5 סיבות לאוננות נהדרות להפחתת לחץ
הדברים הבאים מיועדים לקוראים בני 18+
אמנם סביר להניח שמושג האוננות היה מקור ללחץ כשהיית צעיר יותר (מכיוון שכשאתה בן 11 קל להאמין שאוננות יכולה, אכן לגרום לך להתעוור), סקס סולו הוא נהדר לבריאותך. למעשה, היתרונות בבריאות הנפש של אוננות הם כה רבים עד שהייתי מרחיק לכת וטוען כי אוננות היא דאגה עצמית .
אם אתה כבר לא מאונן באופן קבוע, כדאי לך להוסיף אותו לשגרה שלך (אוף! איזו מטלה איומה!) מלבד לגרום לך להרגיש נהדר, אוננות היא כלי נהדר להפחתת לחץ. עדיין לא משוכנע? להלן מספר דרכים שאוננות עוזרת לך להירגע.
מדוע אנתוני בורדיין התאבד
משחררים הורמונים של תחושה טובה
גורם לאוננות דופמין , חומר כימי הקשור בהנאה, שישוחרר לגופך. במילים פשוטות, דופמין גורם לך להרגיש טוב ומכניס אותך למצב רוח טוב יותר. נוסף על כך, הורמון האוקסיטוצין, המשתחרר במהלך אורגזמה, מורידה את רמות הקורטיזול . קורטיזול הוא הורמון לחץ עיקרי, והוא נמצא בדרך כלל ברמות גבוהות אצל אנשים לחוצים. מגע בעצמך ושיא יכול להגביר את הכימיקלים האלה, וכתוצאה מכך לעזור לך להרגיש יותר שלווה.
אתה יכול ללמוד לאהוב את עצמך
שֶׁלְךָ ההערכה העצמית ודימוי הגוף קשורים לרווחתך הכללית כולל רמות הלחץ שלך. הערכה עצמית ירודה עשויה להקשות עליכם להתמודד עם גורמי לחץ ביומיום. שלא לדבר על זה, להיות מקופח בעצמי לוקח הרבה אנרגיה. להיות אדיב לעצמך יכול להוריד קצת מתח מהצלחת שלך. אחת הדרכים לתרגל אהבה עצמית היא, ובכן, להתעלס עם עצמך! הכירו את גופכם והעריכו כיצד הוא עובד. רגיל אוננות יכולה לעזור בשיפור דימוי גופך והערכה עצמית. כן, כל כך פשוט!
אתה תישן טוב יותר
לעולם לא אשכח את אחד השותפים הקודמים שלי לחדר שאמר באהבה על שרביט הקסמים שלה היטאצ'י, 'הדבר הזה הרדים אותי לילה רב!' כולנו יודעים מחסור בשינה אינו מיטיב למתח אז לפני שאתם פונים לכדורי שינה, מדוע לא לפנות לאוננות - עם או בלי עזרה של שרביט קסמים? אורגזמה יכולה להתנהג כמו הרגעה שתעזור לך להירגע אחרי יום ארוך ולחץ ולעייף אותך למיטה, כי שיא משחרר הורמונים כמו פרולקטין ואוקסיטוצין , שמקבלים אותך נחמד ומנומנם. בונוס: לישון טוב בלילה מגביר את החשק המיני שלך . לנצח, לנצח.
להקל על הכאב הפיזי, להפחית את הלחץ
כאב פיזי יכול להוות מטרד ולהוסיף לרמות הלחץ שלך. אוננות וכתוצאה מכך אורגזמה יכולה לשחרר כימיקלים הנקראים אנדורפינים, בעלי תכונות להרוג כאבים. הֵם אינטראקציה עם הקולטנים האופיאטיים במוח שלך כדי לשנות את תפיסת הכאב שלך. אלה אותם כימיקלים שמשתחררים לאחר אימון ארוך או ... אוכלים שוקולד מריר. הורד את דעתך מהכאב שלך על ידי התמכר למפגש יחסי מין, ואתה עלול למצוא עצמך נקי מכאב ובמצב נפשי.
בלי סיכונים, בלי דאגות. קצור את היתרונות של יחסי מין ללא סיכונים.
עבור אנשים רבים, יחסי מין יכולים לגרום לחרדה יותר מכפי שזה מהנה. יחסי מין ומין אוראלי נלווים לשלל סיכונים כמו הריון לא רצוי או מחלות מין. אתה יכול להימנע מסכנות אלה יחד על ידי קיום יחסי מין עם עצמך. אוננות מגיעה עם עצום 0% סיכוי לחלות במחלות מין או להיכנס להריון ! מי שלא מוצא את עצמו לא יכול להירגע במהלך קיום יחסי מין עם בן זוג, בגלל הסיכונים האפשריים, יכול להרשות לעצמו ללכת לבד. המין הבטוח ביותר שאתה יכול לקיים הוא סקס סולו!
בהגדרה, ממה מפחד גלוסופוב?
המשך והעיף את השעועית שלך, הכה את הקוף שלך, איך שתרצה לקרוא לזה! אני מבטיח שזה לא יגרום לך לאבד את הראייה שלך (או לחוות תופעת לוואי מוזרה אחרת), ואתה יכול פשוט מוצא את עצמך מרגיש הרבה פחות לחוץ . אוננות עשויה להיות בדיוק מה שהרופא הורה.
אפריל הוא 'חודש המודעות ללחץ', בו אנשי מקצוע ותומכי בריאות מתחברים למתן פתרונות למגיפת הלחץ המודרנית. היצירה הזו היא חלק מ הסדרה שלנו בנושא הבנה ומלחמה במצבי לחץ יומיומיים .
