חיים עם סכיזופרניה

קפוץ אל: קבלת אבחון למה לצפות מהטיפול קבלת עזרה לספר לאחרים טיפול בקושי לוקח תרופות עזרה לעצמך קבלת מקומות לינה
לאחוז אחד מהאמריקאים יש סכיזופרניה, ורובם יקבלו אבחנה לפני גיל 30.¹סכיזופרניה יכולה להיות מילה מפחידה לשמוע כאשר אתה נתקל באתגר לבריאות הנפש. אך ההתקדמות בתחום התרופות והטיפול בסכיזופרניה הפכה את החיים עם סכיזופרניה לקלים יותר וניתנים לניהול. עם התמיכה הנכונה, אדם הסובל מסכיזופרניה יכול לחיות חיים מלאים ובריאים, ולמצוא עבודה משמעותית ומערכות יחסים.

קבלת אבחנה של סכיזופרניה

אם אתה מדווח על שלך סימפטומים לרופא או לרופא אחר, סביר להניח שהם יפנו אותך לפסיכיאטר שיוכל לתת לך הערכה אבחנתית. הפסיכיאטר יבדוק את התיק הרפואי שלך, ישאל אותך שאלות בנוגע לסימפטומים הנוכחיים והעבר, ויצפה בתפקודך. הם עשויים גם לשאול אותך על ההיסטוריה של מחלת הנפש של משפחתך.

כדי לקבל אבחנה של סכיזופרניה, עליך לחוות סימפטומים במשך יותר מחודש. התסמינים יכולים לכלול:²

חשיבה הזויה
הזיות
דיבור או התנהגויות לא מאורגנים
היגיינה לקויה
חוסר עניין בפעילויות
חוסר הבעות פנים

הפסיכיאטר שלך גם יפסול אבחנות אפשריות אחרות, כגון הפרעה סכיזואפקטיבית או הפרעה דו קוטבית, וודא שהתסמינים אינם נגרמים על ידי תרופות או מצבים רפואיים אחרים.

כאשר אתה לקבל אבחנה של סכיזופרניה , הפסיכיאטר שלך עשוי גם לרשום לך תרופות כדי להתחיל לטפל בסימפטומים. הם גם יפנו אותך למטפל או ליועץ לפסיכותרפיה, או שיפנו אותך לצוות טיפולי שיפקח על הטיפול שלך.

למה לצפות מפגישת הטיפול הראשונה שלך

במהלך פגישת הטיפול הראשונה שלך לאחר האבחון, סביר להניח שתצטרך לענות על שאלות בנוגע לסימפטומים שלך וההיסטוריה האישית שלך. חלק מתפקידו של מטפל הוא להעריך את הסיכון ולוודא שאתה בטוח ובריא בזמן שאתה עוסק בטיפול.

פגישת הטיפול הראשונה שלך היא גם הזדמנות עבורך לשאול שאלות על הטיפול שלך ועל המטפל. המטפל שלך צריך לספר לך באיזו תיאוריה או טכניקות הם משתמשים כדי לעבוד עם המטופלים שלהם וליידע אותך על הניסיון שלהם בעבודה עם אנשים שחווים סכיזופרניה. אם אינך מרגיש קשר עם המטפל שלך, אל תהסס לשאול לגבי מטפלים אחרים שעשויים להתאים לך יותר.

במהלך פגישת הטיפול הראשונה שלך, אתה והמטפל שלך צריכים גם להתוות כמה מטרות שיהיו לך בדרך כלל במשך 3-6 חודשי הטיפול הראשונים. מטרות יכולות לכלול תחומים כמו בריאות נפשית, בריאות גופנית, עבודה, מערכות יחסים וחלקים אחרים בחיים שתרצה לשפר. שתף את ההתקדמות או השינויים שתרצה לראות, ושקול כיצד תרצה למדוד את המטרות הללו לאורך כל הדרך.

קבלת הצורך לעזרה בסכיזופרניה

קבלת אבחנה של סכיזופרניה יכולה להרגיש עצומה עבור כל אחד. אם ניהלת את בריאותך הנפשית בעצמך עד עכשיו, זה יכול להיות קשה לקבל את זה שאתה צריך צוות טיפול ו תרופות להרגיש טוב יותר. ככל שתקבל עזרה מוקדמת יותר לסכיזופרניה, כך הסיכוי לחוות סימפטומים חמורים יותר וירידה תלולה בבריאותך הנפשית והפיזית יהיה נמוך יותר.

