עזרה לילדים עם חרדה: אסטרטגיות לעזור לילדים חרדים

קפוץ אל: חרדה רגילה או הפרעת חרדה? גורמי הפרעת חרדה סימנים של חרדה סוגי חרדות מתי לפנות לעזרה יַחַס טיפולים שאלות נפוצות ילדים ונתוני חרדה משאבים להורים

אבות מסיירים באומץ בהיקף חדרי השינה (פנס אמין ביד) כדי להראות לילד מבוהל שאין יצורים שעורי רגליים ועירים מתחבאים מתחת למיטה שלהם הוא טקס לילי המתבצע באופן קבוע בבתים ברחבי העולם. אבל כאשר חרדת עכביש מונעת ממך לישון הרחק מהבית או לטייל, זו בעיה. העכביש אינו מונע ממך לעשות דברים הרפתקניים; זה אתה - והחרדה שלך - שעוצרים אותך.

עם זאת, חשוב לדעת את ההבדל בין חרדה רגילה להפרעת חרדה. פחד מעכבישים חרקים, ציפורים, מפלצות או זרים נחשבים לפחדים נפוצים בילדות העלולים לגרום לחרדה זמנית אצל ילד. זו תגובה רגילה. אבל, ללא קשר להדק (עכביש, כלב, ללכת לבית הספר, להכיר אנשים חדשים), חרדה רגילה הופכת רעילה כשהיא מתחילה להעסיק את מחשבותיו של הילד בצורה גורפת ומשפיעה לרעה על יכולתו של הילד לעסוק בפעילות רגילה ו התנהגויות.

חרדה רגילה או הפרעת חרדה? כיצד להבחין בהבדל

כל אדם, ילד ומבוגר יחוש חרדה מתישהו, אומר אלי ר לבוביץ, דוקטור לתוכנית להפרעות חרדה מרכז לימוד ילדים , בית הספר לרפואה של ייל. חרדה היא רגש רגיל שיש לו מטרה כפולה. זה מונע מאיתנו לעשות משהו מסוכן ויכול להניע אותנו גם כן, אומר מרי ק. אלבורד, דוקטורט , מנהל Alvord, Baker & Associates, תרגול פסיכותרפיה המתמחה בטיפול בילדים, מתבגרים ומבוגרים הסובלים מחרדות והפרעות אחרות. לדוגמה, חרדה עשויה להניע ילד לתרגל פסנתר לרסיטל שלו או להיות העידוד שילד צריך לעשות את שיעורי הבית שלו כדי שיהיה מוכן לקראת השיעור.

מה שמבדיל בין נורמלי לחרדה בעייתית הוא המידה שבה החרדה מפריעה לתפקוד שהיית מצפה לילד בגיל [שלב מסוים] או שלב התפתחותי, אומר אלבורד. ילדים עם הפרעות חרדה מתחילים בהכרח להימנע ממצבים, דברים, אנשים ומקומות שגורמים להם לחרדה, אומר אלבורד. הימנעות היא סימן ההיכר של הפרעות חרדה.

גורמים להפרעת חרדה בילדות

על פי המכונים הלאומיים לבריאות הנפש (NIMH), גורמים גנטיים וסביבתיים תורמים לסיכון לפתח הפרעת חרדה. מחקרים מראים כי ביולוגיה, ביוכימיה, מצבי חיים והתנהגויות נלמדות משחקות תפקיד. לילדים רבים חרדים יש בני משפחה חרדים ”, אומר אלבורד. ילדים מדגמים התנהגויות לפי מה שהם רואים, היא מוסיפה.

ואז יש את המרכיב הגנטי. הפרעות חרדה אכן מופיעות במשפחות אך היסטוריה משפחתית אינה אומרת שילד נועד לפתח הפרעה. התנהגות ההורים יכולה להחריף ולהחמיר את בעייתם של ילדים, אבל זה לא אותו הדבר כמו אמירה שההורים הם הגורם לכך שלילד יש את הבעיה מלכתחילה, אומר לבוביץ.

הרבה תלוי ברגישות מולדת של הילד, בדינמיקה המשפחתית ובחוויות החיים. לחלק מהילדים יש נטייה טבעית או פגיעות לחרדה או מתקשים לווסת את תחושות החרדה והפחד. וזה לא בגלל שהוריהם עשו זאת או לא עשו זאת, מדגיש לבוביץ. עם זאת, ההורים יכולים וצריכים לשחק תפקיד חשוב בסיוע לילדים ללמוד להתמודד טוב יותר עם החרדה שלהם.

