מתי לסדר ידידות רעילה (על פי מטפל)

הרעיון של אנשים 'רעילים' פופולרי בימינו, ורוב העצות נוטות לכרות אנשים כאלה מחייכם. במצבים מסוימים, כגון אלימות במשפחה , זו צריכה להיות הבחירה המתבקשת. עם זאת, חברות שונה מעט. קשה לדעת מתי אתה צריך להציב גבולות.

בדיוק כמו כל מערכת יחסים אחרת, חברות דורשים לתת ולקחת. בנוסף, יש לנו את הרעיון שחברים אמיתיים מתחברים יחד דרך עבה ודקה, אז אנחנו אתה משלים עם סיבובים למען הקשר. לפעמים, עם זאת, חברות איננה בריאה.

לצאת עם מישהו שעבר התעללות

סימני אזהרה של חבר רעיל

קשה לדעת מתי להישאר עם חברות ומתי לתת לה למות. בעוד שאנחנו רוצים להיות נאמנים ומסורים לחברינו, עצת האימהות שלנו - 'חבר אמיתי לא היה מתייחס אליך ככה' - מהדהדת במוחנו כאשר חברים עושים משהו לא טוב.

שקול את סימני האזהרה של החברות הבעייתיות שיעזרו לך להחליט אם לעשות שינוי. האם חבר שלך עושה את כל הדברים הבאים?

מספר שקרים ומפר הבטחות

לפעמים התוכניות נופלות, אבל אם חבר שלך נוהג לזרוק אותך לאפשרויות טובות יותר או משקר לעיתים קרובות יתכן שתצטרך לשקול מחדש את הקשר.

מציב דרישות קנאה

חברים נהנים מהחברה שלך אבל גם רוצים שתעשה דברים אחרים שאתה נהנה מהם. חבר שדורש את תשומת לבך המתמדת או מקנא יתר על המידה במערכות היחסים האחרות שלך יכולות להיות בעיות גבול .

מרכלים עליך

זה לא מעניין. חברות מבוססת על אמון, כך שאם חברך ישפוך את סודותיך, עלולה להיות בעיה.

מייאש בחירות בריאות

חברים לא צריכים להתרגז מכם בגלל שינויים בריאים (כמו למשל לדלג על ערב סרטים מדי פעם כדי ללכת לחדר הכושר). אם הם לא מוכן להתפשר , הם עשויים להיות מודאגים יותר מהצרכים שלהם מאשר שלך. אותו היגיון חל אם הם מעודדים אותך לעשות דברים רעים עבורך.

תמיד שואל, אף פעם לא נותן

חברות היא רחוב דו סטרי, וכולנו תלויים זה בזה. אם הדרישות לעיתים קרובות חד צדדיות לטובת חברך, זה יכול להיות דגל אדום.

גורם לך להרגיש רע כשאתה מבלה איתם

לפעמים אתה יכול לבלות נהדר עם חבר, אבל אז להרגיש פחות או עצבני אחר כך. אולי האדם הוא מתלונן כרוני או רכילות. אולי חבר שלך מכביד אותך עם ביקורת , ייעוץ לא רצוי, או משמיע בדיחות על חשבונך. עם הזמן הרגלים אלה גובים מחיר ממערכת היחסים.

איך להסביר למישהו דיכאון וחרדה

מה לעשות עם חברות רעילה

אם אתה מודאג מחברות, אתה לא בהכרח צריך לסיים אותה על הסף. אולי תצליח להציל את הקשר, רק בתנאים אחרים. להלן מספר הצעות.

תרופות נוגדות דיכאון שנותנות לך אנרגיה וירידה במשקל

זהה את הגבולות שלך

מה אתה מוכן לסבול? חשבו מה לא בסדר במערכת היחסים ומה יכול לשפר אותם. התחל להציב גבולות אלה ובדוק אם החברות משתפרת. כמובן, זה הכי טוב אם אתה יכול לדון בכנות בשינויים אלה עם חברך, אך אם לא, תוכל לראות כיצד הדברים מתנהלים עם כמה כללים שלא נאמרו.

ספר להם איך הדרישות שלהם גורמות לך להרגיש

אם חבר שלך תובעני מדי או לא סביר, דבר. אתה לא צריך לאיים על סיום הקשר; פשוט יידעו מה אתם צריכים. ובדוק אם הם מוכנים להתפשר.

קיצוץ, לא החוצה

גם אם אתה מרגיש שמנצל אותך חבר רעיל, שהמודעות היא כוח . אם אתה עדיין מוצא ערך בידידות, אתה יכול להגביל את הנסיבות בהן תקשר עם אדם זה, מבלי לחתוך אותם לחלוטין.

בחן את הדפוסים שלך

לפעמים אנחנו נכנסים למערכות יחסים לא בריאות כי יש לנו נושאים משלנו לעבוד עליהם. שקול אם אתה מעודד בשוגג אנשים לנצל אותך. לעבוד על להיות יותר אסרטיבי כדי למנוע חזרה על התבנית. במקרה זה, שיחה עם מטפל יכולה לעזור.

חברות הינה חיונית כדי לעזור לנו לצמוח ולהנות מהחיים. רוב החברים חשובים לנו מספיק כדי שאנחנו מוכנים להתעלם מהפגמים שלהם, בדיוק כמו שהם מתעלמים משלנו. עם זאת, מערכות יחסים מסוימות אינן ניתנות לקיום בצורה בריאה. אם אתה בידידות רעילה, מישהו שמנצל אותך או לא מתייחס אליך טוב, אולי הגיע הזמן לשים את עצמך במקום הראשון ולקבוע את הגבולות שאתה צריך.