כיצד למצוא טיפול משתלם

כיצד אוכל למצוא פסיכולוג או פסיכיאטר במחירים סבירים?

כאשר מישהו מתחיל בחיפוש אחר המטפל הנכון, הוא יכול להיות המום במהירות עם העלות למפגש. טיפול מחוץ לכיס עולה בדרך כלל בין 100 ל -200 דולר, עם עלויות בקצה הגבוה יותר באזורים עירוניים. כל העבודה עשויה לפתות אותך בטרם עת לסיים את הציד ולמצוא דרכים אחרות להתמודד עם החיים. אך פגישה עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכולה להיות משאב שלא יסולא בפז, לכן אל תבטל את הציד לפני שתסתכל מקרוב על מה שיש בקהילה שלך. אתה עשוי לגלות שיש שירותי טיפול במחירים סבירים או אפילו בחינם בשכונה שלך.

הבה נבחן כמה אסטרטגיות למציאת טיפול במחיר סביר אצל המטפל הנכון. אל תתייאש אם אינך מוצא את המטפל הנכון בפגישה הראשונה שלך, שכן בדרך כלל נדרשות מספר ניסיונות למצוא את ההתאמה הנכונה.

בדוק מול הביטוח שלך

לפני שאתה משלם מכיס על טיפול, בדוק תמיד אצל ספק הביטוח שלך למטפלים מקומיים שעשויים לקחת את הביטוח שלך. יתכן שיש לך דמי השתתפות קטנים מאוד ואינך יודע זאת, כך שלעולם לא יזיק לאשר מול הספק שלך. אם יש לך הטבות מחוץ לרשת, מטפלים רבים יכולים גם לספק לך ניירת שתוכל להגיש לספק שלך להחזר. רק וודא ששכר ההחזר שווה לשלם מכיסו.

התקשר לאוניברסיטה המקומית שלך

אם אתה גר בעיר או בעיר מכללות, אוניברסיטאות הן לרוב המקום הטוב ביותר לקבל טיפול בעלות נמוכה (או אפילו בחינם). אם אתה סטודנט, אתה בדרך כלל זכאי לפחות למספר מפגשים עם פסיכולוג או יועץ בקמפוס. אך כמעט לכל אוניברסיטה תהיה מרפאת הכשרה לתארים מתקדמים שבה לומדים סטודנטים להיות מטפלים או פסיכולוגים. מרפאות אלה בדרך כלל פתוחות לקהל הרחב, והן מציעות עמלות הזזה שיכולות להגיע עד $ 1.

סרטים לצפייה כשאתה בדיכאון

אל תרגיש עצבני מפגישה עם סטודנט לתואר שני שלומד את החבלים. הם עובדים תחת פיקוח של אנשי מקצוע מנוסים, והם צפויים להקדיש יותר זמן למחשבה כיצד לעזור לך מאשר איש מקצוע ותיק עם מטען מלא. אם אתה מרגיש יותר בנוח לעבוד עם יועץ של מין או גזע ספציפי, רוב מרפאות האוניברסיטה יעשו מאמץ להתאים לך את ההעדפה שלך.

שאל על שירותי פרו-בונו

אין לך מה להפסיד על ידי שליחת דוא'ל למספר מטפלים יקרים ושואלת אותם אם הם מציעים דמי הזזה המבוססים על הכנסה או עושים עבודה פרו-בונו. הקודים האתיים של רוב אנשי המקצוע בתחום בריאות הנפש מעידים בחום שהם ייקחו על עצמם לפחות אחד או שניים לקוחות פרו בונו כדי לשרת את הציבור. וגם אם הם אומרים לא, סביר להניח שיש להם מידע טוב על הפניות על מרפאות קהילתיות ואפשרויות אחרות בעלות נמוכה בקהילה שלך.