קריאת הסימנים: איך נראית חרדה אצל ילדים

הפרעות חרדה חושפות את עצמן בדרכים פיזיות ופסיכולוגיות. אופן ביטוי הפרעת החרדה תלוי בגיל הילד ובסוג הפרעת החרדה. מכיוון שחרדה יכולה להתבטא באמצעות סימפטומים פיזיים, חשוב להתייעץ עם רופא ילדים כדי לוודא שההתנהגויות והתסמינים קשורים לחרדה ולא עקב מצב רפואי בסיסי.

כמה תסמינים כלליים:

אצל פעוטות וילדים צעירים, ההורים עשויים להבחין ברגזנות מוגברת, בבכי מוגזם, בהתקפי זעם וכן בקושי רב יותר להרגיע את עצמם או לווסת את עצמם.
ילדים צעירים עשויים להפגין התנהגויות רגרסיביות כגון הרטבה במיטה (בהנחה שהילד מאומן בשירותים) או דבקות מוגזמת.
בכל קבוצות הגיל, ילדים הסובלים מהפרעות חרדה עלולים להפגין תסמינים גופניים כגון בטן וכאבי ראש, דחפים תכופים לשירותים, נשימה מהירה, כאבים בחזה, קוצר נשימה, בחילות והקאות, תיאבון ירוד, כאבי שרירים ומתח וקשיי שינה. לחלק מהילדים יש התקפי קפיצה וחנק.
הסימפטומים הפסיכולוגיים וההתנהגותיים כוללים תחושה של חיפוש ביטחון תכוף, צורך בדברים שנעשים בדיוק באותו אופן ובאותו הסדר (נוקשות), תחושת איום לא מוצדק או המום מהתנסויות חדשות; הימנעות מכל סיטואציה - בית ספר, אנשים ומקומות, אירועים, מפגשים חברתיים - מעוררת או מזינה את חרדתם.
המשמעות של ערנות היא שהילד נמצא בכוננות גבוהה וכל הזמן עוקב אחר סביבתו ושומר על כל מה שקורה סביבו. ילדים משמרים מפרשים לעתים קרובות רמזים לא מזיקים כסימנים לסכנה. בעוד שמעקב אחר החדר הוא כישרון שימושי עבור מרגלים, עבור ילד, זה מתיש.

סוגי הפרעות חרדה בילדים

חרדת פרידה :דאגה מוגזמת שמשהו רע יקרה אם הילד לא נמצא אצל ההורים, המטפלת או כל מי שהוא קשור אליו. הילד עשוי להיות מסרב או לסרב להישאר בבית של קרוב משפחה או חבר, לישון לבד או ללכת לבית הספר. ילדים רבים חווים חרדת הפרדה בין 18 חודשים לשלוש שנים כאשר זה נורמלי לחוש חרדה כלשהי כאשר הורה יוצא מהחדר או יוצא מהעין. בדרך כלל, ילדים יכולים להיות מוסחים מרגשות אלה. עם זאת, חרדת הפרדה עלולה לצוץ או לצוץ מחדש כאשר הילד מבוגר יותר ובמיוחד בין הגילאים 7 ל -9.

המאמר ממשיך להלן

האם אתה יודע כיצד למנוע התקף חרדה?

טכניקות אלה יעזרו לך לעצור את החרדה החריפה מההשתלטות

קרא מאמר

הפרעת חרדה כללית :חרדה כרונית ודאגה מוגזמת מכל דבר וחיי היומיום. ילד עם GAD דואג מהמשמעות של תאריך משחק מבוטל או מתגובה מתעכבת לטקסט. ילדים הסובלים מ- GAD על דברים רעים שקורים לאנשים שהם אוהבים או שאף אחד לא יגיע למסיבת יום ההולדת שהם לא רצו מלכתחילה. הדאגה מוגזמת ביחס לאירועים שעוררו את הדאגה. GAD מתיש מכיוון שילדים דואגים באופן כרוני ומתמיד ואינם יכולים לשלוט במחשבות אלה. בנוסף, ילדים הסובלים מ- GAD לרוב אינם בוטחים באינסטינקטים שלהם ומחפשים אישור או ביטחון מתמיד מאחרים.