אם אתה חווה סימפטומים, כגון פרנויה או הזיות אחרות, אתה עלול לגלות שאתה מרגיש חשדן לתת למישהו מידע אישי או לקחת תרופות שאינן מוכרות לך. תפקידם של צוות הטיפול שלך לעזור לך להרגיש בטוח ונשמע, לכן אל תהסס להביע את חששותיך. לפעמים מועיל להביא איתך אדם אהוב לפגישות. כך תוכלו לשאול שאלות ולתת את המיקוד שלכם למטפל. בקש מבני משפחתך או מחברך לסייע על ידי רישום הערות שתוכל לבדוק מאוחר יותר במידת הצורך.

כמו כן, חשוב להמשיך לקחת תרופות כאשר אתה מרגיש טוב יותר. הסימפטומים יחזרו וסביר שיחמירו אם תפסיקו את התרופות או אם לא תיקחו אותה כפי שנקבע. הפסקת תרופות גם מעמידה אותך בסיכון לטיפול עצמי סמים או אלכוהול מה שיכול להחמיר את הסימפטומים שלך בהרבה.

כיצד לספר לאחרים על האבחנה שלך

לאחר שתקבל אבחנה של סכיזופרניה, ייתכן שיש לך פחדים או חששות לגבי האופן שבו אחרים יגיבו. הסיכויים הם שאם הסימפטומים שלך לא מטופלים במשך זמן מה, חברים, בני משפחה ועמיתים לעבודה עשויים כבר לדעת שאתה מתמודד עם אתגר לבריאות הנפש.

מידע הפרטי שלך והשיחות בינך לבין המטפל שלך הן פרטיות, אך מערכת תמיכה מוצקה יכולה להיות חלק חשוב מהטיפול בסכיזופרניה בהצלחה. לדוגמה, חברים ובני משפחה אשר מודעים לסימנים לכך שמצב בריאותך הנפשי הולך ופוחת, עשויים להיות מסוגלים להתערב באופן שיגרום לך לסבירות נמוכה יותר לחוות הישנות חמורה של התסמינים. המטפל שלך יכול לעזור לך ליצור תוכנית לתקשר את האבחנה שלך עם יקיריהן ולעזור לך לחשוב איזה מידע תצטרך לתת למעסיק שלך.

טיפול בסטיגמה של מחלות נפש

למרות שהציבור הולך ומשכיל באופן כללי לגבי מחלות נפש, סטיגמה עדיין קיימת בכל הנוגע לסכיזופרניה. יש הסבורים כי כל הסובלים מסכיזופרניה עלולים להיות אלימים, או שאינם יכולים להחזיק תעסוקה קבועה. או שהם עשויים להאמין שהתנהגותו של אדם הסובל מסכיזופרניה יכולה להשתנות בפתאומיות ובאופן בלתי צפוי. אף אחד מאלה מיתוסים הם נכונים, וחינוך עצמך אודות האבחון יכול לעזור לך לענות על שאלותיהם של יקיריהם.

הצטרפות לקבוצת תמיכה של עמיתים במרכז הקהילתי המקומי שלך או באמצעות הרופא שלך יכולה גם לתת לך מקום לחלוק את התסכולים שלך בנוגע לסטיגמה ולזכות בעידוד מאחרים המתמודדים עם אתגרים דומים. לעולם אל תהסס לשתף את המטפל בדאגות שלך בנוגע להתמודדות עם סטיגמה.

חששות שיכולים להיות לך בנוגע לתרופות

תרופות הוא מרכיב חשוב בטיפול בסכיזופרניה, אך מקובל לקבל הסתייגויות או שאלות בנוגע לנטילת תרופות פסיכיאטריות. תפקידו של הפסיכיאטר שלך לעזור לך למצוא את התרופות הטובות ביותר המתאימות לך ויש לה גם את תופעות הלוואי המעטות ביותר.