בדוק עם תוכנית הסיוע לעובדים שלך (EAP)

האם אתה יודע אם בעבודה שלך יש תוכנית סיוע לעובדים? אם כן, אתה עשוי להיות זכאי למספר פגישות ייעוץ חינם. אנשים רבים מהססים לשאול לגבי ייעוץ בעבודה, אך המטפל שלך ישמור על המידע שלך חסוי. המעסיקים רוצים שהעובדים שלהם יגישו לשירותים ויתרגלו לטיפול עצמי, ולכן אל תהססו לדבר עם נציג משאבי האנוש שלכם על שירותי EAP. שירותים אלה עשויים לכלול שיעורי בריאות נוספים או משאבים נוספים בנוסף לטיפול. אם אתה מודאג מכך שפגישות הייעוץ שלך רשומות בקובץ כוח האדם שלך, שאל את נציג משאבי האנוש בנוגע למדיניות סודיות בנוגע לתוכניות EAP.

השתמש במשאבי הקהילה שלך

גם אם אתה גר בקהילה קטנה, אתה עשוי להיות מופתע אילו משאבים לבריאות הנפש עומדים לרשותך. מרכזים קהילתיים, בתי חולים, בתי ספר ומקומות תפילה מציעים לפעמים ייעוץ בחינם או בעלות נמוכה. ארגונים קהילתיים רבים מארחים גם הם קבוצות תומכות עמיתים (קבוצות המנוהלות על ידי אנשים המתמודדים עם אותן בעיות) וקבוצות התאוששות שיכולות לספק טיפול נוסף. אם אינך בטוח היכן להתחיל, אתה יכול להתקשר 211 (מוקד ממשלתי המחבר אנשים לקהילה או לסוכנויות ממשלתיות) או למרפאה מקומית.

רוב הסיכויים שמישהו יצליח לחבר אותך למשאבים הנכונים. כמו כן, אם אובחנת כסובלת ממחלת נפש, אתה עשוי להעפיל לשירותי בריאות פסיכיאטריים והתנהגותיים מהמדינה שלך. צור קשר עם משרד הבריאות במדינה שלך כדי לבדוק אם אתה זכאי לשירותים אלה.

בדוק את השירותים המקוונים

אם אין הרבה משאבים בקהילה שלך, אל תהסס לנסות שירות טלפוני מקוון. שירותים אלה יכולים לעזור לך להתגבר על מחשבות וחששות שעשויים להיות לך לפני פנייה לטיפול, ואתרים רבים יתאימו לך יועצים המתאימים לך.

להלן כמה אפשרויות מקוונות לחקירה:

קולקטיב פסיכותרפיה OpenPath ,רשת ארצית ללא מטרות רווח של אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש המוקדשת למתן שירותי בריאות נפש במשרד ובאינטרנט-בשיעור מופחת באופן חד-ליחידים, זוגות, ילדים ומשפחות נזקקות. OpenPath עובדת באמצעות דמי חבר חד פעמיים של $ 59.00.
עזרה טובה יותר המשימה, על פי אתר החברה, היאלהפוך את הייעוץ המקצועי לנגיש, זול, נוח - כך שכל מי שמתמודד עם אתגרי החיים יכול לקבל עזרה, בכל זמן ובכל מקום. השירות מחבר בין אנשים, זוגות והורים לבני נוער מתקשים עם מטפלים בכל רחבי הארץ.
ייעוץ לנוער מציעה ייעוץ באמצעות טקסט, טלפון או וידאו באמצעות רשת של 6,000 מטפלים מורשים המסייעים לבני נוער לשגשג. באתר יש תוכן הן לבני נוער והן להורים, כולל שאלות נפוצות, שאלונים וטפסי הסכמה (לבני נוער) וסקירות של מטפלים.

אם אתם חווים משבר, אל תהססו להתקשר למוקד ולשתף אתכם במתרחש. אם אינך בטוח לאיזה מוקד להתקשר, תוכל תמיד להתקשר לטלפון 211.

כשזה מגיע לחיפוש אחר מטפל, אל תתייאש ביום הראשון. קיום שיחות עם משאבים מקומיים, המעסיק שלך, חברת הביטוח שלך ומשאבים מקוונים יכולים לסייע לך לכוון אותך למטפל המתאים עבורך. אינך צריך לסכן את חשבון הבנק שלך כדי לתעדף את בריאותך הנפשית ואת עתידך.

עודכן לאחרונה: 23 בפברואר 2021