לא מסתדרים עם ההורים שלך? טיפים של מטפל כיצד לנהל
יש תקופה בהרבה משפחות בריאות בהן הילד גדל למבוגר ויחסיו עם הוריהם הופכים למערכת יחסים ידידותית, שווה ורגועה יותר. עם זאת, זה לא קורה לכולם. יש אנשים מסוימים שצריכים להשלים עם העובדה שהוריהם לעולם לא יוכלו להיות חברים שלהם, או לקיים איתם קשר ידידותי, מזדמן. כמה סיבות לכך כוללות:
- הבדלים בערכים, למשל דתות או השקפות פוליטיות שונות, המונעות מפלגה אחת או שתיהן אפשרות להסתדר כחברים.
- הורים הסובלים מהפרעות אישיות והם רשעים לילדיהם; זה כולל הורים עם נרקיסיזם או הפרעת אישיות גבולית .
- ילדים שחוו התעללות רגשית, מילולית או פיזית מצד הוריהם ניתקו את הקשר או צמצמו אותם קשות.
- הורים שאינם אוהבים את בן / בת הזוג של הילד בכדי שלא רוצים לראות את הילד / זוג או שמגיבים הערות שקשה להתעלם מהם.
- הורים שמגיעים מתרבות או ממוצא אתני שבו לא מקובל שילדים והורים יתקיימו אי פעם בצורה מזדמנת יותר, כמו עמיתים.
מכל אחת מהסיבות הללו אנשים יכולים לחוש עצובים ועצובים כאשר הם חושבים על העובדה שלעולם לא יוכלו לחוות מערכת יחסים 'רגילה' בין הורה לילד בבגרותם.
במיוחד לילדים שקיימו מערכת יחסים קשה עם הוריהם כילדים, הכרה בחוסר קרבה עם הורים בבגרות יכולה להרגיש כמו עוד שכבת עגמת נפש. בכל מקרה, הרגשה של ריחוק מההורים היא ללא ספק קשה, אך יש כמה אסטרטגיות בהן תוכלו להשתמש כדי להתמודד.
תרגל קבלה.
קשה לעשות את זה, אבל הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הורים שלא יכולים להיות חברים שלך היא לקבל עובדה זו על מה שהיא. כאשר אתה כל הזמן מנסה לשנות משהו מחוץ לשליטתך - בין אם זה ההורים שלך, חבר, בן זוג או מצב חיים - אתה מגדיר את עצמך לאכזבה.
מסמן שהחברה שלך דו קוטבית
אם אתה מוצא את עצמך מקווה שההורים שלך יהפכו לאנשים רגועים יותר או אוהבים יותר, למשל, סביר להניח שאתה מגדיר את עצמך להרגיש גרוע אפילו יותר ממה שאולי הרגשת מלכתחילה. קבלה - כתרגול מתמשך, בדומה למיינדפולנס - יכול לעזור לכם להתחיל להרגיש שלווים יותר עם מצבכם.
התמקדו בתכונות שיש להוריכם.
למרות שאולי לעולם לא תצליחו לסמוך על אמא שלכם בנוגע לבעיות הזוגיות שלכם, היא עשויה להיות מישהי שבאמת אוהבת אתכם בדרכה וגאה מאוד בכם. אביך לא יכול להיות מעורב ביומיום בחייך, אך יתכן שהוא יכול לתת לך ייעוץ כלכלי. אם להוריך אין קשר רב איתך כלל, התמקד באילו תכונות טובות היו להם כשגדלו אותך.
אנתוני בורדיין מת מהתקף לב
מצא תמיכה וסולידריות.
אל תסתובב רק עם אנשים שמשפחותיהם מותאמות היטב וקרובות. הקשב היטב למי מחבריך עלול להרגיש תסכולים דומים עם הוריהם ולהיפתח בפניהם על ההתמודדויות שלך. מניסיוני כמטפל, קשיים עם ההורים יכולים להוות מקור של קשר עבור חברים רבים. כמובן, אם יש לך אח שנאבק עם ההורים שלך באותו אופן שאתה עושה, זה אידיאלי, אבל אנשים רבים לא.
צור את המשפחה שאתה רוצה.
אם כבר מדברים על חברים, טיפח את מערכות היחסים שלך והתמקד בהעמקת הקשרים האלה. אנשים רבים עושים 'ידידות ידידות' או בילו חופשות עם חברים, כאילו היו בני משפחה . אם אתה מרגיש שזה לא נוח להיות סביב ההורים שלך, הסתכל מחוץ לקופסת 'המשפחה' וצור את היחסים שאתה רוצה בין אנשים שאתה לא קשור אליהם.
תהיה ההורה שהיית רוצה שיהיה לך.
עבור אנשים רבים שאינם קרובים להוריהם, להביא לעולם ילד יכול להיות חוויה מרפאת בעוצמה. אתה יכול להיות ההורה המקבל, האוהב, האכפתי שתמיד היית רוצה.
כמובן, אין לך ילדים רק לנסות לרפא מבעיותיך שלך עם ההורים שלך, אך אם אתה כבר הורה או רוצה להיות אחד כזה, זה יכול להפוך לשינוי במיוחד עבור אלו שתמיד הרגישו מוזנחים או לא מובנים על ידי עצמם. משפחת מוצא.
אם אתה אחד האנשים הרבים עבורם קשה לראות תמונות ברשתות החברתיות של חברים המבלים עם הוריהם, או מי שקנאה כשאתה שומע חברים מספרים על סיפורים של בילוי ובילוי עם אמא או אבא, אנא זכור את האסטרטגיות הללו זה יכול לעשות את ההבדל בין תחושת טינה ודיכאון לבין תחושת עצב אך קבלה, וזה מקום הרבה יותר בריא להיות בו.
