מדוע אנו רומנטיקים את שותפינו לשעבר?

ככל שהחיים נמשכים והיחסים הקודמים שלי נסוגים במבט האחורי, אני עדיין לא יכול להפסיק לחשוב על האקסים שלי - ולא על כמה שאני שונא אותם. זה להפך, למעשה. אני אמצא את עצמי זוכר את התקופות הטובות שחלקנו יחד, כמה מדהים זה היה להתאהב ולהיות נאהב בחזרה, וכמה דאגתי להם. אני תופס את עצמי מסתכל אחורה על השותפים שלי כאילו הם - וכל מה שקשור למערכת היחסים שלנו - היו מושלמים.

עם זאת, המציאות היא שאני פשוט רומנטיקה את בן זוגי לשעבר - ובנוחות - לא חושב על כל השלילי וה היבטים לא בריאים של מערכות יחסים אלה . אני מעדיף לחשוב על הימים הרומנטיים המיוחדים מאשר על הימים שבילו בבכי ובוויכוח.

האם gabapentin משמש לחרדה

זוכר רק את הטוב

רומנטיזציה פירושה 'להתמודד או לתאר באופן אידיאלי או לא מציאותי; לגרום (למשהו) להיראות טוב יותר או מושך יותר ממה שהוא באמת, 'על פי מילון אוקספורד . לראות את האקסים שלי בצורה אידיאלית זה בדיוק מה שאני (ורבים אחרים) עושים אחרי שמערכת היחסים מסתיימת. קל יותר לאהוב מישהו כשהוא לא שם כדי לעצבן אותך. לזכור את העבר בצורה שגורמת לו להיראות טוב יותר ממה שהיה בפועל הוא מעשה נפוץ של טבע האדם. במילים פשוטות, יותר נחמד לזכור את כל הטוב ולשכוח מהרע.

אנחנו בני האדםאהבהנוֹסטָלגִיָה. כשאנחנו נוסטלגיים, אנחנו הולכים בדרך בלתי נשכחת במורד זיכרון בתאורה גזי. אנו חוזרים על זיכרונות ישנים, אך מתברר כי שלנו הזיכרונות ניתנים לגמישות ואנחנו יכולים לעצב אותם ולשנות אותם במידה מסוימת. במקרה של רומנטיזציה של אקסית, אנו עשויים להגזים בהיבטים המהנים של הזיכרונות ולחסום כמה מהזמנים המחורבנים.

הצד הממכר ברומנטיזציה של אקסים

אחת הסיבות לכך שאנו חושבים ללא הרף על האקסים שלנו - ורומנטיזציה עליהם - היא מכיוון שאנחנו מכורים אליהם, באופן מסוים. לימודים הראו שאנשים מאוהבים מראים סימפטומים של התמכרות לסמים כמו אופוריה, כמו גם תלות רגשית ופיזית. ה כימיקלים מרגישים טוב שמשתחררים כשאתה מתאהב הם ממכרים . אנו רוצים להרגיש את ההשפעות של אותם כימיקלים שוב ושוב, כדי שנוכל להמשיך ולהרגיש מדהימים.

מה עמדת השינה שלך אומרת עליך

גם כאשר מערכת היחסים הסתיימה, אנו רודפים אחר ה'תיקון 'הזה. במובן מסוים, סוף האהבה הרומנטית יכול להרגיש כמו נסיגה מסם. לבחון מחדש זיכרונות מהאקס שלך זה כמו לקבל את התיקון במינון נמוך מאוד. למרות שהזיכרונות האלה של אקס יכולים לגרום לך להרגיש עצוב, הם יכולים לגרום לך להרגיש טוב באותו הזמן. הבזקי האופוריה הקטנים האלה שמביאים אלינו זיכרונות מספיקים כדי לשמור על הרצון לבקר בהם מחדש. כשאתה חושב על זה ככה, אין פלא שאנחנו רוצים לחשוב על האקסים שלנו ולרומנטיזם אותם - אנחנו חושקים בתיקון שלנו בכל פעם שאנחנו בודדים!