הפרעת פאניקה:תארו לעצמכם להיות בני עשר ולפתע, ללא אזהרה, לחוות פחד כה עז עד שאתה מרגיש שאתה עומד להתעלף. הלב שלך פועם. אתה מבועת ומרגיש שאין לך שליטה. אתה עלול לחוות קוצר נשימה וכאבים בחזה. זה התקף חרדה .

התקף פאניקה נמשך בדרך כלל כ-15-30 דקות (בשיאו של 10 דקות) ואילו החשש המתקבל מהתקף נוסף נמשך וזה פחד מהחזרה לבהלה הוא מה שמעורר התנהגות הימנעות כדי להימנע מהתקפה נוספת.

פוביות :למרות שהפחדים הלא רציונאליים והמתמשכים האלה יכולים להתעורר על ידי תקרית ממשית; חיוב על ידי כלב עלול לגרום פוביה כלבית למשל, רוב הפוביות מגיעות ללא אירוע קודם. ילדים יכולים לפתח פוביות לגבי מצבים, אובייקטים, מקומות ואנשים. ברגע שהפוביה נכנסת, הילד ימנע את מושא הפחד שלו ויציג התנהגויות מצוקה כגון בכי, התקפי זעם או התמוטטות אם ייחשף אליו

איך בודקים אוטיזם

הפרעת חרדה חברתית :ילדים הסובלים מהפרעת חרדה חברתית מתאפיינים בפחדים או דאגות עזות על שיפוטם של אחרים, ומתייסרים כיצד אחרים תופסים אותם. לעתים קרובות, הם חוששים להיראות טיפשים או להתבייש מול חבריהם. הפרעה זו היא הרסנית במיוחד מכיוון שהיא יכולה להשפיע על נכונותו של הילד ללמוד בבית הספר או להשתתף בכיתה ויכולה לסכל סוציאליזציה רגילה עם עמיתים ולהפריע ליצירת חברים.

מוטיזם סלקטיבי :לא אחת מהפרעות החרדה הנפוצות, אילמות סלקטיבית היא כאשר ילד מדבר בנוחות ובאופן רגיל עם אנשים מסוימים - הורים, אחים וחברים קרובים - אך לא ידבר מחוץ למעגל הפנימי הזה. לעתים קרובות ההורים אינם רואים התנהגות זו עד שמורה מתריע בפניהם כי הילד אינו מדבר בבית הספר. בצד החיובי, ילדים בדרך כלל גדלים מהפרעת חרדה זו.

מותו של עמית לעבודה

הפרעה טורדנית כפייתית (OCD):ילדים הסובלים מהפרעה זו סובלים ממחשבות מטרידות, מעוררות חרדה, אובססיות וכפייתיות המוקלות, לפחות זמנית, על ידי התנהגויות פולחניות. הפחד של הילד מחיידקים עשוי להוביל לשטיפת ידיים פולחנית וחוזרת על עצמה למשל. טקסים אחרים כוללים סידור חפצים באופן סימטרי, בדיקה ובדיקה מחדש של אורות, דלתות ומנעולים. בזמן ביצוע הטקסים מקלים זמנית על החרדה המחשבות הפולשניות חוזרות וכך גם הכפייה לבצע את הטקס.

מתי עלי לפנות לעזרה מקצועית לילדי החרד?

על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים והמומחים שלנו, עליך להתייעץ עם פסיכולוג או פסיכיאטר בעל ניסיון בטיפול בילדים הסובלים מהפרעת חרדה כאשר התנהגות הילד או חרדתו:

משבש את משק הבית ומפריע לפעילויות ולחיים המשפחתיים
כאשר הילד מתעצבן מספר פעמים ביום או בשבוע
כאשר תדירות ועוצמת הפחדים מסלימים (עשויים להיות מלווים בפעולה, התמוטטות, צרחות, צעקות או התקפי זעם).
כאשר החרדה מובילה להתנהגות הימנעות משמעותית. הילד מתרץ באופן עקבי ועקבי כדי להימנע מלימודים או ממצבים אחרים שעלולים לעורר חרדה.
כאשר ההפרעה מקשה על הילד ליצור אינטראקציה איתה, ליצור או להחזיק חברים.
כאשר הרגלי השינה מופרעים
כאשר אתה מתחיל לראות התנהגויות וטקסים כפייתיים כגון שטיפת ידיים חוזרות ונשנות, ספירה, בדיקת דברים וכאשר הילד מסרב או אינו מסוגל לצאת מהבית מבלי לבצע את הטקסים הללו.
כאשר ילדך מראה דפוס של סימפטומים גופניים המפריעים ופוגעים בילד (הקאות, כאבי בטן וכו ').
כאשר הילד חווה התקפי פאניקה המתאפיינים בדפיקות לב, הזעה, בחילות, יתר אוורור.

טיפול בהפרעות חרדה בילדות

אם אתה חושד שילדך סובל מהפרעה, הצעד הראשון הוא לפנות למטפל מוסמך שייקח היסטוריה מלאה, ישוחח עמו וישאל שאלות של ההורים, בני המשפחה והילד על הפחדים וההתנהגות. המטפל יכול לאבחן את הפרעת החרדה הספציפית של הילד על סמך המידע שנאסף באמצעות ראיונות אלה.

טיפולים להפרעת חרדה

טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) מתואר לעתים קרובות כטיפול הסטנדרטי בזהב להפרעות חרדה, CBT הוא טיפול קצר מועד (בדרך כלל 12 שבועות) שעיקרון הליבה שלו הוא שמה שאנו חושבים, כיצד אנו מרגישים וכיצד אנו מתנהגים קשורים קשר הדוק ויחד משפיעים היטב היטב -להיות. במהלך מפגשי טיפול, ילדים מבינים בהדרגה שמה שהם חושבים ועושים משפיע על הרגשתם. הם גם לומדים כיצד לערער ולהטיל ספק בתוקף של מחשבות שליליות ולהחליף אותן במחשבות חיוביות. CBT מסייע לילדים להבין שהימנעות מהפחד שלהם הופכת את הפחד לחזק יותר כאשר ההתמודדות עם הפחד תגרום לילד להיות חזק יותר. המטפל מסייע לילד לתרגל טכניקות שיסייעו לו להתמודד עם דאגותיהם ולסבול את החרדה הנלווית ובונה את ביטחונם באמצעות שבחים ודרך הישגיהם.

באמצעות חשיפה לסיטואציות המייצרות חרדה, הילד יהיה מסוגל טוב יותר לסבול מצבים מעוררי חרדה והדאגות הנלוות לכך. כדי שה- CBT יצליח, הילד חייב להיות מוכן להשתתף באופן פעיל ועקבי בטיפול ולעשות את התרגילים הנדרשים מחוץ למפגשים. עבור חלק מהילדים, במיוחד ילדים קטנים, זה יכול להיות מאתגר ולכן חשוב מאוד שהילד והמטפל יהיו במערכת יחסים חזקה.

טיפול קבלה ומחויבות(ACT) משתמש בטכניקות קבלה ומיינדפולנס כדי לעזור לילדים ללמוד לחיות את הרגע וללא שיפוט עצמי כדרך להדוף או להתמודד עם מחשבות או התנהגויות לא רצויות. חלק מרכזי ביכולת להכיר בדאגות הוא היכולת להתנתק ולהתרחק מהן.

טיפול התנהגותי דיאלקטי(DBT) היא וריאציה של CBT. DBT מתמקד בסיוע לאנשים הסובלים מהפרעות חרדה לחזק את יכולתם להתמודד עם חרדה או מצוקה מבלי להימנע מהימנעות או מתגובת יתר למצבים. ב- DBT, הדגש הוא על לעזור לילד לקחת אחריות על הבעיות שלו. DBT מעודד אותם לדבר על רגשות עזים וחרדה.

הורות תומכת לרגשות ילדות חרדות (SPACE) היא תוכנית מבוססת הורים המתמקדת בשינויים שהורים יכולים לבצע בהתנהגותם שלהם כדי לסייע לילדים ולמתבגרים עם חרדה, OCD ובעיות נלוות. התכנית, שפותחה על ידי לבוביץ וצוותו במרכז לחקר הילד ייל, מסייעת להורים ללמוד כיצד להגיב להתנהגויות חרדה באופן תומך ולצמצם את ההתאמה שהם עשו כדי 'לשלוט' או להפחית את הסימפטומים של ילדם. על פי מחקר שפורסם בכתב העת של האקדמיה האמריקאית לפסיכיאטריה של ילדים ומתבגרים, תוכנית SPACE יעילה כמו טיפול התנהגותי קוגניטיבי פרטני לטיפול בהפרעות חרדה בילדות ובהתבגרות.

