מדוע גברים שחורים מתמודדים עם אתגרים גדולים יותר בתחום בריאות הנפש
הסטואיות הרגשית של גברים שחורים היא דבר שמעטים הסופרים שדיברו עליו. הבולט מבין מספר הספרים המועטים בנושא, יצירתו של הסופר פעמון אנחנו ממש מגניבים: גברים שחורים וגבריות דן בחוסר האהבה והקבלה אליהם מתמודדים גברים שחורים ויוצר משבר רגשי.
לגברים רבים לא נאמר כיצד לעבד ולדבר על חוויותיהם הרגשיות, מה שמקדם תחושת בידוד, כעס וטינה. עבור גברים אלה זה יוצר תנודתיות רגשית שלעתים יכולה להתבטא במראה 'סגור' במערכות יחסים וחברות. במקרה הגרוע ביותר, הטינה הנובעת הזו יכולה להתבטא בביטוי חיצוני של כעס, תוקפנות ואפילו אלימות. זה נדון עוד בספרם של צ'רלי דונלדסון ורנדי מבול מסקופתיה: הבנה וריפוי חולשת הגבריות האמריקאית .
שקרן כפייתי מול שקרן פתולוגי
גברים רבים (ניתן לטעון ביותר) נאבקים ברעיון להיות פגיעים בגלוי ולשתף את רגשותיהם. ולמי שגדל כילדים רגישים, הם נתונים לעיתים קרובות ללעג ולבושה על ביטויים רגשיים טבעיים ובריאים. גברים שחורים מתמודדים עם אתגר ייחודי בכך שרוב הדברים היקרים ביותר בהם עשויים להיות המראה שלהם או גופם, אך לעתים נדירות אי פעם האינטלקט והאינטליגנציה הרגשית שלהם. דברים אלה נחשבים לעיתים קרובות רכים מדי עבור כל גבר שחור לחוות, ומסרים את המסר שאם אתה הדברים האלה עליך לשנות ... ומהר.
זה לא אומר שהגאות לא משתנה עבור גברים שחורים. חזרה בשנת 2016 מוזיקאי קיד קודי דיבר בגלוי על הדיכאון שלו בחשבון המדיה החברתית שלו. בעקבות גילוי זה, האינטרנט הקפיד לדבר על הבריאות הנפשית של גברים שחורים עם ההאשטאג #YouGoodMan . תנועה זו נועדה לעזור לעודד גברים שחורים לדבר יותר על נושאי בריאות הנפש ביחד ולשמש זה את זה. זה היה רגע מרגש בתולדות תרבות הפופ להיות עד.
יש לי התקף חרדה
קניה ווסט היה פתוח יותר בשנים האחרונות בנושאי בריאות הנפש שלו. מוגול ג'יי זי דיבר בגלוי על בגידה והשתתפות תֶרַפּיָה סביב צאת אלבומו 4:44. אמנים כמו Logic ו- Prodigy הדגישו בעבר גם שיחות בנושא בריאות הנפש בעבודתם ובדימויים הציבוריים שלהם. אנו רואים שינוי שמתרחש, אך עבור רבים זה לא מספיק מהיר.
המחסומים לחיפוש עזרה
ציפיות לא מציאותיות המבוססות על מין וגזע מונעות לרוב גברים שחורים רבים (וגברים אחרים בעלי צבע) מחוץ לטיפול. הסטריאוטיפ הוא שגברים אפילו לא אוהבים לבקש הוראות! אתה יכול לדמיין כמה קשה לומר לאדם אחר בקול רם: 'אני חושב שאני זקוק לעזרה.'
זו בעיה מעגלית שאנו חווים. על מנת שגברים שחורים יקבלו עזרה, עליהם להיפתח מספיק בכדי להודיע למישהו שהם זקוקים לעזרה. אבל כדי להיפתח ולבקש עזרה, עליהם לפצח את החזית המגניבה שעליה ווים בפעמונים מדברת בעבודותיה. כאיש שחור בעצמי, הרגשתי את המתח הזה (ולפעמים עדיין). ראיתי גם את הלקוחות שלי נאבקים בכך שהם נותנים לעצמם להיות במצב פגיע, אפילו כשיושבים מול מישהו שנראה בדיוק כמוהם. ברוב המקרים, גברים שחורים לא גדלו מתוך אמונה כי לחייהם הרגשיים הפנימיים יש ערך מובנה ויצרני. זה צריך להשתנות.
קיימת גם חוסר אמון רב בקרב ספקי הרפואה מצד קהילות שחורות, במיוחד בקרב גברים אפרו-אמריקאים. מבחינה היסטורית, גופים שחורים שימשו את המדע והתעללו בהם כדי לגלות תגליות מדעיות - חשוב על הניסוי של עגבת טוסקגי, בו גברים אפרו-אמריקאים לא טופלו כדי לחקור את התקדמות המחלה.
גם נשים שחורות ספגו טיפול מסוג זה. חוויות היסטוריות כמו אלה יצרו תהום תרבותית עמוקה שגברים שחורים חייבים להיות מודעים לה, ולהתגבר עליהם, כדי לאפשר למישהו לליבם ולמוחם. ובואו נודה בזה, הסצינה ההיא פנימהצא החוצהגם לא עזר! עם זאת, הפחד להישלח אל 'המקום השקוע' על ידי פסיכולוג גזעני במותחן אינו הקשר בין חוסר האמון והפחד, אלא ייצוג שלו.
סטיגמה וגזענות הם גורמים גדולים בהחלטה של גברים שחורים לבקש תמיכה בעיות בריאות הנפש . מחקרים מסוימים אף הצביעו על כך שמצב כלכלי מהווה לעתים קרובות חלק משמעותי מהחששות לבריאות הנפש של גברים שחורים, מה שמעיד על צורך בספקים לא רק לפרק חוויות גזעניות אלא גם להציע תמיכה גם בנושאים פיננסיים.
האם מתעלל רגשי יכול להשתנות
דרך קדימה לחודש בריאות הנפש לגברים
כשאנחנו נכנסים לחודש בריאות הנפש של הגברים, חשוב לנו לקחת צעד אחורה ולכבד את הבריאות הנפשית והרגשית של עצמנו כגברים, ולהשקיע במרחבים שעוזרים לנו לפרק את השפעת הגבריות הרעילה שחודרת דרך החברה שלנו כיום.
זה לא גורם לאדם להיות חלש להכיר בפחדים שיש לו מהפרנסת משפחתו, או מהחרדות שיש לו מפני קיום בעולם בו פיחות בגופים שחורים ... זה פשוט מציאותי. אנו יכולים לעבוד דרך הפחדים והדאגות הללו על ידי שיחה עם גברים אחרים, בין אם הם חברים, אבות, אחים, מטפלים , או בקרוב להיות חברים חדשים בטיפול קבוצתי או במרחבים תומכים אחרים. אלה מרחבים שבהם אנו יכולים לרפא. הם פשוט דורשים מעט סיכון כדי לנצל אותם. בצד השני של הסיכון הזה יש פחות חרדה, פחות דיכאון ופחות לחץ בסך הכל.
זה שווה את הסיכון.
