6 דרכים להתמודד עם הבוס הנרקיסיסטי שלך

נרקיסיזם, או הפרעת אישיות נרקיסיסטית, קשה כמעט להתמודד איתו במקום העבודה כמו שהוא מִשׁפָּחָה אוֹ מערכות יחסים אינטימיות . המצב הקשה ביותר הוא כאשר הבוס שלך הוא נרקיסיסט, כי לא רק שאתה נאלץ ליצור קשר הדוק עם הבוס שלך כל יום, אלא שאתה תלוי בהם לצורך הכנסותיך.

כאשר הבוס שלך אינו צפוי, מרוכז בעצמו ונסער בקלות, אתה עלול לפתח משהו הדומה ל PTSD תגובה כשאתה נכנס לעבודה כל יום. אתה מבוהל מכך שאתה נעלב, מתבייש מול עמיתים לעבודה, מתעלם מהזדמנויות או אפילו מפוטר. למרבה המזל, עם זאת, ישנן דרכים להתמודד עם הבוס הנרקיסיסטי שלך שעשויות לאפשר לך לשרוד ואפילו לשגשג בעבודה.

הערה: אני משתמש בכינוי הגברי ביצירה זו, אך ברור שיש הרבה בוסים נשיים שהם נרקיסיסטים או הסובלים מהפרעת אישיות נרקיסיסטית.

1. מתנו את ציפיותיכם

לבוס שלך אולי לא אכפת אם אתה חולה ולא זוכר שחתונתך בחודש יוני. הוא גם לא יצטער שהתקשר אליך בשעה 21:00. ביום שישי בערב. אל תמשיך לצפות שיהיו לו גבולות או דרישות סבירות. אסטרטגיה זו לא אומרת שעליך להיענות לבקשות לא רציונליות. אם אתה מכיר ומקבל כי בקשות לא רציונאליות ימשיכו להתקבל, עם זאת, בסופו של דבר תרגיש פחות לחוץ וכועס.

חוסר רגישות ועיבוד תנועת עיניים

2. התייחס לבוס שלך איך הוא רוצה שיתייחסו אליך (בתוך סיבה)

הטקטיקה הזו לא אומרת לרוץ להביא לו כוס קפה בכל פעם שהוא מבקש, אך שימו לב היטב כיצד הבוס שלכם מייצג את עצמו בפניכם ועבור אחרים. אם, למשל, הבוס שלך רואה את עצמו בחור בכיר, אל תציע לקבוע פגישה בסטארבקס. הציעו מקום מפגש יוקרתי.

ככל שאתה מתיימר לראות את הבוס שלך על מי שהוא מנסה להיות, הדברים יקלו עליך יותר. ודא שאתה לא באמת 'שותה את Kool Aid'. או חבר בתור לוח צליל כדי להביע את הרגשות האמיתיים שלך לגבי הבוס שלך, כך שלא תתחיל לעשות לו אידיאליזציה אמיתית.

3. זכרו את פרטי חייו האישיים

רוב העמיתים לעבודה לא מצפים שתדעו את שמות ילדיהם, אבל בוס נרקיסיסט לעולם לא יסלח לכם אם אינכם זוכרים את שמה של סוזי הקטנה - ושהיא ממש מתעניינת בטניס. אם הזיכרון שלך אינו מצוין, כתוב כמה הערות על מסמך כדי שתזכור את הפרטים.

4. קבל אחריות

אל תאשים את הבוס שלך בכך שהוא לא עשה משהו או עושה משהו לא בסדר. במקום לומר, 'לא אמרת לי שאתה רוצה את המצגת ההיא עד היום,' אמור, 'אני מצטער, חשבתי שזה הגיע ליום שלישי.' למרות שאתה אולי חושב בעלות על טעויות ייתן לבוס שלך עוד תחמושת כדי לבקר אחר כך את הביצועים שלך, זה הרבה יותר טוב מלהתגונן. נרקיסיסטים נדירים מודים שהם טועים, אז אל תנסו - במפורש או במשתמע - לגרום לבוס שלכם להכיר בטעות שלו.

איך לקבל הערכה עצמית

5. אל תתלונן בפני עמיתים לעבודה, אלא אם כן הם חברים אישיים קרובים

נרקיסיסטים שומרים על הכוח בכך שהם לסירוגין נחמדים מאוד ואדומים מאוד. אותו עמית לעבודה שרטר אליך על הנרקיסיזם של הבוס שלך ביום שני עשוי לחשד אותך אם הבוס מתייחס אליו לארוחת צהריים ביום שלישי. זה אולי מפתה, אבל אל תלכל על הבוס שלך. שמור את האוורור שלך לחברים, משפחה או א מְרַפֵּא .

6. חפש משרות חלופיות

אלה טיפים עשוי לעזור לך כל כך הרבה זמן, תלוי ברמת הרעילות במצב. אינך צריך להישאר בתפקיד שאתה נמצא בו, ולעבור מעל לראשו של הבוס שלך להתלונן עלולות להיות השלכות רעות. אין ספק שאם מתרחשות הטרדות או התעללות מוחלטות, דווח על כך. אבל אם הבעיה העיקרית שלך היא באישיותו הנרקיסיסטית של הבוס שלך, הוא לא ישתנה בקרוב. אם אתה לא יכול או לא רוצה להתמודד איתו לטווח ארוך, זה רק הגיוני לבחון הזדמנויות פוטנציאליות אחרות באזור העבודה שלך.

אני מקווה שחלק מנקודות אלה חלות על מצבך. זכור, המנטרה שלך צריכה להיות: 'קבל שהבוס שלך לא ישתנה, ויהפוך את חייך לקלים ככל שתוכל.' לתת לבוס נרקיסיסט להרוס לך את היום - או את חייך - זה לא הוגן כלפיך!