טיפול מקוון ב- Talkspace הוא הכלי מספר 1 לאמהות בודדות
עמדתי לערוך את חתונת החלומות שלי, להתחתן עם איש החלומות שלי ולחיות באושר ועושר. למרבה הצער המציאות הבוגרת לא תמיד מתיישבת עם חלומות ילדות. ההורים שלי התגרשו כשהייתי בת 11. אני זוכר כמה היה לי קשה להבין שהם לא אוהבים אחד את השני יותר, שהאהבה שלי לשניהם לא הספיקה. לא הייתי בכוח להחזיר אותם. התחושות האלה רדפו אותי עד גיל העשרה.
בארצות הברית, 83% מההורים החד הוריים הם אמהות . עבורנו אמהות חד הוריות, הורות בודדת יכולה להיות שמחה לעתים קרובות, אך היא גם מביאה לחץ וחרדה אדירים.
היית חושב שתהיה יותר תמיכה בחוויה כל כך נפוצה, אך למרבה הצער, זה לא תמיד המקרה. סטטיסטית, אנו עומדים בפני מספר נתונים סטטיסטיים מפחידים:
- יותר מ מחציתם חיים מתחת לקו העוני
- 28.7% פנים נכות נפשית קשה
- שכיחות גבוהה פי שניים של הפרעות חרדה כאבות יחידים
הורות חד הורית עדיין במובנים רבים סטיגמה בחברה שלנו. לא כל אם חד הורית דמיינה הורות לבדה, אלא אפילו אלו מאיתנו שעשו זאת, לא בהכרח חשבו כיצד להגן על בריאות הנפש שלנו. אמנם יש כמה משאבים עבורנו, קבוצות המתמקדות במתן תמיכה רגשית וקהילה, אך רבים עדיין סובלים בשתיקה. רבים חוששים לבקש עזרה.
אף על פי שנשים נוטות יותר לפנות לרשת התמיכה שלהן, או סתם לדבר על המאבקים שלהן, אנו לעיתים קרובות מתמודדים עם אתגרים קשים יותר מאלו של אבות יחידים. שני שליש מהגירושין הם ביוזמת נשים, ויש לנו סיכוי גבוה יותר לגדל את הילדים. משמעות הדבר היא אחריות מוגברת ונטל פיננסי.
לנשים מגיע עזרה לא שיפוטית כשאנחנו נאבקים והמומים. יש כלי חדש שעוזר לנו לעבוד על אתגרים רגשיים, להחזיר את בריאותנו הנפשית ולחיות חיים מוגשמים יותר עם ילדינו.
טיפול בהפרעת אישיות נמנעת
הכלי מספר 1 לאם חד הורית הוא טיפול מקוון ב- Talkspace
אחת הסיבות שאיננו מבקשים עזרה נובעת מהסטיגמה סביב מחלת נפש. הגיע הזמן שזה ישתנה. כאשר אתה מתמודד עם הלחצים הכרוניים של להיות המטפל העיקרי - קבלת כל החלטה בהורות, מול ספק עצמי ותשישות - יהיו השלכות על בריאות הנפש. אתה עלול לבכות. אתה עלול להרגיש מדוכא. אתה עלול להרגיש חרדה, לבד או נבהל. המטפל שלך יהיה שם בשבילך באותם רגעים.
Talkspace הוא טיפול בדרך בה אנו חיים כיום - כלומר לכל סוג של חיים. אפילו ובעיקר כשחיינו מסובכים.
דיבור במרחב הוא משתלם
עבור רבים מאיתנו, סולו הורות מהווה נטל כלכלי משמעותי. ה הכנסה חציונית לאמהות חד הוריות הוא 34,000 $, בעוד שההכנסה החציונית לזוגות נשואים היא 84,000 $. רק על 1/3 מאיתנו מקבלים כל מזונות ילדים וה כמות תמיכה ממוצעת הוא 430 דולר לחודש בלבד. עבור נשים שעוברות גירושין, הצעת החוק של מטפל תהיה ככל הנראה הדבר האחרון שנרצה להוסיף לתקציב שלנו.
למרבה המזל Talkspace פחות משמעותית מטיפול בלבנים. כשאתה הספק היחיד, זה משהו להתרגש ממנו.
Talkspace הוא נוח
כאמהות חד הוריות לוחות הזמנים שלנו עשויים להיות צמודים ובלתי צפויים. בין עבודה לפרנסת ילדינו לבין הכנסת ילדים לאתלטיקה או למועדונים, נסיעה נוספת מהבית כדי להסתדר, הורדתם מההורה הלא שומר, איננו זקוקים לפגישה שבועית נוספת כדי להוסיף ללוח הזמנים שלנו.
עם Talkspace לעולם לא תחמיץ פגישה מכיוון שאין פגישות. אתה יכול לשלוח הודעה למטפל שלך בלוח הזמנים שלך, 24/7. חרדים מבעיית המשמעת של הילד בבית הספר או בודדים לאחר שלא קיבלו מספיק זמן חברתי למבוגרים? פשוט שלח למטפל שלך הודעה. מודאג מההשפעה של התבגרות בבית הורה יחיד על ילדיך? שלחו הודעה למטפל שלכם. המטפל שלך יחזור אליך פעמיים ביום עם טקטיקות ואסטרטגיות מועילות לניווט במים הרגשיים הקשים הללו. יש גם אפשרות לשיחת וידאו, אם אתה מעדיף אינטראקציה אישית יותר עם המטפל שלך.
מרחב השיחה חסוי
עבור רבים מאיתנו הסטיגמה של בעיות בריאות הנפש כבר מרגישה מוחצת. הוסיפו את הביקורת והשיקולתיות החברתית המוגברת של אמהות חד הוריות לתערובת ותוכלו להבין את ההיסוס להכריז על מאבקי בריאות הנפש שלנו לעולם. רבים מאיתנו מודאגים ממצב בריאות הנפש ששימש נגדנו.
Talkspace מאפשר לנשים גישה חסויה לטיפול. לעולם לא תיתפס באופן בלתי צפוי בחניון או בחדר המתנה. אתה יכול אפילו להשתמש בשם בדוי עם המטפל שלך.
Talkspace הולך לעזור
פסיכותרפיה הוכח כיעיל באינספור מחקרים ובמקרים מסוימים טיפול מקוון יעיל יותר מאשר טיפול מסורתי.
איך להסביר למישהו דיכאון וחרדה
אימהות חד הורית בטח תביא לנו רגעים של שמחה שאי אפשר לומר, אבל זה גם קשה. זה משפיע עלינו בצורה משמעותית יותר מכפי שהתרבות שלנו מכירה. אבל זה שאתה נקלע לקשיים לא אומר שחייך נעצרים. חשוב להשתמש בכלים העומדים לרשותנו כדי להקל על סבלנו, לעזור לנו לחיות חיים מאושרים יותר, יצרניים יותר, חיים פתוחים לאפשרויות חדשות לחיבור. עשו זאת כדי לקיים יחסים טובים יותר עם ילדיכם ושותפויות רומנטיות מספקות יותר. המטפל שלך ב- Talkspace יעזור לך לחזור למסלול ולחיות את החיים שאתה רוצה. Talkspace הוא הכלי מספר 1 עבור אמהות חד הוריות להיות העצמי הטוב ביותר שלנו.
