האם השותף שלך מחבל בהצלחה שלך?
אמנם אתה רוצה לחשוב שבן הזוג שלך תמיד נושא את האינטרס הטוב ביותר שלך והוא התומך הגדול ביותר שלך, למרבה הצער, זה לא תמיד המקרה. חוסר ביטחון יכול להוביל לדינמיקה של מערכת יחסים לא בריאה שבה בן הזוג מנסה לחבל בהצלחה שלך.
הם עשויים לנסות לעכב את ההתקדמות שלך להשגת היעדים שלך, להרתיע אותך לעבוד קשה כדי להשיג קידום גדול בעבודה, או למנוע ממך להתחיל תוכנית כושר חדשה כדי לרדת במשקל.
בצדק, אתה רוצה שבן הזוג שלך יעמוד לצידך, יעודד אותך וברך אותך כשאתה משגשג. אז מה אתה עושה כשבן הזוג שלך עושה את ההפך, כל הזמן מנסה להקהות את הברק שלך? לא מגיע לך - הנה כמה סימנים מביאים לכך שבן / בת הזוג שלך לא נושא את טובתך.
סימנים שהשותף שלך חבלה בהצלחה שלך
בהתחלה, אולי לא תבין שבן הזוג שלך מנסה לחבל בהתקדמותך או בהצלחתך. אבל זה עלול להתגנב אליך, לגדול למשהו שאתה פשוט לא יכול להתעלם ממנו. ייתכן שתבין שבן הזוג שלך לא מעודד אותך לעקוב אחר חלומותיך (לא משנה כמה גדולים או קטנים) או אם הם גורמים לך להרגיש אשמה על היותך שאפתן, עובד קשה או שהגעת ליעדים שלך.
'כאשר אנו מדברים על אחרים המחבלים בהתקדמותנו או בהצלחתנו, אנו חושבים כמעט מיד על שליטה', אומרת המטפלת ב- Talkspace Cynthia Catchings, LCSW-S. ' שליטה זו יכולה לבוא בצורה ישירה וברורה או שזה יכול להיות בצורה של שליטה תת-גברית. עלינו לזכור ששליטה לא תמיד מלווה בפחד או בכוח. זה יכול להיות נוכח גם בדרכים סאבלימינליות.
כמה סימנים ש- Catchings אומר שאתה צריך לחפש הם:
- מָנִיפּוּלָצִיָה
- איתור חוסר ביטחון וחולשה
- צמצום ההצלחות שלך
- לא להיות נוכח כשאתה משיג משהו
- לא מספק תמיכה רגשית
- מדברים עליכם בצורה שלילית
שוב, אולי לא תמיד זו התנהגות ישירה או ברורה מאליה, אז אתה צריך להיות זהיר לזה ולסמוך על המעיים שלך אם אתה מרגיש שמשהו קורה.
איך להפסיק להיות נוירוטיים
מדוע שותפים חבלה
ישנן סיבות רבות מדוע בן הזוג שלך ירצה לחבל בך, במודע או שלא במודע. לפי Catchings, 'לרוב [הסיבה לחבלה] היא חוסר ביטחון, פחד מנטישה או קנאה.' פחד מנטישה וקנאה נובע מחוסר ביטחון, אז באמת, סביר להניח שכל חבלה נובעת מחוסר המודעות העצמית של בן הזוג שלך.
הם מרגישים מאוימים
למרבה הצער, לא נדיר שגברים במערכות יחסים הטרוסקסואליות עם נשים מרגישים מאוימים מההצלחה של האישה, מה שעלול להוביל לחבלה. 'מבחינה תרבותית אנו רואים שיש גברים שלא אוהבים לראות את בן הזוג מצליח או עולה למעלה', אומר Catchings. תיאוריה זו אושרה על ידי לימודים שהראו שגברים נוטים יותר לנשים לפגוע בהערכה העצמית שלהם אם בן זוגם הנשי מצליח במשהו. כמובן, זה לא חל על כל גבר במערכת יחסים הטרוסקסואלית, אז קח את זה עם גרגר מלח, אבל היזהר מסימני חבלה אם אתה אישה בתקופה משגשגת.
חוסר אמון
'סיבה נוספת [לחבלה] עשויה להיות חוסר אמון', מוסיף Catchings. 'הצלחה עשויה לבוא עם תשומת לב נוספת של אחרים וזה עשוי להפחיד אנשים מסוימים, וליצור חוסר אמון.' שוב, עם זאת, זה באמת מסתכם בחוסר ביטחון. אם בן / בת הזוג שלך היו בטוחים בעצמם ובזוגיות שלך, סביר להניח שהם לא יחושו כמו איום.
דבר נוסף שיש לציין: בן הזוג שלך אולי לא מבין שהם מחבלים בך או פוגעים בך ... אבל זה לא הופך את זה בסדר. Catchings מזהירה, 'לפעמים, האדם עשוי להיות לא מודע להתנהגויותיו / שלהן, אך עלינו להיות זהירים ושומרי מצוות, מכיוון שזה יכול לשמש גם כתירוץ.'
מה לעשות אם השותף שלך מחבל בך
לאחר שראיתם את הסימנים לכך שבן הזוג שלכם מחבל בכם, תוכלו לנקוט בפעולה. “הכרה בחבלה היא רק הצעד הראשון. הימנעות מתירוצים להתנהגות שלילית של בן זוגנו היא השנייה ', אומר Catchings.
האם יש לי הפרעה טורדנית כפייתית
כשאתה אוהב מישהו, בהחלט קל לתרץ עבורם. אבל אם אתה רוצה להמשיך לצמוח ולהצליח, אתה לא יכול לתרץ את הדרך בה הם מתייחסים אליך אם הם כל הזמן מנסים להפיל אותך.
לתקשר
תקשורת היא המפתח להתמודדות עם מצב כזה כשאתה מוכן. לא תגיע לשום מקום על ידי שתיקה או תוקפנות פסיבית. 'תהיו כנים ודברו עם בן / בת הזוג שלכם על מה שאתם רואים, חושבים ומרגישים והיו פתוחים וברורים לתקשר את הצורך בהתנהגויות החבלה להפסיק', אומר Catchings. “היה ספציפי ובקש את התמיכה שאתה זקוק לה. אם בן / בת הזוג שלך לא מצליח להבין את הצרכים שלך, תקשר את זה בדרכים שונות. '
דע מתי לחפש עזרה מקצועית
בן הזוג שלך ירצה לתמוך בך ולעזור לך להשיג את המטרות שלך. אם הם ממשיכים לעסוק בהתנהגויות מניפולטיביות, שולטות, ומחבלות גם לאחר שתנהל איתם דיון רציני, ייתכן שהגיע הזמן ... אם תחליט שאתה רוצה להישאר בקשר עם האדם הזה, כלומר.
'אם התנהגויות החבלה ממשיכות, חפש עזרה', ממליץ Catchings. 'לראות מטפל יכול להיות דרך נהדרת לחסל את החבלה לצמיתות.'
אם אינך מצליח לגרום לבן / בת הזוג שלך להיות באותו אורך גל כמוך - לאחר עימות ברור, תקשורת ואולי אפילו טיפול - הגיע הזמן להיפרד. לא שווה להישאר עם בן זוג שלא רוצה שתהיה האני הכי טוב שלך.
מצא מישהו שיהיה התומך והמעודד הגדול ביותר שלך, כיזהמה שמגיע לך.
