התאמה בין דת וטיפול: מדוע אתה יכול לדבר עם אלוהים ומטפל

כשאנשים מתרגלים את דתם ברצינות ומאמינים בכוח הריפוי של אלוהים או בכוחות אלוהיים אחרים, יכול להיות קשה לקבל את הרעיון של מטפל שיספק הארה נפשית בנוסף למה שהם מקבלים מהקהילות האמוניות שלהם. ייתכן שיש סטיגמה בקהילה שלהם בנוגע לטיפול ומחלות נפש, כמו גם לאנשים שאומרים להם במפורש לא לראות מטפל.

אם אתה דתי ומעוניין לראות מטפל, דע אמונה וטיפול אינם נכללים זה בזה. ישנם מיליוני אנשים שמעורבים בקהילות דתיות ורואים מטפל, מוצאים אושר בשני המרחבים ומבלי להרגיש שהם מתפשרים על שום אמונה.

הבנת הביקורת הדתית על הטיפול וכיצד אנשים אלה עברו את הסטיגמה יכולה להיות הצעד הראשון שלך למציאת מקור אושר נוסף ומקום לא צפוי להעמקת אמונתך.

מדוע יש אנשים שמאמינים שאתה לא יכול לעסוק בדת ברצינות ולדבר עם מטפל

הם חושבים שטיפול הוא דחיית אלוהים וכוח התפילה / האמונה

כשאנשים מאמינים שרק אלוהים צריך לרפא את הנפש והנפש, הם דואגים שטיפול הוא דחייה של אלוהים והמטפל יהפוך לתחליף. אם תפילותיהם אינן מנחמות ומבריאות אותן במידה מספקת, הן משוות לחיפוש אחר תמיכה נוספת לכישלון רוחני.

'יש אנשים שמאמינים שהתפילה היא התשובה היחידה לכאב עולמי,' אמר וונדי פטריק , שר נוצרי מוסמך ונשיא האגודה המשפטית הנוצרית בניו יורק. 'בקרב אנשים בעלי אמונה ניתן לשפר את הסטיגמה הנתפסת על ידי התפיסה לפיה עזרה לאדם במקום מאלוהים היא סימן לחולשה רוחנית.'

דוגמא להפרעת אישיות גבולית

הטיפול נראה כמו מערכת אמונה סותרת

אנשים מאמינים אשר מהססים לראות מטפל אומרים לפעמים: 'אני לא מאמין בטיפול.' זה מרמז על טיפול המגלם מערכת אמונות המתנגשת עם הדת. להירשם אליו תהיה בגידה באמונות דתיות.

לפעמים גישה זו קשורה בספקנות לגבי תוקף מחלות הנפש והמוגבלות. הסופרת ננסי וירדן - שדנה במאבקיה בפרקי דיכאון קשים - היא נוצרייה ואינה מאמינה כי שום דבר בתורת המקרא מתנגש איתה עם מטפל ונוטל תרופות. עם זאת, היא נתקלה בבני הקהילה שלה שלא מסכימים.

'אתמול אישה נוצרייה חביבה ונאמנה אמרה 'אני לא מאמינה במוגבלות נפשית. אני פשוט לא, ''אמר וירדן ל- Talkspace.

מכיוון שהסטיגמה של מחלות נפש וטיפול קשורות, אנשים דתיים השוקלים טיפול מתמודדים לעתים קרובות עם מכשולים כפולים.

להיות בקהילה קטנה וקרובה ואנשים חוששים יגלו וישפוט

בקהילות דתיות מסוימות, אנשים דואגים שחייהם ישתנו לרעה אם בני הקהילה או בני המשפחה מגלים שהם פונים למטפל. הם מוקפים כל הזמן באנשים שהכירו כל חייהם, ולכן מפגש עם מטפל בכלל נראה מסוכן.

המטפלת תמר גורדון , דוקטורט, רואה כמה לקוחות יהודים אורתודוכסים שחיים בקהילות בהן אנשים חוששים להודות שיש להם בעיות. אם אנשים בקהילות אלה לומדים מישהו שהם מכירים בטיפול או מתמודדים עם מחלת נפש, הם עשויים להפיץ את הידע מסביב.

גורדון יכול לגרום ללקוחות להרגיש כאילו הם לא יוכלו להתחתן עם מישהו בתוך הקהילה. הסטיגמה דומה בקהילות קרובות אחרות כגון עיירות נוצריות קטנות או מוסלמיות.

יש קצת דם רע בתולדות הדת והטיפול

הטיפול התפתח בערך באותה תקופה כמו הליברליזם של המאה ה -19, מנהג שאיים על קבוצות דתיות שמרניות והוליד פונדמנטליזם, על פי פרופסור אמריטוס לדת בוב מינור . מכיוון שהטיפול התיישב יותר עם הליברליזם, השמרנים הדתיים התנגדו לכך באופן שעדיין משפיע על קהילות דתיות.

