מהי טריכוטילומניה? מבט מקרוב על הפרעת משיכת שיער

קפוץ אל: תסמינים מצבים רגשיים שְׁכִיחוּת גורמי סיכון מחפש עזרה יַחַס

Trichotillomania (מבוטא trik-o-till-o-MAY-nee-uh), המכונה גם הפרעה במשיכת שיער, היא הפרעה נפשית המסווגת תחת הפרעות אובססיביות-כפייתיות וקשורות וכוללת דחפים חוזרים ובלתי ניתנים לעמוד בפני משיכת שיער הקרקפת, הגבות, העפעפיים ואזורים אחרים בגוף, למרות ניסיונות חוזרים ונשנים לעצור או להקטין משיכת שיער.





משיכת שיער מהפנים עלולה לגרום להסרה מלאה או חלקית של הגבות והריסים, בעוד משיכת שיער מהקרקפת עלולה לגרום לרמות שונות של כתמי נשירת שיער. משיכת השיער ונשירת שיער בעקבותיה גורמות למצוקה לאדם, ועלולות להפריע לתפקוד חברתי ותעסוקתי.

עבור אנשים מסוימים, הסימפטומים של טריכוטילומניה ניתנים לניהול, אך עבור אחרים הסימפטומים יכולים להיות מכריעים לחלוטין.





תסמינים של טריכוטילומניה

המאפיין העיקרי של טריכוטילומניה הוא משיכה חוזרת של השיער שלך. משיכת שיער יכולה להתרחש בכל אזור בגוף בו צומח שיער; האתרים הנפוצים ביותר כוללים את הקרקפת, הגבות והעפעפיים. אזורים פחות נפוצים כוללים אזורי פנים, ערווה ופרי-רקטלית.1

לצאת עם מישהו עם חרדה ודיכאון

תסמינים אחרים יכולים לכלול את הדברים הבאים:



  • ניסיונות חוזרים ונשנים להקטין או להפסיק את משיכת השיער
  • משיכת שיער גורמת למצוקה או פגיעה בתחומי תפקוד חברתיים, תעסוקתיים או אחרים
  • תחושת מתח גוברת לפני משיכת השיער, או כאשר מנסים להתנגד למשיכה
  • תחושת הקלה לאחר משיכה
  • נשירת שיער ניכרת
  • משחק בשיער מושך, או משפשף אותו על הפנים או העור
  • נושך, לועס או אוכל שיער משוך
  • משיכת סוגים מסוימים של שיער (מרקמים מסוימים)
  • משיכת שיער מתרחשת לעיתים קרובות באופן פרטי

מצבים רגשיים

משיכת שיער עשויה להיות מופעלת או מלווה במספר מצבים רגשיים. אפשר להקדים אותו חרדה, שעמום, מתח או מתח, ויכולים לגרום לתחושות סיפוק, הקלה או הנאה בעקבות המשיכה.2

משיכת שיער יכולה לכלול גם דרגות מודעות שונות.

משיכת שיער ממוקדת: יש אנשים שעוסקים במשיכת שיער ממוקדת מתוך כוונה לחוות הקלה במתיחות משיכה. במקרה זה, משיכת השיער יכולה לכלול טקסים ספציפיים, כולל משיכת סוגים מסוימים של שיער.

משיכת שיער אוטומטית: יש אנשים שעוסקים במשיכת שיער מבלי להבין זאת במלואם. זה יכול להתרחש כאשר הם משועממים, צופים בטלוויזיה או עוסקים בפעילויות אחרות.

משיכת שיער מעורב: אנשים רבים עוסקים בשילוב של שני סגנונות ההתנהגות.

לאנשים רבים שאובחנו כסובלים מטריכוטילומניה יש גם התנהגויות חוזרות וממוקדות בגוף, כולל קטיפת עור, עקיצת ציפורניים ולעיסת שפתיים.

שְׁכִיחוּת

השכיחות של 12 חודשים לטריכוטילומניה בקרב מבוגרים ומתבגרים היא 1-2%, עם יחס בין נקבה לגבר של 10: 1. בקרב ילדים, נקבות וזכרים מיוצגים בצורה שווה יותר.3

תחילת משיכת השיער לרוב עולה בקנה אחד עם תחילת ההתבגרות או בעקבותיה. מהלך המחלה הוא כרוני, אם כי אנשים יכולים לחוות סימפטומים שהולכים ומתמעטים עם הזמן.

