כאשר המשפחה שלך מביאה פוליטיקה לאחר הבחירות במהלך חג ההודיה

זה הולך לקרות. אתה מתפלל שלא, אבל זה בלתי נמנע.

במהלך חג ההודיה, אחד מקרוביכם עומד להעלות פוליטיקה לאחר הבחירות. אם לבני משפחתך יש דעות פוליטיות מנוגדות, זו יכולה להיות תחילתו של ערב נורא. דודך המעצבן אולי יגיד שטראמפ לא כל כך רע, מה שמדרבן את דודתך המעצבנת באותה מידה להמשיך לטרוף על איך דודך שונא נשים.

כעבור כמה דקות כולם צועקים ומתווכחים על נושאים ועל אנשים שאתה חולה לשמוע עליהם: טראמפ, הקבינט שלו, הילארי, המיילים שלה, מכללת הבחירות, ברני סנדרס, אובמקרה, 2020 ועוד ועוד. יש סיכוי שמישהו יחבל אותך ויילחץ עליך לנקוט עמדה מול כל המשפחה.

מה אתה עושה? איך מתמודדים עם המצב והלחץ?

ב- Talkspace אנו עובדים עם יותר מ -1,000 מטפלים שהנחו את הלקוחות במצב זה. חלקם עשויים לשוחח עם לקוחותיהם על חג ההודיה בזמן שאתה קורא את הפוסט הזה.

הנה כמה מהעצות שלהם להכין אותו באמצעות ארוחת חג ההודיה שעשויה להיות יותר כמו דיון נשיאותי רביעי מאשר איחוד משפחתי נחמד:

סימנים של דו קוטבי בקרב בני נוער

קבע מראש כמה כללי חג ההודיה

אם אתה במצב שבו אתה יכול לגרום לכולם להסכים שלא לדבר על פוליטיקה שלאחר הבחירות במהלך חג ההודיה, הפעל את הכוח הזה. הנה כמה תרבויות פופ פחות חלוקות ונושאים פוליטיים שאתה יכול להציע:

איזה דיכאון יש לי

• תוכניות הטלוויזיה, הסרטים והסרטים התיעודיים הלא פוליטיים שכולם דיברו עליהם: דברים זרים, הכתר, משחקי הכס, ווסטוורלד, חיות קסומות וכו '.
• רכילות על ידוענים: מהם החלקים העסיסיים ביותר של ה- AMA?
• מה קרה לטורדוקנים?
• איזה קינוח חג ההודיה הכי טוב?

אם הם מדברים על זה בכל מקרה, שנה את הנושא או התרחק

אם ברור ששיחה פוליטית מתבצעת ליד השולחן, אתה יכול לנסות לשנות את הנושא. אנשים יידעו מה אתה עושה, אבל זה בסדר. לדחוף קדימה!

במהלך החלק של הערב בו אנשים רחוקים מהשולחן ומדברים בקבוצות, זה בסדר להתרחק משיחות פוליטיות. אם אתה מנומס בקשר לזה, המשפחה שלך צריכה להבין.

ממלאים את הפה שלהם מלא אוכל

יהיה לבן דוד שלך לצעוק #BoycottHamilton כשפה שלה מלא הודו. אם תתמקד בלהביא את המשפחה שלך למלא את פניהם, לא יהיה להם זמן רב לדבר ולהפיץ דעות פוליטיות חלוקות.

אתה יכול לעשות מזה משחק מהנה. ברגע שמישהו אומר משהו תנודתי, העבירו להם יותר אוכל. אם אתה יכול לשמור על פיהם מלא לאורך כל הערב, אתה מנצח!

אם אתה לא יכול להימנע מהפוליטיקה, היה אזרחי

לא משנה כמה דעותיו הפוליטיות של בן משפחה מרגיזות אתכם, אין צורך לקרוא בשמות, העלבונות או האיומים. אם אתה מרגיש שאתה לא יכול לסגת מדיון פוליטי, זכור שתוכל להביע את דבריך מבלי לפגוע.

'נסה להקשיב לבני משפחתך ללא כוונה להגיב או להפריך', אמר המטפל ב- Talkspace אלן האנט . 'הקשיבו להם מתוך כוונה לתת להם להרגיש שמעו ובניסיון להבין טוב יותר את נקודות המבט שלהם.'

חשוב מעבר לפוליטיקה והודיה, שקול את מערכות היחסים

כאשר אכפת לך ממישהו, היחסים שלך איתם יעלו מעבר לפוליטיקה. דעות פוליטיות הן רק חלק קטן ממי שבני משפחתך.

לפני שתגיד משהו שאתה עלול להתחרט עליו, חשוב על הקשר המשפחתי בכללותו. מטפל בדיבור ג'ור-אל קרבאלו המליץ ​​לשאול את עצמך את השאלה: 'איך אני רוצה שהקשר הזה יהיה כמו להתקדם?'

למעשיכם במהלך חג ההודיה השלכות מעבר לאותו יום. זכור זאת כשאתה על סף לתת לרגשות שלך להפיק את המיטב ממך.

זכור על מה באמת מדובר בהודיה: להיות אסיר תודה

אף אחד מאיתנו לא אסיר תודה על מחזור בחירות נורא סבלנו, אז למה להעלות את זה בחג ההודיה? חשוב על מה אתה אסיר תודה.

למה אוננות מרגישה טוב

לתודה יש ​​יתרונות לבריאות הנפש, כך שזה יהיה הרבה יותר טוב עבורך מאשר לכעוס על פוליטיקה. הכרת תודה יכולה להגביר אושר ולהילחם ברגשות שליליים . נסה זאת!