בספרו החדש, השתחררות מחרדת ילדים ו- OCD: תוכנית מוכחת מדעית להורים לבוביץ מציג את הכלים והטכניקות המשמשים את התוכנית יחד עם מה לומר וכיצד להתמודד עם ילד הסובל מהפרעת חרדה. כדי למצוא ספק SPACE בקר https://www.spacetreatment.net/space-providers .

החדשות הטובות הן שהפרעות חרדה אצל ילדים ניתנות לטיפול וישנן אפשרויות טיפול שונות. לעתים קרובות שילוב של טיפולים מועיל ביותר. ואם הילד עדיין לא משפר תרופות היא אופציה.

כיצד לעזור לילדים עם חרדה

להורים תפקיד חשוב ומהותי בסיוע לילדים להתמודד עם הפרעות חרדה. אחת הדרכים החיוניות שבהן ההורים יכולים להוביל להפחתת החרדה של הילד היא לא לחזק אותה מבלי משים. התגובה הטבעית של ילדים לחרדה היא להסתמך על הורים לעזרה וזוהי דרך רגילה שבה בני אדם מגיבים לפחד או חרדה כשהם צעירים, מסביר לבוביץ בעוד מבוגר עשוי להגיב לפחד בעיקר מתוך הגנה עצמית, הקרב או הבריחה. תגובה, לילדים אין את היכולת הזו. הם מתוכנתים להגיב לפחד על ידי איתות להוריהם (או למטפלת) כך שההורה יוכל להגן על הילד ולהרגיע אותו עד שהסכנה הנתפסת תחלוף, אומר לבוביץ. ההורים, בתורם, קשורים באופן טבעי לאיתור רמזים של פחד אצל ילדיהם ולצעד כדי לספק את ההגנה והוויסות הרגשי, הוא אומר.

עם זאת, ילד עם הפרעת חרדה חווה חרדה גם כאשר המצבים או הנסיבות אינם מצדיקים תגובה מוגברת זו. ומה שקורה ההורה מגיב למצוקת הילד באמצעות לינה, מסביר לבוביץ. המשמעות היא שכדי לעזור לילד, ההורה מגיב אחרת לסיטואציה מאשר בדרך כלל.

לדוגמה, נניח שילד עם חרדה חברתית מפגין אי נוחות או מגלה מתח בסיטואציה חברתית רגילה כגון, טיול בפארק שעשועים או מסיבת ילדים. בהיותו מודע לחוסר הנוחות של הילד, ההורה מחליט להישאר בקרבת מקום כדי לספק ביטחון. דוגמה נוספת: במסעדה יכול הורה לילד החרד חברתי לדבר בשם הילד. זו לינה, מסביר לבוביץ. במקום לעזור לילד להתמודד עם הפחד והחרדות שלו, ההורה לא מאפשר לילד בכוונה להימנע מהתמודדות עם החרדה שלו.

המאמר ממשיך להלן

האם ידעת ש- OCD קשור להפרעות אכילה?

למידע נוסף על החיבור

קרא מאמר

המטרה היא להיות תומך ולא להתאים אומר Alvord. וזה כל כך חשוב שנעביר את המסר הזה להורים, היא אומרת. אם אתה מאפשר לילד החרד מבחינה חברתית להישאר בבית מבית הספר או לתרץ אותו מפעילויות משפחתיות, אתה מאפשר הימנעות, והדבר מחזק את החרדה.

המשמעות של להיות תומך היא שאתה לא מקבל את החרדה. במקום זאת, אתה עוזר לילד לעשות צעדים קטנים לקראת ההתמודדות עם הפחד. חשוב להקשיב לילד ולוודא שאתה מבין שאולי הוא מרגיש לא בנוח או מפחד אבל אתה מאמין ביכולת שלו לסבול את אי הנוחות, אומר אלבורד.

לא פחות חשוב הוא להיות כנים עם הילד בצורה מותאמת לגיל ומבלי להציף אותו במידע רב מדי. ילדים זקוקים למידע המועבר באופן שאינו משאיר פערים בהבנתם. כאשר יש פערים, ילדים ממלאים אותם באמונות משלהם שעשויות להיות לא מדויקות ומייצרות חרדות. במהלך COVID, למשל, חלק מהילדים רואים כיום בעולם שמעבר לביתם כמקום מסוכן מכיוון שלא קיבלו מספיק מידע. באופן כללי, ילדים, במיוחד ילדים קטנים זקוקים למבנה ולחיזוי.

הצורך גדל אם לילדכם יש הפרעת חרדה כללית והוא דואג כל הזמן מכל דבר. הילד עשוי להיות אובססיבי לגבי מה שקורה אם אמא חולה ואינה יכולה לאסוף את הילד מבית הספר. במקום להגיד לילד שאמא לעולם לא חולה, ההורה יכול להגיד,אני לא חולה אבל אם אי פעם הייתי חולה, הייתי עובד קשה מאוד כדי להחלים. ואם אני לא יכול לאסוף אותך, דודה ג'יין תהיה שם. או תגיד שאתה לוקח את הילד לרופא כדי לקבל זריקה. אל תגיד, 'זה לא יזיק. 'במקום זאת, אמור'זה עלול לכאוב מעט, אבל אני יודע שאתה אמיץ ויכול להתמודד עם זה, 'מייעץ אלבורד.

וחשוב לשים לב להשפעות השליליות שיכולות להכיל הפרעה של ילד על שאר בני המשפחה. אם ילד עם חרדה חברתית לא רוצה ללכת למסיבת יום הולדת של בן דוד, הורה אחד חייב להישאר בבית כדי שההורה השני יוכל לקחת אח למסיבה. ילד עם חרדת הפרדה לא נותן להוריו לצאת לארוחת ערב. למרות שכרגע זה מרגיש קל יותר להכיל את הילד, אך לטווח הארוך, הלינה מזינה את הפרעת החרדה.

שאלות נפוצות בנושא חרדה בילדים

מה גורם לחרדה אצל ילדים?

מחקרים מראים כי ביולוגיה, ביוכימיה וגורמים סביבתיים ממלאים תפקיד. בעוד שהפרעות חרדה אכן פועלות במשפחות, היסטוריה משפחתית אינה אומרת שילד נועד לפתח הפרעה. הרבה תלוי באופי הילד, ברגישות מולדת, בחוויות ובדינמיקה המשפחתית. עבור חלק מהילדים, לחץ (דירה, גירושין או מוות במשפחה) או אירועים טראומטיים (עדים לתאונת דרכים או אלימות במשפחה) יכולים לעורר הפרעת חרדה.

כיצד למנוע התקף חרדה

איך נראית הפרעת חרדה אצל ילדים צעירים?

בהתאם לסוג החרדה, ישנם מגוון אינדיקציות פיזיות, פסיכולוגיות והתנהגותיות. אצל פעוטות וילדים צעירים, ההורים עשויים להבחין ברגזנות מוגברת, בבכי מוגזם, בהתקפי זעם וכן בקושי רב יותר להרגיע את עצמם או לווסת את עצמם. ילדים צעירים עשויים להפגין התנהגויות רגרסיביות כגון הרטבה במיטה או דבקות מוגזמת. ילדים הסובלים מהפרעות חרדה עלולים לחוות כאבי בטן וראש, דחפים תכופים לשירותים, נשימה מהירה, כאבים בחזה, קוצר נשימה, בחילות והקאות, תיאבון ירוד, כאבי שרירים ומתח וקשיי שינה. אינדיקטורים נוספים הם: ערנות יתר, חיפוש תחושה של ביטחון תכוף, תחושת מוצף מחוויות חדשות; הימנעות ממצבים- בית ספר, אנשים ומקומות, אירועים, מפגשים חברתיים- פחות או יותר כל דבר שמעורר או מזין את החרדה שלהם.

עד כמה שכיחה חרדה אצל ילדים?

הפרעות חרדה וחרדה נחשבות לבעיה הנפוצה ביותר בבריאות הנפש בילדות. חרדת הפרדה שכיחה בקרב ילדים צעירים יותר, בעוד שילדים ובני נוער גדולים נוטים יותר לדאוג לבית הספר או לחרדה חברתית. בעוד ש- OCD יכול להתרחש בכל גיל, אצל ילדים הוא מופיע בדרך כלל בין הגילאים שש עד שתים עשרה.

איך אני יכול לעזור לילד עם חרדה?

יש חרדה רגילה ואז יש הפרעות חרדה. אם לילדך יש מדי פעם חרדה שאינה משבשת את חייהם, אתה יכול לעזור לו על ידי הכרה כיצד הוא מרגיש, עוזר לו להשתלט על המחשבות וההתנהגויות שלהם. אם לילד יש הפרעת חרדה אמיתית, חשוב שהוא יפנה לפסיכולוג ילדים או איש מקצוע אחר בתחום הבריאות בעל מומחיות בהתמודדות עם הפרעות חרדה. בין אם החרדה קלה או קיצונית יותר, מומחים מסכימים כי חשוב שההורים לא יתאימו להפרעת הילד. היו תומכים, הכירו במה שהילד מרגיש, דבר עם הילד על החרדה אך אל תהפוך לאפשר. שינוי ההתנהגות שלך כדי להרגיע את הילד הוא מה שמומחים מכנים 'לינה'. זה אולי ישמור על השלום עכשיו אבל בטווח הארוך זה יחמיר את המצב.

ילדים וחרדה: לפי המספרים

כ -2.6 מיליון ילדים ובני נוער אמריקאים אובחנו כסובלים מחרדות ו/או דיכאון בשנים 2011-12
שכיחות החרדה הנוכחית עלתה מ -3.5 % בשנת 2007 ל -4.1 % בשנים 2011-12,
הגיל החציוני של תחילת החרדה הוא 11 שנים
על פי הערכה, אחד מכל 20 ילדים אמריקאים סובל מחרדות.
חרדת ההפרדה משפיעה על 4% מהילדים
ישנם לפחות 1 מתוך 200 - או 500,000 - ילדים ובני נוער הסובלים מ- OCD. אצל ילדים, OCD נוטה להופיע לראשונה בין גיל 6 ל -12.

משאבים להורים לילדים חרדים

מקורות מאמר

מלגורצה דבקובסקה, אלכסנדר אראשקביץ ', אגנישקה דבקובסקה ומוניקה וילקוסק (12 בספטמבר 2011). חרדת הפרדה אצל ילדים ובני נוער, השקפות שונות של הפרעות חרדה. Salih Selek, IntechOpen, DOI: 10.5772/22672. הגישה ל -25 בפברואר 2021
טיפול התנהגותי קוגניטיבי לילדים בגילאי 4-7 עם הפרעות חרדה: ניסוי קליני אקראי הגישה ל -25 בפברואר 2021
הפרעות חרדה וחרדה אצל ילדים ובני נוער: בעיות התפתחות והשלכות על DSM-V הגישה ל -25 בפברואר 2021
נגר, ק.ל.ה, ברנק, ג.ט., קופלנד, וו. ואח '. תגובת יתר חושית: גורם סיכון מוקדם לחרדה ואתגרים התנהגותיים בילדים צעירים. J פסיכולוג ילדים לא תקין 47,1075-1088 (2019).
Cartwright-Hatton, S., McNally, D., Field, A. P., Rust, S., Laskey, B., Dixon, C.Woodham, A. (2011). התערבות קבוצתית חדשה המבוססת על הורות לילדים חרדים צעירים: תוצאות ניסוי מבוקר אקראי. כתב העת של האקדמיה האמריקאית לפסיכיאטריה של ילדים ומתבגרים, 50, 242–251. הגישה ל -25 בפברואר 2021
לבוביץ, א.ר.ואח '.(2020) טיפול מבוסס הורים יעיל כמו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי לחרדות ילדים: מחקר אקראי של נחיתות נוגדת הורות תומכת לרגשות ילדות חרדים. כתב העת של האקדמיה האמריקאית לפסיכיאטריה של ילדים ומתבגרים.הגישה ל -25 בפברואר 2021
Merikangas, K., Hep, J., Burstein, M., Swanson, S., Avenevoli, S., Cui, L., Benejet, C, Swendsen, J. (2010). שכיחות חיים של הפרעות נפשיות בקרב מתבגרים בארה'ב: תוצאות משכפול סקר התחלואה הלאומי-תוסף נוער (NCS-A).כתב העת של האקדמיה האמריקאית לפסיכיאטריה של ילדים ומתבגרים, 49 (10), 980-989. doi: 10.1016/j.jaac.2010.05.017 גישה ל -25 בפברואר 2021