הפסקת טיפול: סיבות מדוע ולמה עליכם לשקול

טיפול הוא עבודה קשה - לפעמים החלק הכי קשה זה פשוט להתחיל. לכן, זה יכול להיות קשה לעצור לפני שאתה מוכן, אבל לפעמים החיים קורים ככה. המטפל שלך מבין שאתה עסוק והדברים עולים כאשר הכי פחות צפוי. למרבה המזל, אם אתה צריך להפסיק או להשהות את הטיפול, יש דרכים להפוך את התהליך לפחות כואב.

מדוע להשהות את הטיפול?

מספר דברים עשויים לגרום להפסקה, אך סיבות שכיחות כוללות חששות כלכליים, בעיות בריאות, סכסוכים בתזמון, חוסר או זמן, כסף או מעבר. לפעמים הבעיה אינה בך, אלא אצל המטפל שלך. מטפלים הם גם אנשים - אנשים שעשויים לעבור דירה, לפרוש או לצאת לחופשה רפואית.

כשאתה צריך להפסיק תֶרַפּיָה לפני שתהיה מוכן, תצטרך להתחשב הן בצד הלוגיסטי והן בצד האישי של השינוי. הלוגיסטיקה כוללת את הדברים הקשורים לעסקים שתצטרך לעשות בכדי לבצע את השינוי. העניינים האישיים כוללים כיצד לנהל את הצד הרגשי בו.

הלוגיסטיקה של שינוי תרפי

רוב הבעיות הלוגיסטיות מתרחשות כאשר המטפל הוא שעליו להפסיק את הטיפול שלך. בין אם זה אתה או הספק שלך, יש לקחת בחשבון כמה אלמנטים.

מצא מטפל חדש

אם המטפל שלך עוזב תרגול קבוצתי, האם אתה יכול ללכת לראות ספק אחר באותה תרגול? אם לא, האם המטפל שלך יכול להמליץ ​​על מישהו שעשוי להתאים? אתה יכול לשקול טיפול מקוון כתחליף כמו גם דרך להתאים למטפל חדש ב- Talkspace שמתאים לך.

סידר תשלומים סופיים ו / או תביעות ביטוח

הגשת הביטוח לא תמיד נעשית מיד לאחר פגישתכם ואז לחברה לוקח עוד יותר זמן לתשלום התביעה. שאל את המטפל שלך מה קורה אם מתעוררות בעיות בתהליך זה.

מתי חרדה הופכת להפרעה

גלה כיצד להשיג את הרשומות שלך

מטפלים בדרך כלל לא מוסרים פתקים באותה צורה בה רופא עשוי לתת לך תיעוד חיסונים. על המטפלים לפעול על פי הנחיות מסוימות בנושא הסבר על הערות, כך שתצטרך לתאם ביקור נוסף ולשלם דמי העתקה. העברת רשומות ישירות לבעל מקצוע אחר היא בדרך כלל מהירה וזולה יותר - צריך רק לחתום על טופס שחרור.

קבע פגישות במוקדם ולא במאוחר

זמני המתנה לשירותי בריאות הנפש יכולים להימשך עד שבועות או חודשים, במיוחד אם אין הרבה ספקים באזור שלך. אם אתה מעביר טיפול, עקוב אחר הפנייה בהקדם האפשרי. אם אתה עוצר אך מקווה לחזור, זכור כי ייתכן שתצטרך להתחיל את התהליך חודשיים-שלושה לפני הזמן - נסה לא לחכות עד שיהיה לך מצב חירום.

הצד הרגשי של טיפול בהפסקה

טיפול הוא חוויה אישית כה עזה, עד שהפסקה, גם כשאתה רוצה בכך, יכולה להיות מטרידה למדי. אם יש לך קשר נהדר עם המטפל שלך, השינוי עשוי להשפיע בצורה ניכרת על מצב הרוח שלך. להלן מספר דרכים להקל על המעבר.

האם אתה נולד עם סכיזופרניה

שאל את המטפל שלך לגבי תהליך הסיום

לעתים קרובות, מטפלים מארגנים מספר ספציפי של מפגשי סיום כדי לאפשר זמן לדון בכל התחושות שהשינוי מעלה. במקרים מסוימים, הסיום צריך להיות מהיר יותר, אך עדיף שמפגש אחד לפחות יזוהה כ'סוף ', כך שתוכלו לעבד את ההפרדה לפחות מעט.

חשוב על מה שאתה רוצה לכסות בזמן שנשאר לך

המטפל שלך יכול לעזור לך לזהות סדרי עדיפויות ולתכנן כיצד להתמודד עם אלה ככל האפשר לפני שהקשר מסתיים. ככל הנראה לא תוכלו לכסות לעומק נושא חדש לחלוטין, אך לפחות תוכלו להגיע לנקודות השיא בעבודה שכבר התחלתם.

להחליט: האם זו רק הפסקה או שאתה יכול להפסיק?

בכל פעם שאתה מתכנן לקחת הפסקה, כדאי לשקול אם אתה מוכן להפסיק לגמרי. לטיפול יש יתרונות גדולים, אבל לפעמים זה הופך לאזור נוחות שאנחנו מפחדים לעזוב. המטפל שלך יכול לעזור לך לקבוע אם עליך לעשות זאת שקול הפסקה לטווח קצר או נקודה עצירה.

התייחס לתחושות של אובדן או נטישה

תגובות נפוצות אלו יכולות להפוך את סיום הטיפול לזמן של עצב או אפילו כעס. אנשים רבים מופתעים מעוצמת הרגשות הללו, אך על המטפל שלך לצפות אותם ולעזור לך לעבד אותם. זו הסיבה שחשוב במיוחד לא לדלג על מפגשים אחרונים או לסיים את הטיפול בפתאומיות אם אתה יכול לעזור לו.

הפסקה או סיום של טיפול לא תמיד אידיאלי, במיוחד כשאתה לא מרגיש מוכן. עם זאת, נהלים ואמצעי הגנה בתוך המקצוע מקלים על התהליך. לא משנה מה אתה מרגיש לגבי זה, אתה לא תהיה האדם הראשון שהרגיש ככה. עם מחשבה מוקדמת, אתה והמטפל שלך יכולים לעבוד יחד למען סוף עדין. וזכור, אתה תמיד יכול לחזור לטיפול כשהזמן מתאים. ואם אתה מעוניין בטיפול שתואם את לוח הזמנים והתקציב שלך, שקול לנסות טיפול מקוון.