מה המשמעות של להיות מופנם

חוקרים גילו כי בין שליש וחצי מהאוכלוסייה מופנמת .אז מה זה אומר באמת? אינטרוברטים מוגדרים בדרך כלל על ידי העדפת סביבות פחות מגרות ועל ידי טעינה בזמן עם עצמם. אבל בואו נתחיל עם הפסיכיאטר השוויצרי המשפיע קרל יונג, מי פיתח את התיאוריה שלו של מופנמות ומוחצנות בתחילת המאה ה -20. הוא האמין שלרוב האנשים יש שילוב של תכונות משתי הקטגוריות, ושהתכונות הללו היו מולדות - או נוכחות מלידה.

הדיכוטומיה בין מופנמים למוחצנים מתפרקת לרוב ליסודות פשטניים מדי, אולם: האם אתה רוצה להישאר בפנים? אתה מופנם. האם אתה אוהב לבלות עם חברים בכל לילה בשבוע? אתה מוחצן. אבל המציאות לעתים רחוקות כל כך פשוטה - ולמעשה, לרוב האנשים יש אלמנטים של מופנמות ו הַחצָנָה , שילוב המכונה האישיות האמביוורטית.

בניגוד למוחצנים, הפתוחים לחוויות חדשות ונרגשים לחלוק את השקפת עולמם עם אחרים, המופנמים נוטים להיות יותר רעיוניים, מתחשבים ומסוגלים יותר להתנגד להשפעות מבחוץ. אינטרוברטים עשויים לראות את עצמם כחשובים יותר מאנשים אחרים, או שהם עשויים פשוט לבחור לסגת לעצמם במקום לפנות לאחרים.

הבנת סימני הפולמוס

הטיפולוגיה של יונג היוותה את הבסיס להבנתנו את המופנמות, אך מאז נעשו מחקרים נוספים. הפסיכולוג הנס אייזנק מוּצָע שלמוחצנים יש רמות עוררות נמוכות יותר - כלומר צריך יותר מאמץ כדי ליהנות מפעילויות. הם עשויים לחפש חוויות חדשות או ליהנות מאינטראקציות בעצימות גבוהה יותר מכיוון שהם פשוטצוֹרֶךשכדי להרגיש נרגש. הפוכים, לעומת זאת, מעוררים בקלות ויכולים להיות מוצפים במהירות. הוא פיתח את דגם PEN , הרואה שיש שלוש תכונות אישיות עיקריות - פסיכוטיות, נוירוטיות, (כמובן) מוחצנות - עליהן כולם נופלים על ספקטרום.

תחילת הסכיזופרניה קשורה בדרך כלל למוקדם

מחקר מודרני הולך צעד אחד רחוק יותר. אחד מחקר משנת 1999 הגדיר שני עיקרי אקסטרברסיה מרכזיים: ליהנות מיחסים בין אישיים ובו זמנית גם לתרגל מנהיגות, אסרטיביות ואימפולסיביות. בהרחבה, המופנמים מעדיפים בדרך כלל תפקידים חברתיים כנועים יותר, ונוטים להיות פחות אימפולסיביים. מאפיינים אלה מצביעים על כך שמוחצנים עשויים להיות מונעים יותר מטרה, ולכן עשויים להיות להם יותר קולטני דופמין - מה שאומר שהם זקוקים ליותר דופמין כדי להרגיש את השפעותיו - והוא קשור להתנהגות שואלת תגמול, הנפוצה בקרב מוחצנים.

ברור שמעמד חברתי ותגמולים מניעים פחות את המופנמים מכפי שהם מוחצנים. ישנם גורמים נוספים העשויים להצביע על היותך מופנם, אך לפני שתסמן את התיבות האלה, חשוב לזכור שמעט מאוד אנשים הםבאופן בלעדימופנם או מוחצן. אנו מכילים המונים - אז היזהרו מדחיית היופי של התמהיל הייחודי שלכם.

אתה נוטה להתבוננות פנימית

רק על ידי השוואת שורש שתי המילים, קל לראות שמופנמים הם בדרך כלל אינטרוספקטיביים. אינטרוברטים נוטים לחשוב על עצמם הרבה - ולאו דווקא בצורה אנוכית. עבור רבים הם מעדיפים להתעכב בדמיונם, לאפשר למוחם לנדוד בכל מקום שרק רוצה.

זה לא בגלל שאתה לא אוהב אנשים, או לא מעריך את העולם החיצון. זה פשוט מתיש - זכרו, העולם החיצוני יכול להמריץ אנשים מופנמים במהירות. ההתמקדות בעולמכם הפנימי מרגיעה הרבה יותר.

אתה טוען בבדידות

אינדיקטור נפוץ אחד למופנמות לעומת מוחצנות הוא אופן הטעינה. אם אתה עובר יום סואן, מה גורם לך להרגיש טוב יותר? האם אתה שולח הודעות SMS ל- BFF שלך בבקשה לשתות או סיבוב של פאט-פאט - או שאתה מתכרבל עם שמיכה וכופף את שיגעון הטלוויזיה האחרון בריאליטי? בגלל גירוי יתר זה כאמור, המופנמים מעדיפים בדרך כלל להירגע לבד, או אולי עם בן זוג או חבר מהימן אחד.

כמופנם, זה לא אומר שאתה לא יכול למצוא הנאה, רגיעה או הקלה באירועים חברתיים. אינטרובורציה לא אומרת שאתה לא אוהב מסיבות, או שאתה שונא את הרעיון לבעוט בחזרה עם קבוצה. זה פשוט אומר שאתה לא בדרך כלללהטעיןבצורה זו. למעשה, יתכן שתזדקק לזמן סולו לאחר החיברות.

אנשים חושבים שאתה שקט

גם אם לא אכפת לך להיות ליד אנשים, אתה עלול להיאבק להיפתח סביב זרים - או אפילו חברים. האם אנשים תיארו אותך כ'שקט 'או' ביישן '? זה אינדיקטור טוב למופנמות. אתה עלול להתבלבל מהמתארים האלה - אחרי הכל, אתה אוהב אנשים! אתה מעריך את הערך של שיחה טובה. אבל המופנמים נוטים לחסוך את הפטפטים שלהם כשזה באמת חשוב - מה שאומר שהם לעיתים נדירות במרכז העניינים. זה בסדר: מופנמים אוהבים את זה ככה.

אתה מעדיף עצמאות במקום העבודה

רוב הסיכויים הם, כנראה שאתה לא מחפש קריירה במכירות. מתכנס לבחירה עצמית לעבר קריירה עצמאית, וכנראה תפגוש הרבה אנשים כמוך במושבות אמנים, ירידי ספרים ובצוות התכנות של חברת טכנולוגיה. אתה יכול להיות משתף פעולה מצוין, אבל יום מלא בפגישות? לא תודה.

אם אתה עובד בתחום סופר-חברתי ומוצא את עצמך לחוץ, חשוב היטב כיצד האישיות שלך משתלבת בקריירה שלך. אולי עדיף לך לחפש תפקיד שמאפשר לך זמן לבד.

ההבדל בין חרדה לדיכאון

אתה יכול להוביל - אבל לעשות הכי טוב עם צוות עם מוטיבציה

אל תתנו לאף אחד לומר לכם שמופנמים לא יכולים להיות מנהיגים. כל אותה התבוננות פנימית יכולה להיות נהדרת לפיתוח וניהול תכניות חכמות ויעילות. אך מנהיגים מופנמים נוצצים בצורה הטובה ביותר עם צוות המספק את עצמו. בילוי שעות בכל שבוע בניהול מורכבות מערכות יחסים, פרפורמרים גרועים ופרויקטים חצי גמורים מחייב מיסים אפילו עבור המוחצן הכי פטפטני - אז הגיוני שמופנמים באמת יתאמצו בתנאים האלה.

אל תהסס לתפוס עמדת מנהיגות רק בגלל שאתה חושש שהמופנמות שלך עשויה להקשות. ברגע שאתה שם, התמקד בבניית הצוות שלך לסיפוק עצמי, שיאפשר לכישרונות שלך לזרוח.

אתה מסיח דעת ועצבנות בקלות

הרמז הזה אינו ערובה של 100 אחוז למופנמות - זה יכול להצביע הפרעת קשב וריכוז (ADHD) - אבל הסחת דעת ועצבנות זה משהו לפקוח עליו. הכל חוזר לגירוי: אם אתה נוטה לגירוי יתר, כמו שרוב המופנמים, אתה עלול להיות עצבני כשהעולם נהיה יותר מדי. ולשים לב? אין סיכוי. המוח שלך כבר עמוס יתר על המידה. להיות מופנם זה מתנה, אבל יש לו גם כמה אתגרים, כמו הסחת דעת וגירוי. אמנם אתה צריך תמיד לאמץ את מרכיבי הליבה של האישיות שלך, אך יכול לעזור לך לעבוד על כל השליליות כדי לשמור עליך מאושר ובריא, בשקט.