ואז יש זיגמונד פרויד - אבי הפסיכולוגיה המודרנית - שמתח ביקורת קשה על הדת. פרויד גם העלה טיעונים שהרגיזו אנשים מאמינים כמו לומר שדימוי האל היה השלכה של דמות האב האידיאלית.

מקור הטיפול ושיעור ההסכמה הגבוה יותר שלו בקרב ליברלים הובילו גם לסוגיה הבאה שגורמת לאנשים דתיים להסס לראות מטפל.

אנשים מניחים שכל מטפל יהיה ליברלי או חילוני מדי

מכיוון שאנשים שרציניים באמונותיהם הדתיות נוטים להיות בעלי ערכים שמרניים יותר, הם דואגים שהם יסכמו מטפל ליברלי או חילוני שיבקר או ינסה לשנות ערכים אלה. אבל - ליברלי, שמרני, דתי או חילוני - אף מטפל טוב לא יפריע לאמונות הדתיות.

מטפלים למעשה לא אמורים לומר ללקוחות מה לעשות, פסיכולוג בארט רוסי אמר טלקספייס.

'זה לא מה שפסיכולוגים עוסקים בו,' אמר רוסי. הפחדים האלה נובעים תפיסות מוטעות לגבי טיפול ומטפלים.

מה אנשים דתיים יכולים לעשות בכדי להתגבר על הסטיגמה ולראות מטפל בלי להתפשר על אמונה או על תפקידם בקהילה דתית?

אם אתה רוצה תמיכה נוספת בחיים מאושרים יותר על ידי ראיית מטפל, אך מודאג מכך שהטיפול מתנגש עם הערכים הדתיים שלך, חלק גדול מהפתרון טמון באימוץ דרכי חשיבה חדשות. ישנן גם דרכים לפגוש מטפלים ללא כל סיכון שבני הקהילה או המשפחה יגלו זאת. כמו אמונה, בריאות הנפש היא רק העסק שלך אלא אם כן אתה בוחר לחלוק אותה עם אנשים.

דרך חשיבה חדשה מס '1: אתה יכול לדבר עם מטפל ואלוהים - זה לא אומר שאתה חלש

אנשים שרואים מטפל ומתפללים כגון הסופר דארן פייר מאמינים שאמונה וטיפול עובדים יחד ולא אמורים להיות הדדית.

'מבחינתי זה לא שונה מאמונה ובריאות רפואית,' אמר פייר. 'כן, תפילה היא כלי חזק לשינוי, אך כדי להפעיל את התפילה והאמונה, יש צורך בתשומת לב של איש מקצוע רפואי.'

להסתמך על תפילה וטיפול גם אין צורך להיות שאתה חלש רוחנית. פייר מאמין שכוח גדול יותר מטיפול בבעיות באמונה בלבד הוא היכולת להשליך גאווה ולבקש עזרה.

ההבדל בין מתח וחרדה

אין נקודת מבט נכונה, אך פייר אמר כי הגישה הנוכחית שלו עזרה לו יותר מאשר כשהסתמך רק על אמונה. זה אולי יעזור גם לך.

דרך חשיבה חדשה מס '2: טיפול הוא תוסף או השלמה לדת, ולא תחליף

כשאנשים חווים טרגדיה או אובדן, הם זקוקים לתמיכה רבה ככל האפשר כדי לרפא. מכון התאוששות האבל המנהל הראשי ראסל פרידמן ממליץ לאנשי אמונה לראות בטיפול ושיטות דומות כלי התמודדות נוספים לניהול רגשותיהם, במיוחד בתקופות של צער וקושי. פייר אימץ גישה זו כדי שילמד טוב יותר לסלוח ולהתמודד עם טראומה.

'זיהיתי כיצד אמונה ואלוהים לבדם אינם מספיקים כדי ליישב ולרפא את פצעי העבר,' אמר פייר.

מכיוון שפייר נזקק לעזרה בנושאים שונים, הוא נזקק לאמונה וטיפול. צורך זה לא היה קשור לכוח אמונתו.

דרך חשיבה חדשה מס '3: אלוהים עובד דרך הכל וכולם, כולל מטפלים

אם אתה מאמין באלוהים, אתה יודע שהוא עובד דרך כל ישות בעולם. זה כולל מטפלים.

כשאתה רואה מטפל, אתה מקבל את הריפוי של אלוהים בצורה של טיפול. שוב, אלוהים עובד דרך כולם. הוא לא יוצא מן הכלל ממטפלים.

אדם אחר שאלוהים עובד דרכו הוא אתה. המטפל דארן ד 'מור לפעמים מזכיר ללקוחות זאת כאשר הם חשים בטוחים לגבי התחייבות לטיפול.

'אולי אלוהים הוא בעצם האדם ששלח אותך לכאן,' אמר מור ותיאר שיחות שקיים עם לקוחות דתיים. 'אולי אלוהים הציב את המטפל הזה בחיי שיעזור לי.'