תרופות אנטי פסיכוטיות לא טיפוסיות הן התרופות הנפוצות ביותר לסכיזופרניה, ויש להן סיכון נמוך בהרבה לתופעות לוואי חמורות בהשוואה לדורות קודמים של תרופות אנטי פסיכוטיות.³

צוות הטיפול שלך יכול גם לעזור לך בניהול התרופות שלך והוא זמין להאזין למשוב שיש לך לגבי תופעות לוואי. אל תתייאש אם יידרשו מספר ניסיונות לפני שתמצא את השילוב הנכון של תרופות לטיפול ביעילות בסימפטומים מכיוון שהוא יכול להיות שונה עבור כל אדם הסובל מסכיזופרניה.

כיצד לעזור לעצמך מחוץ ללשכת המטפל

אנשים הסובלים מסכיזופרניה נמצאים בסיכון מוגבר למוות בטרם עת, ואחת הסיבות היא שהם נוטים להיות בעלי הרגלי חיים גרועים. הם נוטים פחות להתעמל ולאכול בריא והם נוטים יותר לעשן ולהתעלל בחומרים. עלייה במשקל יכולה להיות גם תופעת לוואי של תרופות מסוימות.⁴

שוחח עם הרופא שלך כיצד תזונה בריאה ושגרת פעילות גופנית יכולים לשפר את מצב הרוח הכללי שלך ולהקטין את האפשרות להישנות הסימפטומים. המטפל שלך יכול גם לעזור לך ליצור רשימה של אסטרטגיות התמודדות בריאות שיכולות להגביר את רמת האנרגיה ומצב הרוח. אלה עשויים לכלול:

תרגילי הרפיה (כלומר טכניקות מיינדפולנס, יוגה)
תחביבים ותחומי עניין
לבלות עם חברים ובני משפחה
השתתפות בקבוצת תמיכה

התאמות לסכיזופרניה בבית הספר ובעבודה

לאחר שתקבל אבחנה של סכיזופרניה, ייתכן שאתה זכאי להתאמות מסוימות בבית הספר או בעבודה שלך.

עבור כיתות יב -12, תלמידים הסובלים ממחלת נפש עשויים להיות זכאים לתוכנית חינוך מותאמת אישית (IEP) או תוכנית 504 שתספק התאמות שיסייעו להם להצליח.⁵

תלמידי מכללה, לימודי תואר שני או בית ספר טכני יכולים להגיש בקשה באמצעות גרסת הארגון של משרד שירותי הנכים לקבלת התאמות אקדמיות, מגורים או מקומות לימוד אחרים. אנשים הסובלים מסכיזופרניה עשויים גם להיות זכאים לקבל שירותי בריאות הנפש בקמפוס.

חוק האמריקאים לבעלי מוגבלויות מחייב את המעסיקים להתאים מקום בהתאם לכך שתוכל לבצע את עבודתך. אם אתה מחפש עבודה, אתה עשוי לקבל זכאות לקבל שירותי שיקום מקצועי מהסוכנות הממלכתית שלך.⁶

אם אתה חושב שיש לך סכיזופרניה ואינך בטוח מה עליך לעשות, פנה לרופא או לחבר או לבן משפחה ושתף אותם בחשיבה שלך. יחד תוכלו ליצור תוכנית שתעניק לכם את התמיכה והטיפול הטובים ביותר עבורכם.

מקורות מאמר

לָנוּ.סכִיזוֹפרֶנִיָה.זמין באינטרנט ב: https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Schizophrenia . גישה ל- 28/9/18.
האיגוד הפסיכיאטרי האמריקאי, מדריך אבחוני וסטטיסטי להפרעות נפשיות, מהדורה חמישית, הוצאה לאור הפסיכיאטרית האמריקאית, וושינגטון, 2013.
מרפאת מאיו.סכִיזוֹפרֶנִיָה. זמין באינטרנט ב: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/schizophrenia/diagnosis-treatment/drc-20354449 . גישה ל- 28/09/18.
ארגון הבריאות העולמי.מוות בטרם עת בקרב אנשים עם הפרעות נפשיות קשות. זמין באינטרנט ב: http://www.who.int/mental_health/management/info_sheet.pdf . גישה ל- 28/09/18.
הובן.ההבדל בין IEPs לבין 504 תוכניות.זמין ב: https://www.understood.org/en/school-learning/special-services/504-plan/the-difference-between-ieps-and-504-plans . גישה ל- 28/09/18.
יש.חוק האמריקאים עם מוגבלויות המתוקן משנת 1990.זמין ב: https://www.ada.gov/2010_regs.htm . גישה ל- 28/09/18.