שבוע המודעות למחלות נפש: היתרונות של בדיקת בריאות הנפש

10 באוקטובר הוא יום הבריאות העולמי של ארגון הבריאות העולמי וכל השבוע מוכר כשבוע המודעות למחלות נפש. מיועד להעלאת המודעות ולשיפור הנגישות לטיפול נפשי, היום הזה מזכיר לנו את החשיבות של בריאות הנפש בחיי היומיום שלנו. למרבה הצער, רבים מאיתנו לא חושבים לדאוג לבריאות הנפש עד שיש בעיה.

מדוע לפקח על בריאות הנפש?

כפי שמתברר - ממש כמו בריאות גופנית - לחכות עד שמתעורר בעיה היא לא תמיד הדרך הטובה ביותר להבטיח את רווחתך. להלן שלוש סיבות מדוע כדאי לשקול בדיקה שנתית של בריאות הנפש:

כמה זמן לוקח לגבפנטין לפעול מפני חרדה

מְנִיעָה:הנושא של יום הבריאות העולמי השנה - מניעת התאבדויות - מדגיש את הצורך להדוף בעיות לפני שהן מרגישות בלתי עבירות. בדיקת בריאות הנפש יכולה לזהות בעיות או לחצים פוטנציאליים בשלב מוקדם, לפני שהם גדלים למצב קליני מלא. בנוסף, הטיפול בדרך כלל קל יותר בשלבים המוקדמים יותר של הבעיה.
חינוך:בדיקה מלמדת אותך גם על הצרכים שלך, כך שתבין טוב יותר מה נורמלי לנסיבות הספציפיות שלך. לדוגמה, אנשים בשנות ה -20 לחייהם עשויים לדאוג לפגוש בן זוג או לשלם הלוואות לסטודנטים, בעוד שאנשים בשנות ה -50 לחייהם עשויים להיות כאלה התמודדות עם קן ריק וטיפול בהורים מזדקנים. ככל שתדע יותר מה נורמלי לשלב החיים שלך ולמצב שלך, אתה מוכן יותר להתמודד עם אתגרים.
ניטור:בגילאים שונים, הסיכון שלנו לתנאים מסוימים משתנה. צ'ק-אין קבוע אצל איש מקצוע בתחום בריאות הנפש עוזר לכם להיות מודעים לתמורות לאורך זמן. לדוגמא, תנאים כמו סכִיזוֹפרֶנִיָה לעתים קרובות נוכח בתחילת שנות העשרים. בנוסף, למרות שכולנו חווים ירידה קוגניטיבית מסוימת עם הגיל, ישנם תסמינים המצביעים על בעיות כגון דמנציה שזקוקה להערכה נוספת. מי שקבע אבחנות לבריאות הנפש, יתכן שיהיה צורך להעריך את ההתלקחויות. בדיוק כמו מצבים רפואיים כרוניים כמו דלקת פרקים או אסטמה, כדאי לבדוק את הסימפטומים של בריאות הנפש כדי לוודא שאתה מסתדר.

מה מעורב בבדיקת בריאות הנפש?

למרבה הצער, שלא כמו טיפול רפואי רגיל, שם מעודדים אותך לקבל טיפול גופני שנתי, לרוב מתייחסים אחרת לטיפול נפשי. אנשים רבים לא מבקשים עזרה עד שמתפתחת בעיה, אבל זה בסדר לבדוק את בריאות הנפש שלך כאמצעי מניעה, בדיוק כמו שתזמן בדיקה אצל הרופא שלך.

אמנם פורמט הצ'ק-אין עשוי להשתנות בין ספק לספק, אך בדרך כלל ראיון בנושא בריאות הנפש עוסק בכמה תחומים. להלן כמה מהנושאים הנפוצים שעשויים לסקור.

שינה ותיאבון

שינויים ב לִישׁוֹן ותיאבון יכול להיות תסמינים מוקדמים של הפרעה בבריאות הנפש. באופן דומה, אם בעיות רפואיות או חיים משתנים - עבודה חדשה מלחיצה, פרידה - משבשים פונקציות חיוניות אלו, בריאות הנפש עלולה לסבול. למרות שזה עשוי להרגיש כמו תרחיש עוף וביצה לגלות אם אירוע חיים גורם לנושא בריאות הנפש או להיפך, שינה בריאה ותיאבון חשובים לרווחה הכללית, ואם יש שינויים משמעותיים באחד מהם, הם עשויים מצביעים על נושא בריאות הנפש.

