הפרעות במצב הרוח

קפוץ אל: דִכָּאוֹן מַניָה סיבות ותופעות עד כמה נפוץ? אִבחוּן יַחַס

סקירה כללית של הפרעת מצב הרוח

חיי היומיום הם רכבת הרים של רגשות. אתה יכול להרגיש יום אחד על העולם בגלל קידום מכירות גבוה או ציון מדהים במבחן. ביום אחר, אתה עלול להרגיש במזבלות בגלל בעיות במערכת היחסים, בעיות כלכליות או בגלל שיש לך צמיג תקין בדרך לעבודה. אלה תנודות רגילות במצב הרוח שבאות והולכות. כאשר מצב הרוח שלך מתחיל להשפיע על הפעילות היומיומית שלך ועל מערכות היחסים החברתיות, החינוכיות והמקצועיות שלך, אתה עלול לסבול מהפרעת מצב רוח.

מהי הפרעת מצב רוח?

הפרעות במצב הרוח מאופיינות בשינוי מצב רוח רציני הגורם להפרעה בפעילויות החיים. למרות שמוכרים סוגים רבים ושונים, קיימים שלושה מצבים מרכזיים של הפרעות במצב הרוח: דיכאון, מאניה ודו קוטבי. הפרעת דיכאון חמורה מתאפיינת במצב רוח מדוכא כללי. מצבי רוח מוגברים מאופיינים במאניה או היפומניה. רכיבה על אופניים בין מצבי רוח מדוכאים ומאנים כאחד אופיינית להפרעות מצב רוח דו קוטביות. בנוסף לסוג ותת -הלך הרוח, הפרעות אלו משתנות גם בעוצמתן ובחומרתן. לדוגמה, הפרעה דיסטמית היא צורה פחותה של דיכאון חמור והפרעה מחזורית מוכרת כצורה דומה, אך פחות חמורה של הפרעה דו קוטבית.

סקירה כללית של דיכאון

אם אתה סובל מדיכאון, רגשות שליליות יכולים להשפיע על כל ישותך. בעוד שקיימים סוגים שונים של דיכאון, לרובם יש השפעות מצב רוח, קוגניטיביות, שינה, התנהגותיות, כל הגוף ומשקל. סביר להניח שאתה חווה תחושות של אדישות, חוסר שביעות רצון כללי, אובדן עניין בדברים שהיו מהנים בעבר, שינויים במצב הרוח או עצב כללי. בנוסף, יתכן שיש לך מחשבות על התאבדות, בעיות שינה, תחושת עצבנות יתר, מבודד חברתי וחוסר מנוחה. דיכאון לעיתים קרובות משפיע גם על המשקל שלך - אתה עלול לאבד עניין באכילה ולרדת במשקל משמעותי או להרגיש רעב יתר על המידה ולהעלות עודף משקל.

סקירת מאניה

מצבי רוח מאניים מתאפיינים באנרגיה ובמצב רוח גבוה במיוחד. תחושת אופוריה קיימת לעתים קרובות. מצבי רוח מוגברים אלה נמשכים בדרך כלל שלושה ימים או יותר במשך רוב שעות היום. תסמיני מאניה קלאסיים כוללים דיבור מהיר ו/או מוגזם, צורך בשינה פחותה מהרגיל, הסחות דעת, שיפוט לקוי, אימפולסיביות וקבלת החלטות פזיזות.

יכול להתנתק להפחית חרדה

סיבה ותוצאה של הפרעות במצב הרוח

מה גורם להפרעות במצב הרוח? לחוקרים ולאנשי רפואה אין תשובה מדויקת לשאלה זו, אך מאמינים כי גורמים ביולוגיים וסביבתיים משפיעים. אם ההיסטוריה המשפחתית שלך כוללת אנשים שאובחנו כסובלים מהפרעות במצב הרוח, הסיכוי לחוות אותם, אם כי עדיין נמוך באופן כללי, עולה. אירועי חיים טראומטיים נחשבים גם לאשמים של הופעת הפרעות במצב הרוח. הפרעות במצב הרוח עלולות להשפיע לרעה על חיי העבודה וחיי בית הספר ולחדור למערכות היחסים האישיות שלך. במקרים מסוימים, תרופות והתמכרות לסמים יכולות להיות הגורם מאחורי ההפרעה שלך.

שכיחות הפרעות במצב הרוח

נמצאו הפרעות במצב הרוח כ -20% מכלל האוכלוסייה בכל נקודה נתונה. באופן ספציפי יותר, 17% מאוכלוסיית ארה'ב סובלים מדיכאון במהלך חייהם, כאשר הפרעה דו קוטבית משפיעה רק על 1% מכלל האוכלוסייה. עם זאת, חוקרים מסכימים כי מקרים רבים של מצבי רוח מאניים אינם מתייחסים לעיתים קרובות או נחשבים ללא בעייתיים, וגורמים לירידה משמעותית בשכיחותם המדווחת.

שיטות אבחון

הפרעות במצב הרוח מאובחנות הן בבדיקות גופניות והן בהערכות בריאות הנפש. הרופא שלך יבצע בדיקה גופנית כדי לשלול כל מצב רפואי בסיסי הגורם להשפעה על מצב הרוח שלך. אם לא נשלל, ספק שירותי בריאות הנפש עשוי לבצע סדרה של הערכות כדי לקבוע את יציבות מצב הרוח ואת בריאותך הנפשית. אנשים רבים אינם ששים לבקש עזרה להפרעות במצב הרוח בשל הסטיגמה החברתית הקשורה אליהם. בגלל זה, רבים אינם מאובחנים וכ -20% בלבד מהמאובחנים מקבלים טיפול.

אפשרויות טיפול

הפרעות במצב הרוח מטופלות בעיקר באמצעות תרופות ופסיכותרפיה. גם עם הטיפול, אין זה נדיר שהפרעות במצב הרוח נמשכות כל החיים או שבאות מדי פעם. חינוך אודות הפרעות במצב הרוח מסייע לאנשים הסובלים ממצבים אלה לזהות דפוסי התנהגות ומחשבה המעידים על הפרעה חוזרת של מצב הרוח - ומדרבן אותם לפנות לטיפול נוסף.

בדרך כלל, תרופות נוגדות דיכאון ותרופות נגד חרדה ניתנות לאנשים המתמודדים עם הפרעות במצב הרוח כדי להקל על מצוקה רגשית. גם עם תרופות, רוב ספקי בריאות הנפש ממליצים עליהם בשילוב עם פסיכותרפיה.

פסיכותרפיה, או טיפול בדיבור, מתמקדת בשינוי דפוסי חשיבה והתנהגויות. טיפול קוגניטיבי התנהגותי נחשב לעתים קרובות כטיפול בסטנדרטים לאנשים החיים עם הפרעות במצב הרוח. נמצא כי יש לו השפעות טיפול חיוביות משמעותיות, ובמקרים מסוימים, די בפסיכותרפיה בלבד לטיפול בהפרעת מצב רוח.

חלק מהפרעות במצב הרוח, כגון דיכאון דו קוטבי, מטופלות בדרך כלל באמצעות תרופות לכל החיים של מייצבי מצב רוח בשילוב פסיכותרפיה. בנוסף, חומרת חלק מהפרעות במצב הרוח עלולה לגרום לאשפוז, במיוחד אם האנשים שנפגעו ניסו לגרום נזק לעצמם או לאחרים או אם יש להם מחשבות או ניסו להתאבד.

עודכן לאחרונה: 3 בספטמבר 2020