איך לשרוד מתח בעונת החתונות

מעברי חיים - לא משנה אם מדובר באירועים משמחים או עצובים - הם מטבעם מלחיצים. ועדיין, הם משהו שכולנו עוברים בשלב זה או אחר, בין אם זה שינוי בעבודה, פרידה, מעבר גדול או לידתו או מותו של אדם אהוב. צפייה באחרים עוברים מעברים אלה יכולה להיות מלחיצה גם כן, במיוחד אם הם מעוררים זיכרונות או רגשות קשים משלנו.

בעוד שעונת החתונות יכולה להיות זמן של הנאה ועליצות, היא יכולה לחשוף כל מיני רגשות מעורבים. חתונות הן אירוע חיים מרכזי עמוס בתחושות של פחד וציפיות גבוהות - ציפיות שאפשר למחוץ בקלות.

אם אנחנו אלה שמתחתנים, סביר להניח שיהיה לנו מערכת הפחדים האישית שלנו לגבי המעבר הזה: האם החיים יהיו אי פעם כמו שהיו פעם? מה אם הרגשות שלנו ישתנו? האם הנישואין שלנו יימשכו? שאלות אלו הן טבעיות, אך בכל זאת מלחיצות ביותר.

ובל נשכח את הלחץ של תכנון חתונות, במיוחד כשעושים זאת עם בני משפחתנו וגיסי העתיד.הו שלי!

נשוי לאישה נרקיסיסטית

גם אם לא אנחנו מתחתנים או מתכננים את החתונה, הזמנתנו לחתונות רבות במהלך חודשי האביב והקיץ עשויה להיות מתישה ומיסוי רגשי. ואם איננו מאורסים או נשואים ורוצים להיות, ערימת ההזמנות יכולה לעורר מספר עצום של רגשות, כולל כעס, קנאה וטינה.

אבל החדשות הטובות הן שמעברי חיים גדולים כמו חתונות הם דברים שבני אדם חווים ומתמודדים איתם כבר עידנים, ולכן יש כמה דרכים מנוסות ונכונות להתמודד עם הלחץ שעולה בהכרח. חלקם פשוטים ויישרים ממה שנדמה לכם.

האם עלי ללכת לטיפול

אחד.הכירו בכך שאירועי חיים גדולים כמעט תמיד יהוו גורמי לחץ עצומים, אז היו מוכנים עם תוכנית לניהול בריאות הנפש.לא משנה מה שגרות הטיפול העצמי יעבדו עבורך (פעילות גופנית, מדיטציה, יומן, טיפול וכו ') יהיה צורך להשתמש בהן באופן משמעותי במהלך מעברי חיים כמו חתונות. אז תהיו מוכנים. וגם אם אתה רק בצוות התכנון, או במסיבת החתונה, תצטרך להקדיש תשומת לב נוספת לבריאות הנפש שלך במהלך תקופה זו. הידיעה לצפות למתח יכולה לעזור לך להפחית אותו ברגע שאתה מתמודד איתו.

2.זכור שאתה לא יכול לרצות את כולם.אם אתם מתחתנים, זכרו שזה היום שלכם, לא של אף אחד אחר, ואינכם יכולים לרצות את כולם. כולנו רוצים ללבוש את הפנים ה'נחמדות 'שלנו ככל האפשר, במיוחד כשמדובר ביום מיוחד כמו חתונה, אבל אפשר להעלות גבולות בדרכים דיפלומטיות ומכבדות.

3.נסו לא לשחק במשחק ההשוואה.כל אחד עושה את החיים (וחתונות!) קצת אחרת. אז הדרך בה אתה עושה את זה והבחירות שאתה עושה פשוט לא יהיו זהות לאף אחד אחר. כל כך קל להיתפס להשוות, ולהאמין שיש באמת רק דרך אחת לעשות דברים. במקום זאת, נדרש לכולנו (ולהפחית את רמות הלחץ שלנו) לכבד את ההבדלים באופן שבו אנשים חוגגים אירוע כמו חתונה, ולמצוא יופי בכל אחת מאותן אפשרויות.

האם אני במערכת יחסים רעילה

ארבע.תבינו שכספים הם טריגר עבור כמעט כולם, וכל מה שמתרחש יהיה ככל הנראה מים מתחת לגשר בסופו של דבר.חתונה היא הוצאה גדולה, אולם בזול אתה מנסה למשוך אותם. השתתפות בחתונה כאורח או כחברה במסיבת החתונה יכולה לעלות על יד ורגל כאשר אתה גורם למתנות, נסיעות ולינה. אם אתה מנהל משא ומתן וממיין סוגיות כספיות עם המשפחה המורחבת, זה כמעט תמיד יהיה מבולגן, לפחות במידה מסוימת. בכל הכנות, זה קצת קשה להימנע. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להבין שזה נורמלי, יעבור בסופו של דבר, וכי הדיון בעניינים בצורה ברורה, ישירה ועם כמה שיותר חמלה מועיל מאוד לכל המעורבים.

5.נסו לזכור שחתונות הן רק יום ושחררו את הצורך בשלמות.כנראה שהדברים המלחיצים ביותר בחתונה הם הציפיות שלנו. בואו נודה בזה: אנו מצפים לשלמות. אבל לעתים רחוקות זה אפשרי שכל העניין יעבור בלי תקלה. כשאתה מחשיב זאת - ומצפה שלפחות דבר אחד או שניים יעבור מעט - זה יכול לעזור לך להירגע. וזכרו שמה שאנשים זוכרים בחתונות הוא לא אם צלם החתונות הגיע בזמן, או שהסטייק היה מבושל לטעמם. מה שהם זוכרים הוא האהבה שהתרחשה בין החתן והכלה, ואיך הרגשתי להיות עדים לכך.

הכי חשוב? יש חוש הומור. כל דבר שמשתבש במהלך חתונה כמעט תמיד עושה סיפור טוב. ואיזה אנשים טובים יותר לחלוק את הרגעים הפחות מושלמים האלה מאלה שאתה הכי אוהב?