אנשים יכולים לפרש טקסטים דתיים באופן שמתאים לטיפול

אחד החלקים הגדולים ביותר בלהיות דתי וללמוד טקסטים דתיים הוא היכולת לפרש את הטקסט כרצונך. בהתאם לפרשנויות שלך, קטעים רבים יתמכו ברעיונות בריאים נפשית שמטפלים מעודדים כמו סליחה ונדיבות.

מנהיגים דתיים מפנים אנשים למטפלים כל הזמן!

יש מנהיגים דתיים שאומרים לאנשים לא לראות מטפל. אחרים מאמצים טיפול ומפנים את בני הקהילה הדתית שלהם למטפלים. אם יש לך את האחרון, קבלת היתרונות של אמונה וטיפול תהיה הרבה יותר קלה.

כאשר חברי כנסייה מדברים עם כמרים על נושאים שאינם קשורים לאמונה, הכומר עשוי לחשוב שעדיף להפנות אותם למטפל. מור מקבל הרבה מהפניות אלה, במיוחד זוגות שיש להם בעיות שהם לא יכולים לפתור בקהילה הדתית שלהם.

מנהיגים דתיים משתתפים גם בטיפול.

'אני גם עובד הרבה עם מנהיגים פסטורליים כלקוחות', אמר מור.

המטפלת מוניק פרינס העלה גם את נושא מנהיגי הדת המפנים אנשים למטפלים. לפעמים זה קורה מכיוון שמנהיגים מרגישים שאין להם זמן לשמור בהצלחה על המוסד שלהם ולראות את כל חברי הקהילה שיש להם בעיות. יש שיעדיפו להדריך את כולם בבעיותיהם, אך הם סומכים על מטפלים נבחרים שישמשו כאלטרנטיבה.

מצא מטפל המתמחה בלראות לקוחות דתיים

כמו גורדון, מטפלים רבים הם דתיים ורואים לקוחות עם אמונות דומות - לפעמים באופן בלעדי. גורדון אומרת שהיא מבטיחה שתוכל לדבר באותה 'לשון' כמו לקוחות מקהילות דתיות עמוקות ויש לה את ההשכלה הדרושה כדי להבין את הנושאים שלהם.

יש אנשים שלוקחים את מה שגורדון עושה לרמה אחרת המכונה 'טיפול מבוסס אמונה', מנהג בו לקוח ומטפל בוחנים סוגיות פסיכולוגיות על רקע דת וטקסטים דתיים. המטפלת טקסיה אוונס הוא נוצרי ועוסק בכך במשרד ובבית חולים, ולעתים קרובות רואה לקוחות דתיים שהניחו שמטפלים יתעלמו מאמונתם הדתית.

'90% [מהלקוחות] מופתעים כשאני שואל על אמונתם', אמר אוונס ל- Talkspace. דיון באמונה גם הופך את הלקוחות ליותר נוחים וסבירים לחזור.

אחת הדרכים הקלות למצוא מטפלים מבוססי אמונה היא להשתמש ברשת טיפול מקוונת כגון דיבור . במקרה שלנו, ישנם מטפלים בהתייעצות שיכולים להתאים לך מטפלים מאמונתך או העדה שלך.

להשתמש טיפול מקוון לראות מטפל עם סודיות מוחלטת

איך אני חידון

אם אתה גר בקהילה קטנה וצפופה ורוצה לראות מטפל ללא סיכון שמישהו יידע או ישפוט, טיפול מקוון הוא פיתרון נהדר. דיבור טיפול מקוון אינו משתמש במידע מזהה ויש לו אפשרות לטיפול טקסט להגברת הפרטיות (אף אחד לא שומע שיחות או רואה צ'אטים בווידאו).

זה יכול להיות מועיל אם אתה גר בעיירה קטנה כמו שג'וננה אית'יר עושה.

'כולם הכירו אותי וההיסטוריה המשפחתית שלי הייתה עמוק בכנסייה,' אמר אית'ייר. 'עדיף שיהיה מישהו שלא הכיר אותי.'

בין אם מדובר בעיירה קטנה בדרום או בשכונה יהודית אורתודוקסית בניו יורק, סודיות עשויה להיות מה שאתה צריך.

מעבר לטיפול למעשה יגביר את אמונתך

אם אתה מאמין באלוהים, זה אומר שאתה מאמין שהוא ברא את גופך ונפשך. טיפול הוא הזדמנות למזג את דעתך ואת אמונתך, ומאפשר לשניהם להתחזק.

'מה שגיליתי לעבוד עם אנשים דתיים וליהנות מהאמונה שלי הוא שההשלמה והכרת עצמנו עד כמה שניתן רק מעמיקה את האמונה שלנו,' אמר המטפלת קלאודיה לואיז . 'אלוהים נתן לנו תזמורת של רגשות ורבדים רבים של פעילות מוחית. הן חוכמתנו והן אמונתנו מוגשים על ידי הכרתם. '

אלוהים ברא אותך ופועל דרכך, כך שעבודה עם מטפל להכיר את עצמך טוב יותר היא דרך נוספת להתקרב אליו.