טריפנופוביה: פחד ממחטים וכיצד להתגבר עליה

קפוץ אל: מהי טריפנופוביה? עד כמה טריפנופוביה נפוצה? תסמינים של טריפנופוביה מה גורם לאנשים לפתח טריפנופוביה? 6 דרכים להתגבר על פחד ממחטים

כאשר בתה, אז בת התשע, מולי, אובחנה כסובלת מסוכרת מסוג 1, היא פיתחה אייכמופוביה (פחד מאובייקטים חדים) כמו גם טריפנופוביה (פחד ממחטים), ומסיבה טובה. בכל יום היא נאלצה לסבול מדקירות אצבעות מרובות, בדיקות חוזרות של גלוקוז בדם, וכמה זריקות אינסולין. בחודשים הראשונים שלאחר האבחנה של מולי, בעלי ואני היינו אחראים על ניהול הסוכר בדם, אך היינו להוטים לעזור לה להתגבר על הפחד שלה, כך שתתחיל אט אט להיות אחראית על הטיפול הסוכרת שלה.

בסוף שבוע אחד, הייתי מחוץ לעיר וכיסיתי ועידה לעבודה והורי התנדבו לעזור לבעלי עם הילדים בזמן היעדרותי. כשהגיע הזמן לזריקת אינסולין של מולי, אבא שלי אמר לה שהוא ייתן לה חמישה דולרים אם היא תעשה את הזריקה בעצמה. מעולם לא מי שסירבה לכסף, מולי קיבלה את סבא בהצעתו, התגברה על פחדה ונתנה לעצמה את זריקת האינסולין. מאותו יום היא השתלטה על כל בדיקות הדם וזריקות האינסולין.

אולי הצעת שוחד כספי לא הייתה בדיוק הדרך הנכונה לשכנע את מולי להתגבר על הפחד ממחטים, אך למעשה מומלץ לתת תגמולים קטנים כדי לעזור לילדים להתגבר על הפחדים שלהם, אומרת אליזבת אלמקנדר, RN, BA, CDC, מ- Black River Health Services, Inc. באטקינסון, צפון קרוליינה.

כאשר ילד מפחד לתת לעצמו זריקה, זה בסדר להציע פרס קטן מדי פעם, היא אומרת. אבל לא הייתי משתמש באוכל כפרס מכיוון שהוא יכול להוביל למערכת יחסים לא בריאה עם אוכל [תגמול מזון יכול ללמד ילדים לצפות לאוכל בכל פעם שהם משיגים משהו]. במקום זאת, חשוב על תגמולים שאינם מזון-חוויות כמו טיול לקולנוע או קניות בחנות מועדפת.

מהי טריפנופוביה?

טריפנופוביה היא פחד ממחטים. (פחד קשור - הפחד מאובייקטים חדים - נקרא אייכמופוביה.) כשמדובר בהליכים רפואיים שגרתיים רבים - כולל קבלת חיסונים, טריפנופוביה יכולה להשפיע על בריאותך.

עד כמה טריפנופוביה נפוצה?

בין אם אתה ילד עם סוכרת מסוג 1 הדורש זריקות אינסולין או מבוגר הזקוק לזריקה בגלל מצב רפואי, מחטים מעוררות פחד. למעשה, טריפנופוביה, או פחד ממחטים, נפוצה באופן מפתיע. כ -25% מהמבוגרים חוששים ממחטים, וכ -7% מהמבוגרים נמנעים מחיסונים בגלל הפחד שלהם.¹הפוביה נקראת גם אייכמופוביה, שמריאם-ובסטר מגדירה אותהפחד חולני מאובייקטים חדים או מחודדים (כגון מספריים או מחט). ²

לרוב הילדים יש חשש ממחטים, בעוד שההערכות לפחד מהמחטים נעות בין 20 ל -50% בקרב מתבגרים ו -20 עד 30% בקרב מבוגרים צעירים. בדרך כלל, אייכמופוביה פוחתת ככל שאנשים מתבגרים, והיא נפוצה יותר אצל נשים מאשר אצל גברים, על פי סקירה שיטתית ומטא-אנליזה.³

חשש ממחטים הוא למעשה שכיח למדי, אומר מייקל ד. מקגי, רופא פסיכיאטר וקצין רפואה ראשי ב- The Haven at Pismo, מרכז לטיפול בהתמכרות בקליפורניה. הוצע כי לפחד זה יש בסיס גנטי ושכולנו מפחדים מאובייקטים חדים שחודרים את בשרנו. קבלת חיסונים כתינוקות וחווית כאב עשויה להוות גם מקור אפשרי לפחד.

תסמינים של טריפנופוביה

התסמינים משתנים אך קיימים כאשר אדם רואה מחט או לומד שהם צריכים לקבל זריקה. התסמינים יכולים להיות מתישים ועשויים לכלול:

חֲרָדָה
התקפי חרדה
נדודי שינה
סחרחורת
עלייה בלחץ הדם
דופק מירוץ
הימנעות מביקורים אצל הרופא או קבלת טיפול רפואי

מה גורם לאנשים לפתח טריפנופוביה?

לחלק מהאנשים החוששים ממחטים יש פחד אסוציאטיבי, שבו אירוע טראומטי - בדרך כלל פסיכולוגי - עורר את הפחד ממחטים מלכתחילה. בפחדי התנגדות, יש סלידה משליטה או ריסון. ובמי שיש לו פחד היפר -אלרגזי, יש למעשה רגישות גנטית לכאבים. הכאב הוא כל כך בלתי מתקבל על הדעת שהאדם לעולם לא יכפיף את עצמו לכאב כזה, אומר ד'ר מקגי.

האם יש לי דו קוטבית 2

יש אנשים שכל כך מפחדים ממחטים שהם חווים א תגובה vasovagal כאשר הם מקבלים זריקה. עם זאת, אתה מקבל ירידה ניכרת בלחץ הדם שעלולה להוביל להתעלפות, אומר ד'ר מקגי. אנשים מתעלפים מדי פעם במהלך שאיבת דם.

כיצד להתגבר על הפחד ממחטים

להלן מספר עצות מומחים שיעזרו לך לגנוב את עצמך למזרק:

הכן את האזור בעזרת תרופות כגון תרסיס אתיל כלוריד או קרם הרדמה מקומי כמו לידוקאין. אחת מהן שימושית להפחתה השטחית של הכאב עקב הזרקת מחט, אומר ד'ר מקגי. גם מזרק סילון מועיל, שעובד על ידי הזרקת תרופות דרך גז בלחץ גבוה ולא במחט, אומר ד'ר מקגי.
נקט בגישה הקוגניטיבית.ד'ר מקגי מייעץ לשקול את הגרוע ביותר שיכול לקרות ולזכור כי זריקה היא רק אי נוחות זמנית. תזכיר לעצמך שמחט כואבת לשנייה, אך כאשר אתה מעבד ומבין היטב מה היה הסבל אם לא היית מקבל את הזריקה, זה יכול לעזור לך להיות מציאותי יותר, מסביר ד'ר מקגי.
תרגל נשימה עמוקה.דמיין את עצמך נמצא במקום נוח, אומר ד'ר מקגי. אל תהפוך את הפחד שלך לאויב אלא התייחס לזריקה כמשהו שבסופו של דבר יגרום לך נוח יותר.
נסה מיינדפולנס ומדיטציה.התחל עם כמה דקות של תשומת לב ולאחר מכן 14 דקות של מדיטציה, אומר אלמקנדר. חשוב על שלושה דברים שאתה אסיר תודה עליהם ואז דמיין שהמטרות שלך, ארוכות טווח או פשוטות, מושגות. היא אוהבת את אפליקציית מדיטציה, רגוע.
השתמש בגישת ההצגה והסיפור עם ילדים.כאשר האחות אלמקינדר מסבירה את תהליך ההזרקה לילד שאובחן לאחרונה עם סוכרת, היא מדגימה כיצד היא תעשה זאת ומסבירה בקפידה כל מהלך שהיא תעשה על הילד כשהילד צופה בה. לאחר מכן, היא מדגימה כיצד לעשות זאת על ידי הזרקת מחט לתפוז. לאחר מכן, היא נותנת לילד לשחק עם התפוז עד שהילד מרגיש בנוח להזריק את התפוז בעצמו.
הסיחו את דעתכם וחסרו רגישות לעצמכם. כדי להסיח את דעתך, נסה לדמיין שאתה יושב על חוף קריבי שטוף שמש או מקום אחר אליו אתה הולך להירגע, בזמן שאתה נותן לעצמך זריקה. עבור חלק מהאנשים הרגישות היא יעילה. החזק את המזרק ביד אחת עד שהפחד והחרדה מתחילים לרדת. עברו על כל התנועות של לתת לעצמכם זריקה, מבלי לדקור את האצבע. אתה יכול אפילו להחזיק שם פיסת קרח קטנה כדי להקהות את האזור, אומר אלמקינדר. זה אמור להקל כאשר אתה מוכן לבצע זריקה בפועל, היא מסבירה

מקורות מאמר

ועדה מייעצת לנהלי חיסונים. מחלקת הבריאות ושירותי אנוש לבקרת מחלות ומניעתן. זמין בכתובת: www.cdc.gov/vaccines/acip/meetings/downloads/min-archive/min-2014-10.pdf. הגישה ל -15 ביוני 2021.
מילון מרים-וובסטר. זמין בכתובת: https://www.merriam-webster.com/medical/aichmophobia. גישה ל- 4 בספטמבר 2019.
מקלנון ג'יי, רוג'רס מאם. הפחד ממחטים: סקירה שיטתית ומטא-אנליזה . J עו'ד אחיות. 2019 בינואר; 75 (1): 30-42. doi: 10.1111 / jan.13818. Epub 2018 בספטמבר 11. PMID: 30109720.

עודכן לאחרונה: 14 ביוני 2021