את החידון הזהכלי הערכה עצמית זה יעזור לך להעריך את השימוש בקוקאין שלך והאם תרצה לדבר עם איש מקצוע. 
האם אתה מכור למריחואנה? קח את החידון הזה אולי מכיוון שזה כל כך נפוץ, פרויקטים של CDC כ -1 מכל 10 משתמשים יתמכרו.
האם אתה מכור לאופיואידים? קח את החידון הזההאם אתה חושד שהשימוש באופיואידים שלך עלול לעבור להתמכרות? הערכה עצמית זו תעזור לך לבצע את הצעדים הבאים. 
האם אתה מכור לפורנו? קח את החידון הזה התמכרות לפורנו לא מוכרת רשמית כהפרעה משלה-ואתה לא תמצא אותה במדריך האבחון והסטטיסטי להפרעות פסיכיאטריות (DSM-5). מה תמצא במקום זאת: הפרעה מינית. אבל זה לא אומר שהרגל פורנו מוגזם לא יכול להוות בעיה. השתמש בחידון החינמי הזה כדי לראות אם התשוקה לפורנו שלך גובלת בלא בריא.
האם אתה מכור ל Vaping או Juuling? קח את החידון הזהכמעט אחד מכל 20 מבוגרים משתמש בסיגריות אלקטרוניות ועוד 3.6 מיליון ילדים משתממים. למרות כל הטעמים הנשמעים בריאים כמו מלפפון, רוב הסיגריות האלקטרוניות מכילות ניקוטין ויכולות להיות ממכרות.
מבחן התמכרות להימורים (הערכה עצמית)האם ההימור שלך מהווה בעיה? קח את מבחן ההתמכרות שלנו להימורים להערכה מיידית, אנונימית, האם אתה עשוי להציג סימנים להתמכרות להימורים ואם עליך לפנות לעזרה. 
מבחן התמכרות לאינטרנט (הערכה עצמית) אם יש לך אובססיה להיות מקוון שמפריעה לחיי היומיום שלך אתה עלול להיות מכור לאינטרנט. מבחן הערכה עצמית זו נועד לקבוע אם אתה מציג סימנים להתמכרות לאינטרנט. 
מבחן התמכרות למין (הערכה עצמית) התמכרות מינית, או הפרעה מינית יתר, מוגדרת על ידי מעורבות כפייתית בפעילויות מיניות והתעסקות מתמשכת במחשבות, מעשים ופנטזיות מיניות. השתמש בחידון זה כדי לקבוע אם אתה מכור למין. PTSD
בדיקת PTSD (פוסט טראומה) אם אתה חושב שאתה, או אדם אהוב, עלולים להיאבק עם הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) בצע את החידון הקצר הזה המבוסס על קריטריונים שנקבעו ב- DSM-5. כל התגובות חסויות בהחלט.כמה זמן לוקח ל- abilify לעבוד
הפרעות אישיות
בדיקת הפרעת אישיות נמנעת: האם יש לי AVPD? האם יש לך דפוס של הימנעות חברתית או תחושות של חוסר התאמה? אם כן, קח את החידון הזה ולמד עוד על הפרעת אישיות נמנעת. 
בדיקת הפרעות אישיות פרנואידית (PPD) והערכה עצמית הפרעת אישיות פרנואידית (PPD) מאופיינת בפרנויה, חוסר אמון יתר באחרים וחשדנות עזה. בצע את החידון הזה אם אתה חושב שאתה עלול לחוות תחושה מתמשכת של פרנויה וברר אם תוכל להפיק תועלת מאבחון וטיפול נכונים. 
מבחן סוציופת: האם יש לי הפרעת אישיות אנטי חברתית? האם יש לך התעלמות מתמשכת מרגשותיהם של אחרים או חוסר אמפתיה? קח הערכה זו כדי ללמוד עוד על המצב. הפרעות שינה
בדיקת מניעת שינה (הערכה עצמית) אם אתה עייף באופן עקבי וחושב שאתה עלול להיות חסר שינה, יש סיכוי טוב שאתה עלול לסבול מהפרעת שינה. בדוק את החידון הזה כדי לבדוק אם אתה או אדם אהוב לא ישנים מספיק. הַצָקָה
האם מציקים לי? (מבחן הערכה עצמית) האם אתה מודאג מכך שאתה או אדם אהוב עלולים להציק לך בעבודה, בבית הספר או בבית? בצע את החידון הקצר הזה כדי לזהות את סימני הבריונות ולזהות אם אתה חווה אותם. Pseudobulbar Affect (PBA)
חידון Pseudobulbar Affect (PBA) למטפליםהאם נראה שאהובך צוחק ו/או בוכה באופן בלתי נשלט או בלתי הולם? קח הערכה זו כדי ללמוד עוד על Pseudobulbar Affect (PBA).
מבחן ההשפעה Pseudobulbar (הערכה עצמית)אם אתה חווה אפיזודות תכופות ובלתי רצוניות של צחוק ו/או בכי, ויש לך פגיעה מוחית או סובל ממצב נוירולוגי ואולי יש לך Pseudobulbar Affect (PBA). בצע את החידון הזה כדי ללמוד עוד אם תוכל להרוויח מאבחון וטיפול נוסף. חידונים אחרים
האם אתה מכור לאהבה? קח את החידון הזהלהיות מכור לאהבה זה בעצם דבר. כך תוכל לדעת אם אתה מעבר לרומנטיקן חסר סיכוי ולמעשה יש לך התמכרות לאהבה. 
מבחן דיספוריה מגדרית של ילדים בצע את החידון הזה כדי לראות אם לילדך יש דיספוריה מגדרית - אבחנה המשמשת לתיאור ילדים המפגינים רצון עז להיות מהמין השני. 
האם יש לך תסמונת מתחזה? קח את החידון שלנו וברר תסמונת המתחזה מתייחסת לאנשים, לעתים קרובות לנשים ולהישגים גבוהים, המפקפקים בהישגיהם או חוששים להתגלות כהונאה. נשמע מוכר? 
מבחן דיספוריה מגדרית קח את הבדיקה הזו של דיספוריה מגדרית (הפרעת זהות מגדרית) כדי לקבוע אם יש לך תסמינים של דיספוריה מגדרית שיכולים להוביל לאבחון. 
מבחן הערכה עצמית נמוכה (הערכה עצמית) אם אתה משווה את עצמך לעתים קרובות לאחרים, התמקד רבות בחסרונות שלך ו/או ממהר לדחות את הישגיך, ייתכן שאתה סובל מהערכה עצמית נמוכה. בדיקה זו מיועדת להעריך אם אתה חסר הערכה עצמית. 
בדיקת רמת לחץ (הערכה עצמית) מעבר לעובדה שזה משפיע על איכות החיים שלך, רמות גבוהות של מתח לאורך תקופה ארוכה עלולות להוביל למספר חששות בריאותיים. אם אתה חושב שאתה עלול להיות תחת לחץ רב מדי, בצע את החידון הקצר הזה כדי לקבוע אם לחץ עשוי להשפיע על בריאותך הנפשית. אם אתה חושב שאתה או מישהו שאכפת לך ממנו סובלים מכל מצב נפשי כלשהו, PsyCom.net ממליץ בחום לפנות לעזרה מאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש על מנת לקבל אבחון ותמיכה מתאימים. לאנשים הנמצאים במשבר, ריכזנו רשימה של משאבים (חלקם אפילו מציעים תמיכה בחינם או בעלות נמוכה) שבהם תוכל למצוא עזרה נוספת בכתובת: https://www.psycom.net/get-help-mental-health .
עודכן לאחרונה: 15 ביוני 2021
