הכוח המדעי של מדיטציה - מפוענח

הכוח המדעי של מדיטציה - מפוענח

מתאמנים מֶדִיטָצִיָה 'פירושו להפנות את תשומת לבך ממחשבות מסיחות דעת ולהתמקד ברגע הנוכחי.'

אתה שומע שזה טוב עבורך בחדשות, ברדיו ומכל חובב בריאות שאתה מדבר איתו, אבל האם אתה מבין איך מדיטציה עובדת - כמו מדעית? אם לא, יש לך מזל, כי החבר'ה ב ASAPscience אתה יודע, אלה שסיפרנו לך עליהם ביום שישי האחרון ? - עשיתי את זה שוב! באופן תמציתי, מרתק ומשעשע ביסודיות, מיטשל מופיט וגרגורי בראון מעבירים אתכם דרך מדע הגישור בדיוק בשלוש דקות אינפורמטיביות מאוד. ואתה צריך לצפות בזה לגמרי!





על ידי מתן תובנה מצוינת כיצד העיסוק בתרגול מדיטציה מועיל לנפש ולגוף, הסרטון מביא טיעון רב עוצמה מדוע עלינו לתת לו זריקה. כפי שהם מסבירים, תרגול מדיטציה משפיע ישירות על בריאות המוח שלך, כמו גם על הלב שלך, ועל כל איבר חיוני בגופך. לכן, אין באמת סיבה טובה שאיננו יכולים להקדיש לפחות 20 דקות ביום לשיפור בריאותנו הגופנית והנפשית הכוללת על ידי עשיית דבר.





עם דוגמאות ברורות ויזואליות מגרה, הצמד ב- ASAPscince מבצע עבודה מצוינת בהסבר על כל הבאזז סביב המדיטציה.

שלום! אהבת את מה שקראת כרגע? הירשם לניוזלטר שלנו כדי לקבל הזדמנות לזכות במתנה הספרית השבועית שלנו !: