מערכות יחסים: כיצד להימנע מפשיטת רגל ביחסים!
מאז שאני זוכר את עצמי שמעתי שכל שני האנשים צריכים לעשות כדי ליצור ולתחזק מערכת יחסים בריאה היא 'לשפר את כישורי התקשורת שלהם.'
- מאת ריק מקנמרה, מטפל LCSW / Talkspace
זו כבר כמעט מנטרה, כשזוגות מגיעים לטיפול חוזרים על המילים האלה במילה. אבל מה אם לכל שני האנשים לומר אחד לשני זה כמה שהם שונאים את האומץ של האחר?
כשחלק מהזוגות מגיעים לטיפול הם כבר מה שאני מכנהפושט רגל רגשית. למדתי מונח זה לראשונה לפני כמה שנים, בזמן שהשתתפתי בסמינר מנהיגות בבית הספר למנהל עסקים בהרווארד. עם זאת, עד מהרה הבנתי שזה מונח שניתן להחיל גם על יחסי גומלין בין בני אדם. מאז, השתמשתי בו כדי לעזור לזוגות מתקשים לבנות מערכות יחסים בריאות ומוצלחות.
ההבדל בין חרדה לדיכאון
זה עובד ככה: לכולם ישבנקים לזוגיותלתוכם השותף, המשפחה, החברים, המדריכים, המפקחים או כל מי אחר יכול לבצע הפקדות ומשיכות. שלא כמו במוסד פיננסי שבו פיקדונות במזומן שולטים ביום, ההפקדות שבוצעו לבנקים בזוגיות הן בצורה של מחמאות כנות, הכרה בהישגים גדולים וקטנים, כמו גם אסימונים של הכרת תודה והערכה.
לדוגמא, בן זוגך מודה לך על הכנת ארוחת הערב או על גיהוץ חולצה מקומטת. זה הכנסת פיקדון בריא לבנק היחסים. מאוחר יותר, השותף שלך אומר 'אנחנו באמת צריכים לדבר!' ואומר לך שמשהו שאתה עושה הוא להפוך אותם לאגוזים! זו תהיה משיכה מבנק היחסים. שותפים במערכת יחסים בריאה לעיתים קרובות עושים זאת באופן אינסטינקטיבי, כאשר כל אחד מבני הזוג מבצע יותר הפקדות מאשר משיכות לבנק היחסים.
יש לבצע פיקדונות בריאים בבנק היחסים באופן קבוע. באותו אופן שלשים כסף מלבד כל משכורת הוא הרגל בריא ככל שהכלכלה שלך נוגעת, גילוי הערכה כלפי בן / בת הזוג שלך הוא הרגל בריא לזוגיות שלך. מכיוון שלא לכולם יש מודלים לחיקוי זוגי חיובי, כאשר הם מביעים הערכה אחד כלפי השני ועבור זה, חלק מהזוגות עשויים להרגיש בהתחלה מעט מביכים, אך התרגול יכול להתחיל להרגיש טבעי ולהיות מהנה.
כל המחשבות והתחושות הטובות האלה בבנק היחסים שלך יכולות להיות מספקות באותה מידה כמו שיש כסף בבנק. ובואו נודה בזה, אף אחד לא אוהב להיות פושט רגל רגשית או כלכלית.
אנשים שחיים ביתרות שליליות בחשבונות ההמחאה או החיסכון שלהם זמן רב מדי עלולים לסבול מהשלכות לא נעימות רבות. אלה יכולים לכלול היטלים בנקאיים, נושים המתקשרים לילה ויום, ואפילו חיובים משפטיים. למרבה הצער, משהו דומה קורה לאנשים שחיים זמן רב מדי עם איזון שלילי בבנק היחסים שלהם. זה יכול להיות תוצאה של דיכאון, חרדה ואפילו מחלות גופניות. אבל העניין של מערכת יחסים בריאה צריך להיות שכל אדם יוודא שבן הזוג שלו לא יהפוך לפשיטת רגל רגשית.
אני לא בטוח שמארגני אותו סמינר למנהיגות בבית הספר לעסקים בהרווארד אי פעם הבינו שהרעיון שלהם לשיפור יחסי פיקוח יעזור לזוגות בטיפול.
אבל ראיתי את האנלוגיה הפשוטה הזו עוזרת לזוגות רבים במסע למערכת יחסים מעשירה רגשית ורומנטית.
שלום! אהבת את מה שקראת כרגע? הירשם עוד היום וקבל הודעות שבועיות המועברות לתיבת הדואר הנכנס שלך:
