סטיגמת הדיכאון
סטיגמת הדיכאון חיה.
כשיש לנו דיכאון, אנחנו 'אנשים פחותים'. אנחנו לא מסוגלים לחיות חיים 'נורמליים', להחזיק עבודה או לשמור על מערכת יחסים. אנחנו אלה שאנשים 'רגילים' לא יודעים להתמודד איתם. הם מתרחקים מכיוון שאנחנו מדבקים. הם לא רוצים לכווץ את ה'משוגעים '.
מהי ההגדרה לסכיזופרניה
לפחות, זה מה שאנשים רבים חושבים. שום דבר מזה לא נכון, כמובן. זו הסטיגמה שעוקבת אחרינו מדי יום כשאנחנו סובלים מדיכאון - כמו יתוש אנו ממשיכים להחליף ושוב חוזרים ונשכים אותנו.
על מי אנו יכולים להטיל את האשמה ביצירת ואורך החיים של הסטיגמה? החברים והמשפחה שלנו שלא לגמרי להבין דיכאון ? התקשורת? החברה כולה?
קרוב לוודאי שכולם - הם עובדים יחד בכדי ליצור מרק סטיגמה לא ידידותי. הצגת מדיה של דיכאון לא תמיד כל כך מדויקת, למשל. קח את תגובת נגד מסיבית באינטרנט סביב סדרת נטפליקס 13 סיבות מדוע - שכללה כמה סטריאוטיפים אומללים על דיכאון והתאבדות. דבר נוסף שיש לקחת בחשבון הוא שדיכאון מופיע בצורה כה שונה אצל סוגים שונים של אנשים, ולכן כמעט בלתי אפשרי לתאר כל סוג.
זה 2018. מדוע יש עדיין סטיגמה כזו סביב מחלת נפש? אפילו דיכאון, שנפוץ באופן מפחיד, לא מובן בצורה לא נכונה ומעורר סטיגמה. על פי ה- ADAA , 16.1 מיליון מבוגרים בארה'ב מדוכאים. זה 6.7% מכלל המבוגרים כאן, מה שהופך אותו למדי נפוץ בהשוואה למחלות נפש אחרות ומחלות גופניות.
הסטיגמה מביאה לכל כך הרבה תפיסות מוטעות. הסטיגמה יכולה להיות מסוכנת גם לאדם הסובל מהמצב. למה? הסטיגמה השלילית יכולה לגרום למישהו להיות נבוך להתוודות על הדרך בה הוא מרגיש או להושיט יד כדי לקבל עזרה מחשש שייבייש ויתייג אותו. באופן מושך כמשהו כמו 'מקרה סל'. כמו כן, אנו יכולים לסכל את עצמנו, לחוש בושה פשוט על היותנו מי שאנחנו בגלל הדרך בה החברה גורמת לנו להרגיש.
המציאות היא שדיכאון אינו בגודל אחד שמתאים לכולם. זה יכול להיות ברור לחלוטין שאדם נמצא בדיכאון, או שהמקרה יכול להיות שלעולם בעוד מיליון שנה לא מנחש שהאדם היה בדיכאון. אנשים רבים מתקשים לעטוף את ראשיהם סביב המושג דיכאון בתפקוד גבוה.
אם אתה מרגיש מדוכא, זכור כי:
מה ההגדרה של פוביה ספציפית?
- אתה יכול להיות יפה ומדוכא.
- אתה יכול להיות מצליח ומדוכא.
- אתה יכול להיות צעיר ומדוכא.
- יכול להיות לךהכלהולך בשבילך ועדיין להיות בדיכאון.
דיכאון הוא מחלה ונכות. זו לא בחירה, ואנחנו לא יכולים בהכרח לשלוט בזה. מחלות כרוניות אחרות כמו מחלות לב או דלקת פרקים אינן נראיות מבוטלות או סטיגמות, אז מדוע דיכאון שונה? מדוע אנשים מגנים אותנו על היותנו בדיכאון? לאנשים בדיכאון יש מספיק על הצלחות שלנו!
לכן, אם אתם סובלים מדיכאון, יש לי אתגר בשבילכם. עשה מאמץ מודע לעזור לשבור את הסטיגמה. אתה יכול להתחיל בשיתוף מאמר זה! פרסם סיפורים בפייסבוק או צייץ מחדש דברים בטוויטר שהם אינפורמטיביים כדי שחבריך ועוקבייך יכירו יותר את מחלות הנפש ויקבלו את העובדות.
אם אתה לא סובלים מדיכאון (מזל שאתה) יש לי אתגר גם בשבילך. להיות בעל ברית! חנך את עצמך לגבי דיכאון, הסימפטומים, הסיכונים והסטטיסטיקה. שאל את החברים / בני המשפחה הסובלים מה אתה יכול לעשות בכדי לעזור להם באופן אישי, וכיצד לעזור בקנה מידה גדול עוד יותר.
אם אנו מתאגדים ונבצע מעט מאבק בכל יום, אנו יכולים לאט לאט לבטח להיפטר מהחברה מהסטיגמה הזו. דמיין עולם שבו דיכאון נתפס רק למה שהוא? מצב בריאותי כמו כל אחר. בוא נגרום לזה לקרות.