תסמינים של הפרעת מצב רוח

תסמינים של הפרעת מצב רוח עשויים לכלול עצב, עצבנות, אובדן עניין בפעילויות הרגילות, עייפות או אנרגיה גבוהה במיוחד, תחושות של חוסר תקווה או חוסר אונים, או אפילו מחשבות לפגוע בעצמך לאחרים. יש לדון בכל אחת מהתופעות הללו במהלך הבדיקה.

איזה סוג של חרדה יש לי חידון

תסמיני חרדה

אנשים עם הפרעת חרדה עלול לחוות תסמינים כגון: פחד, פאניקה, נשימה מהירה או דפיקות לב. אם יש היסטוריה של טראומה, הם עלולים לחוות מחשבות פולשניות או סיוטים לגבי הטראומה, או להרגיש כל הזמן בשמירה. חרדה יכולה גם לגרום לאנשים לעסוק בשגרה חוזרת ובדיקת התנהגויות. כמו אלה שלעיל, שוחח עם ספק שירותי בריאות הנפש שלך על תסמינים אלה במהלך הבדיקה.

הפרעות בריאות נפשיות אחרות

תסמינים כמו הזיות, פרנויה, חשיבה מבולבלת או בעיות זיכרון יכולים לשקף הפרעות אחרות של תפיסה או תפקוד קוגניטיבי. הפרעות אלו שכיחות פחות, אך נוטות להיות חמורות יותר ויכולות להשפיע מאוד על חייו של אדם - יידע את ספקך אם יש לך חוויות אלה.

שימוש לרעה בחומרים

ככל הנראה המטפל יעריך את השימוש שלך באלכוהול או בסמים, כולל התדירות ובכמה אתה משתמש והאם אי פעם היו לך תסמיני גמילה. מטפלים בדרך כלל אינם נדרשים לדווח על שימוש לא חוקי בסמים; הם יכולים גם להסביר את כללי החיסיון כך שתרגישו בנוח להיות כנים (חשוב כדי שיהיה להם תמונה מלאה על הבריאות הכללית שלכם). כמו כן, חיוני לתת כמה שיותר פרטים ספציפיים כדי שמטפל יוכל לארגן את הטיפול הטוב ביותר למצבים מורכבים אלה.

גורמי לחץ ומיומנויות התמודדות

דברים כמו עבודה, חברים ומשפחה, כסף וצרכים רוחניים מוערכים בדרך כלל בכדי לזהות אזורים להתערבות. בנוסף, מטפל יכול להעריך את אסטרטגיות ההתמודדות הנוכחיות שלך ואת יעילותן, כך שתוכל לבצע שיפורים במידת הצורך.

האם עליכם לבצע בדיקת נפש?

התרבות הרפואית שלנו רק החלה להפוך את הפינה - להתייחס לבריאות הנפש ברצינות כמו לבריאות הגופנית - הגדלת המאמצים בתחום הבריאות והמניעה כדי לשפר את איכות החיים הכוללת שלנו. למרבה המזל, הקהילה הרפואית הבינה שקל יותר וזול יותר למנוע בעיות מאשר לטפל בהן לאחר שהם מתפתחים, מחמירים או מחמירים.

למה נועד הנוירונטין

אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש יודעים שזה חשוב באותה מידה להיות פרואקטיביים עם בריאות הנפש כמו עם הפיזי שלך. יום בריאות הנפש העולמי הוא מקום טוב להתחיל בו. לכן, אם תהיתם פעם אם עליכם לבדוק בדיקת בריאות הנפש, אולי התשובה היא: מדוע לא?

החדשות הטובות הן שאתה לא צריך לחכות כדי לראות איש מקצוע באופן אישי. אתה יכול להתחיל טיפול מקוון היום, או לקחת אחת מהערכות החינמיות שלנו: