מדיה חברתית ובני נוער: כיצד מדיה חברתית משפיעה על בריאותם הנפשית של בני נוער

קפוץ אל: המחקר הנוכחי הפוך החסרונות

פסק הדין עדיין פורסם בשאלה האם המדיה החברתית פוגעת בבריאותם הנפשית של בני נוער. זה נובע בין היתר מחוסר מחקר. כמה מחקרים מראים כי קשרים מקוונים עם קבוצות קטנות של אנשים יכולים להועיל לבני נוער, בעוד שמחקרים אחרים מצביעים על עלייה בסימפטומים של חרדה, דיכאון והפרעות אכילה.

הסיבה השנייה לכך שקשה לקרוא טוב בנושא היא שהמדיה החברתית משתנה ומתפתחת כל הזמן. בנוסף, לא הסתיימו מחקרים ארוכי טווח. אז, נשאר לנו להעריך ניחושים מבוססים על מחקר עדכני. אין מספיק נתונים כדי לגבות את היתרונות והחסרונות האפשריים לטווח הארוך של חיים על לייקים.

מחקרים קטנים, תוצאות מזעזעות

מחקר אחד שנערך מאוניברסיטת פיטסבורג, למשל, מצא מתאם בין זמן השהייה בגלילה באפליקציות של מדיה חברתית לבין משוב על דימוי גוף שלילי. לאלה שבילו יותר זמן ברשתות החברתיות היה הסיכון פי 2.2 לדווח על אכילה ודאגות דימוי גוף, בהשוואה לעמיתיהם שבילו פחות זמן ברשתות החברתיות. המשתתפים שבילו את רוב הזמן ברשתות החברתיות היו בסיכון גבוה פי 2.6.¹

תוצאות ממחקר נפרד מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת פיטסבורג הראו שככל שיותר זמן צעירים בילו ברשתות החברתיות, כך גדל הסיכוי שהם יתקשו להירדם ולדווח על תסמיני דיכאון.²

ומחקר קטן נוסף על בני נוער בגילאי 13-18 ממרכז מיפוי המוח של UCLA מצא כי קבלת מספר לייקים גבוה על תמונות הראתה פעילות מוגברת במרכז התגמול של המוח. יתר על כן, בני נוער מושפעים לאהוב תמונות, ללא קשר לתוכן, בהתבסס על מספר לייקים גבוה.³בשורה התחתונה: זה מרגיש טוב שאוהבים אותך ומנטליות העדר גדולה ברשתות החברתיות. כמו מה שאחרים אוהבים ואתה נמצא בו.

הצד הפוך של מדיה חברתית לבני נוער

יש כמה היבטים חיוביים ברשתות החברתיות. חשוב לזכור שבני נוער מחוברים לסוציאליזציה, והמדיה החברתית הופכת את החברות לקלה ומיידית. בני נוער המתמודדים עם כישורים חברתיים, חרדה חברתית או שאין להם גישה קלה לחברות פנים אל פנים עם בני נוער אחרים עשויים להרוויח מהתחברות עם בני נוער אחרים באמצעות מדיה חברתית.

האם אני צריך לסלוח לו על בגידה

בני נוער בקבוצות שוליות - כולל בני נוער LGBTQ ובני נוער המתמודדים עם בעיות נפשיות - יכולים למצוא תמיכה וידידות באמצעות מדיה חברתית. כאשר בני נוער מתחברים לקבוצות קטנות של בני נוער תומכים באמצעות מדיה חברתית, קשרים אלה יכולים להיות ההבדל בין חיים בבידוד לבין מציאת תמיכה.

השימוש החסר במדיה החברתית על ידי בני נוער

קרא מספיק מהמחקר הנוכחי ותגלה שהשלילים נוטים להרגיש גדולים יותר מהחיוביים. בני נוער אמנם יכולים להשתמש במדיה חברתית כדי ליצור קשרים וליצור חברויות עם אחרים, אך הם מתמודדים גם עם בריונות ברשת, טרולים, השוואות רעילות, חוסר שינה ואינטראקציות פחות תכופות פנים אל פנים.

יותר מדי זמן בילה בגלילה ברשתות החברתיות עלול לגרום לתסמינים של חרדה ו/או דיכאון. כך המדיה החברתית יכולה להיות הרסנית:

התמקדות בלייקים: הצורך להשיג לייקים ברשתות החברתיות יכול לגרום לבני נוער לבצע בחירות שהם לא היו עושים, כולל שינוי המראה החיצוני שלהם, התנהגות התנהגות שלילית וקבלת אתגרים מסוכנים ברשתות החברתיות.
בריונות ברשת: בנות נוער במיוחד נמצאות בסיכון של בריונות ברשת באמצעות מדיה חברתית, אך נערים בגיל העשרה אינם חסינים. בריונות ברשת קשורה לדיכאון, חרדה וסיכון גבוה למחשבות אובדניות.
ביצוע השוואות: למרות שבני נוער רבים יודעים שחבריהם חולקים רק את סלילי השיא שלהם ברשתות החברתיות, קשה מאוד להימנע מביצוע השוואות. כל דבר, החל ממראה גופני ועד נסיבות חיים ועד הצלחות וכישלונות נתפסים תחת מיקרוסקופ ברשתות החברתיות.
שיש לי יותר מדי חברים מזויפים: אפילו עם הגדרות פרטיות, בני נוער יכולים לאסוף אלפי חברים באמצעות חברים של חברים במדיה החברתית. ככל שיש יותר אנשים ברשימת החברים, כך לאנשים יותר יש גישה לתמונות צילום מסך, סנאפס ועדכונים ולהשתמש בהם למטרות אחרות. אין פרטיות ברשתות החברתיות.
פחות זמן פנים: מיומנויות אינטראקציה חברתית דורשות תרגול יומיומי, אפילו לבני נוער. קשה לבנות אמפתיה וחמלה (כלי הנשק הטובים ביותר שלנו במלחמה בריונות) כאשר בני נוער מבלים יותר זמן בעיסוק באינטרנט מאשר באופן אישי. חיבור אנושי הוא כלי רב עוצמה ובונה מיומנויות הנמשכות כל החיים.

יש כאן מדיום שמח איפשהו. המפתח לסיוע לבני נוער ללמוד לאזן בין מדיה חברתית לחברות אמיתית הוא לשמור על קווי התקשורת פתוחים ולהמשיך לדבר. תקשורת כנה מראה למתבגר שלך שאתה נמצא שם כדי לתמוך, לא לשפוט או להרצות. חשוב גם ללכת בהליכה. נתק בסופי שבוע והראה לבני העשרה שלך שיש עולם שלם בחוץ שאינו דורש מסך כף יד. היא עלולה לפספס את הטלפון שלה הרבה פחות ממה שהיא חושבת שתעשה וזה לקח טוב מאוד ללמוד.

מקורות מאמר

Sidani, J., et al.
Levenson, JC, et al, שימוש במדיה חברתית לפני הפרעה בשינה ושינה בקרב צעירים בארצות הברית: מחקר נציג לאומי, שינה, 2017, 1 בספטמבר; 40 (9).
שרמן, לורן, ואחרים, כוחו שלכמובגיל ההתבגרות:השפעות ההשפעה של עמיתים על תגובות עצביות והתנהגותיות לרשתות חברתיות, מדעי הפסיכולוגיה, מאי (2016), כרך 27, גיליון 7.

עודכן לאחרונה: 16 בנובמבר 2020