לצאת למרחב בטוח: חוויה של מטפל

עבדתי פעם עם אישה צעירה שהתמודדה עם מותו האחרון של הורה וקשה לה להתאבל. היא גם הופסקה מעבודתה.

אבל אולי האתגר הגדול ביותר היה להשלים עם המיניות המתהווה שלה כלסבית. היא ידעה על משיכתה של אותו מין במשך שנים רבות. הבלתי נמנע של היכרויות החל להכביד על מצפונה. היא הייתה משותקת ולא ידעה מה לעשות.

במהלך תקופתנו ביחד למדתי שאביה המנוח של צעירה זו מהווה מקור תמיכה נהדר עבורה. היא נשענה עליו במהלך מאבקים רבים. הוא היה המעודד הגדול ביותר שלה.

היא חשה אשמה שהיא לא מסוגלת לצאת אליו לפני שמת. בגלל זה, היא לא חשבה שהוא באמת הכיר אותה. נשבר לה הלב כי האמינה שהיא רימה אותו.

עבדנו יחד יותר משנה, בניסיון לפרק את הסטריאוטיפים שלה למה זה אומר להיות גיי. הקהילות האתניות והדתיות שלה סיבכו זאת משום שלא אישרו יחסים חד מיניים. היא חששה שאף אחד מבני משפחתה השמרנים לא יקבל אותה. היא לא חשבה שהיא יכולה להיות שוב מאושרת וקרובה עם משפחתה.

ההשפעות של מדיה חברתית על בריאות הנפש

לצאת זה יותר מאשר לומר את המילים 'אני גיי' או 'אבא, אני לסבי.' עבור צעירה זו, היציאה החלה בפירוק הבושה שחשה שהיא נמשכת לנשים אחרות ומשתוקקת אליהן לאהבה רומנטית עמוקה.

פחד מפוביה דוברת בפומבי

ציפיות אחרות כלאו אותה. היא האמינה שהמיניות שלה גרמה לה להיות פחות ראויה לאהבה ולכבוד מאשר לבני משפחתה או בני גילה. בתקופתנו יחד, היא שקלה לעתים קרובות על מיניותה וחשבה שאולי הייתה מבולבלת מכיוון שלא הייתה עם גבר. היא חשבה במשך שנים ש'שלב 'זה יעבור.

אלה היו רעיונות שזיהתה שהועברו מהמשפחה וחוזקו על ידי המסרים שראתה בתקשורת. היא הפנימה הכל. היא לא הבינה שזרעים אלה אינם מהשתילה שלה. היא נאבקה להתיר את השורשים במוחה. הסתבכנו יחד בסוגיה ההיא בכל שבוע במשך חודשים עד שיום אחד הכל השתנה.

לקראת סוף תקופתנו יחד, הצעירה הזו נכנסה למשרדי עם הטאבלט שלה.

'אני רוצה להראות לך משהו,' אמרה.

לא הייתי בטוח למה לצפות. היא עלתה לשחק ואני צפיתי בסרטון שהקליטה על עצמה והעלה ברשת.

כיצד לטפל בהפרעה דו קוטבית

היא הודיעה בפומבי שהיא לסבית בדרך של המאה ה -21 ביותר: דרך פייסבוק. בסרטון הקצר היא דיברה על המאבק שלה שהשלים עם החלק הזה של עצמה ועודדה אחרים לחפש תמיכה בצורה של טיפול לאחר שהתמיכה הזו הצילה אותה, לדבריה. עכשיו היא שילמה את זה קדימה.

אני יודע שהיו רגעים בתקופתנו ביחד שהצעירה הזו רצתה לסיים את הטיפול. היא פחדה איך היציאה עשויה לשנות את מערכות היחסים שלה. היא חשבה שהיא תאבד יותר משפחה. היא חשבה שאנשים יראו בה בוגדת תרבות.

היו כמה אנשים בחייה שראו אותה ככה, אבל היו הרבה יותר שלא. היא החלה ליצור את המשפחה הנבחרת שלה מלאה בבני משפחה תומכים, חברים ומדריכים. היא חזרה לבית הספר, קיבלה עבודה אחרת והמשיכה לשגשג, הכל בגלל שהיא סיכמה את עצמה ונתנה לי ללכת לצידה לזמן מה.

תמיד יש ציפיות שאחרים מציבים עלינו. אם לא נהיה זהירים, הרעיונות הללו יתפסו בסופו של דבר במוחנו, ישתרשו שורשים ויגדלו עד שלא נוכל לפענח אם שתלנו את הזרעים האלה בעצמנו. טיפול יכול להציע את ההזדמנות לחקור בבטחה את הרעיונות הללו. ובשביל אנשים שמשלימים עם מי שהם, טיפול עשוי להיות המקום הבטוח היחיד. זה היה עבור הצעירה הזאת, אבל זה כבר לא המרחב הבטוח היחיד שלה.

ג'ור-אל קרבאלו , LMHC, הוא מטפל ב- דיבור שמתמחה בלראות להט'ב לקוחות.