הפרעות קשב וריכוז אצל בנות ונשים

כאשר הוא חושב על הפרעת קשב וריכוז, הקהל הרחב עשוי לדמיין ילד שאינו מסוגל לשבת בשקט ומתנהג באימפולסיביות, מפזר תשובות בכיתה או קוטע את הוריהם. אך לאנשים הסובלים מבעיות קשב וריכוז בעיקר, הם אולי יושבים בשקט ועוקבים אחר הכללים, אך לכאורה חולמים בהקיץ מפעם לפעם, ולעתים קרובות מתקשים לסיים משימה או לארגן את חייהם. תסמינים מתוחכמים יותר גורמים להפרעה לעתים קרובות להיעלם מעיניהם - לרוב אצל נשים - ומשאירים רבים לא מאובחנים עד שהם מגיעים לבגרות.

סימנים נפוצים אחרים של הפרעת קשב וריכוז אצל נשים יכולים לכלול:^1.2

מחשבות נודדות
בעיות בסיום פרויקטים ולימודים
מאחר לעתים קרובות
קשיים בריכוז
חדר או סביבת עבודה לא מאורגנים
להתעצבן בקלות

זה לא אומר שנשים עם הפרעת קשב וריכוז אינן מפגינות סימפטומים של היפראקטיביות של אימפולסיביות. בנות הסובלות מהפרעות קשב וריכוז יכולות להיות פעילות גופנית מאוד, לוקחות סיכונים תוך כדי משחק, או שהן דיבורניות, נרגשות ורגשיות. אולם ארבעים אחוז מהם, ככל הנראה, יצמחו תסמינים של היפראקטיביות ואימפולסיביות עד שהם יגיעו לבגרות.³

מהן כמה הפרעות אכילה

סיכון להפרעות משותפות

נערות רבות עם הפרעת קשב וריכוז עשויות להרגיש שהן מסוגלות לנהל סימפטומים כשהן בבית הספר היסודי, אך הדרישות החוץ -לימודיות, החברתיות והגדלות של חטיבת הביניים והתיכון עלולות לגרום להן להתמודד. גם לבנות יש סיכוי גבוה יותר להאשים את עצמן בסימפטומים שלהן, ולתייג את עצמן כחסרות יכולת או להיות טיפשות. מיקוד פנימי זה מעמיד אותם בסיכון גבוה יותר לדיכאון רציני, הפרעות חרדה והפרעות אכילה בהשוואה לבנות שאין להן ADHD. מחקר אחד מצא שבנות עם ADHD משולב נמצאות בסיכון גבוה להתאבדות ולפגיעה עצמית.⁴

נשים עם הפרעת קשב וריכוז

נשים רבות מאובחנות לראשונה כסובלות מהפרעות קשב וריכוז בבגרותן, והן עשויות לפנות לטיפול מכיוון שהן מתקשות לנהל את דרישות העבודה, הבית וחיי היומיום. הם נאבקים עם תפקוד מנהלים והשלמת משימות הדורשות ארגון, תכנון וניהול זמן. לא מצליחים לעמוד בקצב, הם מסכנים את עצמם בדיכאון, ירידה בהערכה העצמית, שימוש בסמים, בעיות שינה ואכילת יתר.⁵

בנוסף לתרופות, נשים עם הפרעות קשב וריכוז יכולות להפיק תועלת גם מהתערבויות טיפוליות כמו בניית הערכה עצמית, קידום הרגלים בריאים, למידת ניהול זמן ותרגול טכניקות לניהול מתחים. טיפול משפחתי יכול לעזור לחנך בני משפחה אודות האבחנה וללמד אותם לפתור בעיות יחד ולתקשר טוב יותר. קבוצות תומכות עמיתים יכולות גם לסייע לנשים לחוש פחות בושה מהסימפטומים שלהן ולהרגיש שהן יכולות לקבל שליטה על חיי היומיום והעתיד שלהן.⁶

כיצד להנחות חולים והורים

הטיפים הבאים עשויים לסייע למטופלים שלך (ולמטפלים) כשהם מבקשים להבין ולנהל תסמיני ADHD.

להבין שאפשר לנהל ADHD -הפרעות קשב וריכוז ניתנות לטיפול בקרב גברים ונשים כאחד בכל הגילאים, עם תרופות, טיפול התנהגותי או שילוב של שני התסמינים הנלחמים לעתים קרובות ביעילות רבה. אין להרתיע מטופלים אם התרופה או ההתערבות הראשונה אינן מתאימות בדיוק, ויש לעודד אותם להמשיך לדבר עם הספק שלהם על חששות והצלחות.

שבח התקדמות -כמו כן, יש לעודד את המטופלים להקדיש זמן להבחין בהתקדמות ושיפור בחיי היומיום (או של ילדם), קטן ככל שיהיה. היכולת לראות בנסיגות כפונקציות של המצב ולא כשל אישי ולהתגאות בהצלחות יכולה להוריד את הסיכון לדיכאון ולעזור לילד שלך לקבל תחושת שליטה חזקה יותר על בריאותו ועתידו. הזכירו להם כי לתחילת הטיפול בילדות יכולה להיות השפעה עצומה על התוצאות והתפקוד העתידי; תרגול אופטימיות לגבי המצב הוא בעל עוצמה.

טיפול בניהול כעסים קרוב אלי

דע את הזכויות החלות -אם ילד בגיל בית הספר נפגע קשות מהפרעות קשב וריכוז שלה, הוא עשוי להיות זכאי לתכנית חינוך מותאמת אישית (IEP), או תוכנית 504 והתאמות חינוכיות.⁷ גם אם ילד אינו כשיר, הורים ואפוטרופוסים יכולים לשוחח עם צוות בית הספר על הפיכת מורים, מדריכי בית ספר וצוות אחר לזמינות כדי לתמוך בילדם כשהם מתכוננים לשגשג בסביבה אקדמית. אנשי בית הספר עשויים להירשם גם לסטריאוטיפים לגבי הפרעות קשב וריכוז וזקוקים לחינוך לגבי הסימפטומים שיש לעקוב אחר הביצועים היומיומיים של התלמיד.

עוד על איך השפעות תרבותיות יכולות להשפיע על אבחון ADHD .

השתמש במנטורים -כולנו, ובמיוחד ילדים, יכולים להרוויח מדוגמאות של אנשים שהתגברו על אתגרים או מצוקות. אם אתה מכיר אישה או נער שניהל בהצלחה את תסמיני הפרעת הקשב והריכוז שלה, שוקל לבקש מהם ליצור קשר עם הלקוח שלך. היכולת לדמיין הצלחה יכולה לעודד התקדמות ולהפחית את הסיכון להערכה עצמית נמוכה או לתיוג שלילי.

הערת העורך: מאמר זה פורסם במקור ב- Psycom.net

הפניות

אוהאן ג 'מדוע קיים פער מגדרי בקרב ילדים המציגים שירותי הפרעות קשב וריכוז.J Clin Child Adolesc Psychol. 2009; 38 (5): 650-60.
מכון תודעת הילד. איך בנות עם הפרעות קשב וריכוז שונות. זמין בכתובת: https://childmind.org/article/how-girls-with-adhd-are-different/. התקבל 2017.
הינשו SP. מעקב פוטנציאלי אחר בנות עם הפרעות קשב וריכוז/היפראקטיביות לבגרות מוקדמת: המשך הפגיעה כולל סיכון מוגבר לניסיונות התאבדות ופגיעה עצמית.J Consult Clin Psychol.2012; 80 (6): 104-1051.
מילר מ 'פונקציות מנהלות אצל בנות עם הפרעות קשב וריכוז עקבו אחר הפרופסוריות לבגרות צעירה.נוירופסיכולוגיה. 2012; 26 (3): 278-287.
צ'אד. נשים ובנות. זמין בכתובת: https://chadd.org/for-adults/women-and-girls/. הגישה לשנת 2017.
הבנת IEPs. Understood.org. זמין בכתובת: www.understood.org/en/school-learning/special-services/ieps/understanding-individualized-education-program. הגישה לשנת 2017.

עודכן לאחרונה: 15 ביוני 2021