רומנטיזציה מקשה על מעבר הלאה

אז מה הדבר הגדול? מדוע רומנטיזציה של בני הזוג לשעבר שלנו היא דבר רע? ובכן, ראשית זה מקשה הרבה יותר להמשיך הלאהבֶּאֱמֶתתתגבר על האקסים שלך. השיפוט שלנו נעשה מעונן. האקסים שלנו הם אקסים מסיבה, נכון?

כשאתה רומנטיקן אותם, סביר יותר שתתקבע לדברים שפעם אהבת בהם ושוכח לגמרי מהסיבות שהקשר לא הסתדר. מחשבה על כל הדברים הטובים האלה תגרום לך להתגעגע אליהם עוד יותר, ואולי אולי להטעות אותך לחשוב שאתה צריך לנסות לחזור להיות ביחד - אבל בבקשה, אל תסמס לאקס שלך !

בעוד שהם אומרים שהזמן מרפא את כל הפצעים, חלוף הזמן לא בהכרח אומר שתפסיק לרומנט זיכרונות מהאקסים שלך. אני יודע שזה קל יותר לומר מאשר לעשות, אבל אנחנו צריכים ללמוד ולתרגל לחיות ברגע. כמובן שכולם מטיילים לאורך נתיב הזיכרון מדי פעם, אבל אם הזיכרונות הרומנטיים שלך מפריעים ליחסיך הנוכחיים, או גובל באובססיה , ייתכן שיהיה עליך להעריך מחדש.

טיפים להפסקת רומנטיזציה של אקסים

חסום אותם ברשתות החברתיות

זה ייקח קצת עבודה אם אתה רוצה לשבור את ההרגל. יהיה עליך להיות מודע, לתפוס את עצמך במעשה ולעבוד על שינוי הדפוסים שלך. משהו שיכול לעזור הוא להרחיק את השותפים לשעבר מחוץ לטווח הראייה בתקווה להרחיק אותם גם מהראש. עקוב אחר, אילם או אפילו לחסום אותם ברשתות החברתיות .

איך אדע אם יש לי הפרעת חרדה

יומן על תקופות לא בריאות עם האקס

יומן על הרגשות שלך הוא תמיד רעיון טוב גם כשאתה נאבק. תוכלו גם להכין רשימה של הדברים שלא אהבתם לגבי האקסית שלכם ואת ההיבטים הלא בריאים או השליליים במערכת היחסים שלכם, כך שתוכלו לקבל תיאור מציאותי יותר של העבר - תזכורות מדוע אינכם זקוקים לניתוק. עליהם.

שוחח עם חבר

בנוסף, אתה יכול לשוחח בצ'אט עם חבר שהכיר את מערכת היחסים שלך ומתאמץ לראות מה יש לאדם זר לומר. לעתים קרובות, חברים נהדרים לחטוף אותנו מהשלבים האובססיביים שלנו ולהזכיר לנו כמה האקסים שלנובעצםסוג של נשאב. יש להם מבט אובייקטיבי יותר אחרי הכל.

זה נורמלי לרומנטיזציה, אבל תפנה מקום לעתיד שלך

בסופו של דבר, מסתכל אחורה על מערכות היחסים שלך בעבר עם משקפיים בצבע ורוד באמת לא יעשה לך הרבה טוב, אבל זו תופעה נורמלית לחלוטין. אם רומנטת את האקסים שלך, אתה לא לבד.

להתגבר על אקס, או אפילו סתם לקצץ בכמה שאתה חושב על אקס, זה קשה - אבל אתה צריך לפנות מקום במוח ובלב למישהו טוב יותר להכין איתו זיכרונות. בדרך זו, כאשר 'האחד' מופיע, אתה תהיה מוכן