נראה שיש מרכיב גנטי לטריכוטילומניה. ההפרעה שכיחה יותר בקרב אנשים הסובלים מהפרעה אובססיבית-כפייתית וקרוביהם מדרגה ראשונה מאשר האוכלוסייה הכללית.4

השפעות פסיכולוגיות של שמירת סודות

גורמי סיכון

  • גיל: התחלה מתרחשת בדרך כלל בין הגילאים 10-13 ויכולה להיות לכל החיים
  • הפרעות אחרות בבריאות הנפש: לאנשים הסובלים מטריכוטילומניה יש לעתים קרובות חֲרָדָה , דִכָּאוֹן , או הפרעה טורדנית-כפייתית
  • מתח: רמות מתח גבוה עלולות לעורר טריכוטילומניה אצל אנשים מסוימים

מתי לפנות לעזרה

אם אינך יכול להפסיק למשוך את שיערך ואתה חווה השלכות שליליות בחיי החברה שלך, בית הספר או התפקוד התעסוקתי שלך, או תחומים אחרים בחייך בגלל זה, חשוב לפנות לעזרה. טריכוטילומניה לא תעבור מעצמה. מדובר בהפרעה נפשית הדורשת טיפול.

טיפול בטריכוטילומניה

הטיפול בטריכוטילומניה יכול להיות מסובך, ורוב אפשרויות הטיפול דורשות זמן ואימון. אנשים בדרך כלל מנסים כמה אסטרטגיות להתמודד עם הדחפים שלהם לפני שהם מוצאים משהו שעובד. נסה לא להתייאש אם הסימפטומים באים והולכים.

  • היפוך הרגל: לרוב מדובר בטיפול העיקרי בטריכוטילומניה. אנשים לומדים כיצד לזהות מצבים בהם הם צפויים למשוך שיער ולהחליף התנהגויות אחרות במקום זאת. אנשים רבים משתמשים בכתב עת, התראות ואסטרטגיות אחרות כדי להגביר את המודעות לטריגרים. במקום למשוך שיער, אדם עשוי להחליף התנהגויות כגון; אגרוף קפוץ או הצמדת רצועת אלסטי על פרק כף היד.
  • טיפול קוגניטיבי: טיפול מסוג זה יכול לסייע לאנשים לחקור אמונות מעוותות הקשורות במשיכת שיער.
  • אימון למודעות עצמית: אנשים לומדים להיות מודעים יותר לדפוסי משיכת השיער שלהם על ידי מעקב אחר מתי שהם מושכים ומפרטים רגשות ומידע חשוב אחר.
  • אימון הרפיה: זה עוזר לאנשים ללמוד להתמקד ולהרגיע את מערכת העצבים המרכזית שלהם בתגובה למעוררי לחץ.
  • אימון נשימות עמוקות: לימוד הדרך הנכונה לעסוק בנשימה עמוקה מסייע להגברת הרפיה והמיקוד.
  • טיפול מונחה תהליכים: טיפול בדיבור יכול להיות יעיל בסיוע לאנשים לחקור את הטריגרים והרגשות שלהם מתחת למשיכה.
  • תרופות: למרות שאין תרופות ספציפיות לטיפול בטריכוטילומניה, ניתן להשתמש ב- SSRI וב- SNRI לטיפול בחלק מהתסמינים הנלווים לחרדה.
  • טיפול משפחתי: לילדים ובני נוער, טיפול משפחתי מסייע להורים ללמוד להגיב טוב יותר לסימפטומים ולנהל אותם.
  • טיפול קבוצתי: טריכוטילומניה יכולה לחוש בידוד. קבוצות עוזרות לאנשים ליצור קשר עם אחרים המתמודדים עם מאבק דומה ולספק תמיכה זה לזה.

חלק מהאנשים הסובלים מטריכוטילומניה לומדים לנהל סימפטומים וגורמים מעוררים עם טיפול חוץ -רפואי, בעוד שאחרים דורשים טיפול אינטנסיבי יותר. חשוב לפנות לעזרה בהקדם האפשרי ולהמשיך בטיפול באופן שוטף.

מקורות מאמר
  1. האיגוד הפסיכיאטרי האמריקאי,מדריך אבחוני וסטטיסטי להפרעות נפשיות, מהדורה חמישית, הוצאה לאור הפסיכיאטרית האמריקאית, וושינגטון, 2013: עמודים 251-254.
  2. Koushik, C., הגורמים הגנטיים המשפיעים על התפתחות הטריכוטילומניה,כתב העת לגנטיקה, אוגוסט 2012, כרך 91, גיליון 2: עמודים 259–262.
עודכן לאחרונה: 5 במאי 2021

אולי גם תאהב:

הכרויות עם חרדה: איך למידת ההתמודדות עזרה לי למצוא אהבה שוב

הכרויות עם חרדה: איך למידת ההתמודדות עזרה לי למצוא אהבה שוב

איך תדעו אם הטיפול פועל?

איך תדעו אם הטיפול פועל?

הפרעה דו קוטבית קוד dsm 5
מהו טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)? חקר הרעיון ויתרונותיו

מהו טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)? חקר הרעיון ויתרונותיו

טיפול פסיכודינמי לדיכאון וחרדה: איך זה עובד

טיפול פסיכודינמי לדיכאון וחרדה: איך זה עובד

OCD לעומת OCPD: תסמינים וטיפולים

OCD לעומת OCPD: תסמינים וטיפולים

כיצד להתמודד עם חרדת חיסונים מנגיף הקורונה

כיצד להתמודד עם חרדת חיסונים מנגיף הקורונה