האם הטיפול שונה מעצות?

למה כדאי לך ללכת לטיפול? מדוע לא פשוט לדבר עם חברים או משפחה כשיש לך בעיה? אחרי הכל, טיפול יכול להיות יקר או לא נוח, ולמען האמת, זה יכול פשוט להרגיש מוזר לדבר עם אדם זר על הבעיות שלך.
יתר על כן, איך אתה יודע אם הבעיה שלך גדולה מספיק כדי להזדקק לטיפול? האם כל זה יכול להיפתר בארוחת ערב וביין עם החבר הכי טוב שלך?
אלה שאלות תקפות, וכולן מסתכמות בידיעה כיצד תֶרַפּיָה ועצות שונות.

מה המשמעות לקבל ייעוץ

כולנו יכולים מדי פעם להשתמש בכמה מילים חכמות של חבר או בן משפחה, אך לעצות יש מגבלות. להלן מספר מאפיינים של עצות השונות מהטיפול.

ייעוץ אומר לך מה לעשות

אתה מחפש דעה של מישהו והם נותנים לך את זה. בין אם אתה בוחר לעקוב אחר העצה הזו תלוי בך, אך בשורה התחתונה, ייעוץ מציע בדרך כלל פתרונות ספציפיים, ולא התחשבות פתוחה בכל הגורמים, או דרכים חדשות למסגור מצב, כטיפול עשוי.

לאשתי אין חשק לסקס. מה אני יכול לעשות

ייעוץ מוטה

לא רק לאהובים שלכם יש דעות חזקות לגבי מה שהכי טוב בשבילכם, אלא שכולנו גם נוטים לחפש את מה שאנחנו רוצים לשמוע. כאשר אתה מתייעץ עם מישהו שאינו מנותק מהמצב או מהבעיה, כלומר, צד ג 'ניטראלי, אתה עלול לקבל חוות דעת מוטה אשר, שוב, אינה מתחשבת בכל גורם.

ייעוץ אינו צופה צרכים מסובכים יותר

יקיריכם אולי לא יודעים הרבה על דינמיקת אישיות או בעיות נפשיות. כאשר אתה מתייעץ עם אנשים שאינם מומחים בנושאים מורכבים כאלה, יתכן שהם לא יציעו פתרונות המתחשבים בכל צרכיך. לא כל עצות הן עצות טובות.

ייעוץ יכול להיות שיפוטי או תובעני

יקירינו רוצים באופן טבעי את הטוב ביותר עבורנו, אך לפעמים הדבר הטוב ביותר הוא עניין של דעה. הרבה אנשים שאוהבים אותך עדיין ישפוט אותך על הבחירות שאתה עושה, או ירגישו פגועים אם תדחה את הצעותיהם.

כיצד הטיפול שונה מיעוץ

אין שום דבר רע מחפש עצות ידידותיות ; למעשה, מטפלים מעודדים שיש רשת חזקה של מקורבים ותומכים מחוץ למשרד הטיפול או טיפול מקוון חֶדֶר. ובכל זאת, לטיפול יש יתרונות מובהקים לעומת ייעוץ. שקול את היתרונות הבאים:

הטיפול מבוסס מדעית

למטפל יש הכשרה לשקול גורמי אישיות, צרכים לבריאות הנפש ודפוסי התנהגות אנושיים נפוצים כאשר הוא עוזר לך לעבוד על בעיה. אמנם כל לקוח הוא ייחודי, אך לתפקוד הפסיכולוגי האנושי יש נושאים ודפוסים משותפים. מטפל יכול לעזור לך להבין את הדפוסים הללו, כך שתוכל לקבל את ההחלטה הטובה ביותר למצבך הספציפי.

הטיפול אינו שיפוטי

מטפלים מאומנים לשמור על נייטרליות ולעזור לך להגיע לפתרונות שלך. הם לא רק נותנים עצות המוטות על ידי דעותיהם וחוויותיהם האישיות. בנוסף, הם לא ישפטו אותך על פי בחירותיך, אלא יסייעו לך ללמוד האם הבחירות הללו יעילות ביותר למטרותיך.

10 הפחדים הנפוצים ביותר

הטיפול יכול לצפות תוצאות

שוב, מכיוון שמטפל מבין את ההתנהגות האנושית, הם יכולים לעזור לך לשקול בצורה יסודית יותר את התוצאות האפשריות של הבחירות שלך. טיפול יכול לעזור לך לחשוב כיצד תטפל בתוצאות אפשריות - לפני שתקבל החלטה.

הטיפול יכול לקחת זמן

בניגוד לחברים או משפחה, שאולי ירצו עדכונים ותוהים מדוע אינך פועל מהר יותר, מטפל יכול לעזור לך לעבוד על בעיות בקצב שלך. אתה לא מרגיש לחוץ לפעול לפני שאתה מוכן. אתה גם לא צריך להסביר את עצמך אם אתה משנה את ההחלטות שלך אחרי שאתה חושב עליהן.

מתי הטיפול יכול להיות הכי טוב

מכיוון שיש ליתרונות ולייעוץ היתרונות שלהם, שקול איזה מהם מתאים יותר למצבך. אפילו מטפלים מסכימים שלא כל בעיה מצריכה טיפול.
אם אתה רוצה לדעת איזו שמלה לקנות, איך לבחור מתכנן פיננסי או אם לקחת את ההצעה הזו לעבודה, העצה של המשפחה והחברים עשויה לעבוד בסדר גמור. עם זאת, עבור חלק מהדברים הטיפול עשוי להיות מתאים יותר. להלן מספר מצבים בהם כדאי לך לשקול טיפול.

בעיות בין אישיות כרוניות

אם מערכות היחסים שלך הן מקור מתמיד ללחץ או שאתה פשוט לא מצליח להתרחק מסכסוך, יתכן שיהיה לך בעיות משלך לבחון. מטפל יכול לעזור לך לקבוע איפה הדפוסים שלך נכנסים לשחק, כך שתוכל לשפר את מערכות היחסים שלך באופן כללי.

תסמינים חמורים של מחלות נפש

בעוד שתמיכה מצד חברים ובני משפחה הינה מכריעה להחלמה, בדרך כלל אין לאהובינו הכשרה לעזור במצב בריאותי נפשי הניתן לאבחון. טיפול יכול לעזור לך להבין את המצב והצרכים שלך, מה שמאפשר לך להשתמש טוב יותר ברשת התמיכה שלך.

עניינים אישיים מאוד

מסיבה ניטרלית חיונית לריפוי מחוויות אישיות, כואבות, כמו התעללות, טראומה או התמכרות. בנוסף, מכיוון שלעיתים אתגרים אלו מערבים את יקיריכם לעיתים קרובות יש צורך בבטיחותו של מרחב ניטרלי בכדי לברוח ממצב שאינו מתפקד או מסוכן.
באופן כללי, פנייה לייעוץ ותמיכה מחברים או משפחה אינה רק בסדר, אלא היא דרך בריאה לחיות. לפעמים, לעומת זאת, הטיפול הוא המפתח לדרך המהירה והבריאה ביותר לשנות חלקים אישיים במיוחד בחייכם.

יש לי שנאה לכולם