למצוא את הטיפול המקוון הטוב ביותר עבורך

הטיפול המקוון הטוב ביותר מספק דרך נוחה ומשתלמת לקבלת תמיכה בבריאות הנפש. זה נותן ללקוחות הזדמנות ליצור קשר עם מטפלים מכובדים בסביבת תזמון גמישה ונגישה, כמו גם להציע אפשרויות מגוונות לתקשורת (רק כדי שם כמה מיתרונותיה).

גורמים להפרעת דחק פוסט טראומטית

עם יתרונותיו הרבים על פני הטיפול המסורתי במשרד, אין זה מפתיע למי שמעוניין לקבל צורת תמיכה זו יש אפשרויות רבות בכל הנוגע לספק ולפלטפורמה שלהם - אך לא כל טיפול מקוון אוֹ ייעוץ מקוון ספק נוצר שווה.

בעת חיפוש אחר ספק הטיפול המקוון הטוב ביותר, יש לקחת בחשבון כמה שיקולים מרכזיים, כולל: יעילות הספק, סודיות ושיטות אבטחה, כישורי היועץ, תחומי התמחות, נגישות והשוואת מחירים.

לבטא את הצרכים שלך

הטיפול המקוון אינו נוקט בגישה חד פעמית לבריאות הנפש. למרות יתרונותיו הרבים, יתכן וזו לא האפשרות הטובה ביותר עבור אנשים עם בעיות נפשיות קשות. לפני שצוללים לסביבת תמיכה וירטואלית זו, הצעד הראשון הוא לשקול אם המצב הספציפי שלך מתאים לסוג זה של טיפול או לא, או אם אתה זקוק להתערבות מעשית יותר.

אם אתה מחפש תמיכה עבור דִכָּאוֹן , חֲרָדָה , התאוששות מהתמכרות , הפרעות אכילה , סוגיות ביחסים , מטרות , או סתם לחץ של חיי היומיום , הטיפול המקוון הטוב ביותר יכול לספק לך יכולת לתקשר עם מטפל בתדירות, או במעט, לפי הצורך. לקוח יצטרך להחליט מהו הפורמט המתאים ביותר לשיחות מסוג זה - בין אם באמצעות וידאו, אודיו או באמצעות הודעות מבוססות טקסט. באופן כללי, מספר תשובות ההודעות ותזמון פגישות הווידיאו יכול להיות גמיש וקבוע עם המטפל של האדם.

אם שני אנשים פונים לנישואין או לייעוץ זוגי, יש גם כאלה אפשרויות טיפול מקוונות הממוקדות ביחסים המעסיקים שני אנשים בבת אחת במהלך כל מפגש, ומעלים את המחסום המשותף של תיאום לוח הזמנים.

הערכת יסודות ספקי הטיפול המקוון

כדי לוודא שאתה בוחר את ספק הטיפול המקוון הטוב ביותר לצרכיך, ברמה הבסיסית, חשוב לוודא שהמטפלים בארגון מתאימים לך ולנסיבותיך. לעיתים קרובות, תחומי ההתמחות של מטפלים מפורטים באפליקציה וניתן לבחון אותם לפני השלמת הערכת צריכת טיפול מקוונת. שים לב בזהירות אם אתה מסוגל להחליף מטפלים או לא לאחר שתואם - זה אמור להיות תהליך משבש מינימלי, כאשר ספקים מסוימים כמו Talkspace מאפשרים לעבור בלחיצה אחת בלבד.

שיקול חשוב נוסף הוא האם ספק טיפול מקוון מציע פגישות באמצעות פלטפורמת וידיאו בטוחה ומאובטחת. בעוד שחברות מסוימות עשויות לפרסם משהו בסגנון 'טיפול בסקייפ', ניתן להשתמש בניסוח רק מכיוון שהוא אחד שרוב האנשים מזדהים איתו. ודא ששירות הטיפול המקוון נפגש דרישות HIPAA , שהיא החקיקה המספקת פרטיות ואבטחת מידע בנושא שירותי בריאות אישיים לשמירה על מידע רפואי. למעשה, שיחות באמצעות Skype, Facetime ורוב יישומי שיחת הווידאו הנפוצים האחרים אינן עומדות בתקנות HIPAA. וגם לא פגישה טלפונית או אימייל עם מטפל.

כדי להגן על סודיות המטופלים, ספקי טיפול מקוונים מכובדים, כגון Talkspace, מאפשרים ללקוחות לשלוח למטפל שלהם הודעות טקסט, הודעות שמע, כמו גם הודעות תמונה ווידאו בסביבת צ'אט מוצפנת ופרטית. Talkspace, למשל, משתמשת באמצעי הצפנה ואימות בדרגה בנקאית כדי לוודא שהלקוחות מקבלים את הטיפול המקוון הבטוח, הבטוח והפרטי ביותר שיש.

בחירת המטפל המקוון הנכון

מיטב ספקי הטיפול המקוון יתאימו ללקוחות מטפלים מורשים ומיומנים המתמחים באתגרים בהם הם מבקשים עזרה. כדי להבטיח לפסיכולוגים של ארגון רישיון מהמדינה בה הם עוסקים, אתה יכול לאמת באמצעות מועצת הפסיכולוגיה של המדינה באמצעות מספר הרישיון שלהם או דרך מקור צד שלישי מהימן כגוןפסיכולוגיה היום'S ' מצא מטפל ”תכונת חיפוש.

ה מכון לטיפול מקוון מספק גם מסגרת אתית בסיסית למטפלים המשתמשים בטכנולוגיה לטיפול בבריאות הנפש. זה מציע קבוצה של פרקטיקות מינימליות וסטנדרטים לטיפול מקוון שמטופלים יכולים לצפות להם, כולל כישוריו, הכשרתו ואמצעי האבטחה של המטפל. תוכל להשתמש במסגרת זו בעת הערכת ספקים ומטפלים מקוונים כדי למצוא את ההתאמה הטובה ביותר.

מהי הפוביה של מחטים

שיקולי עלות

אחד מניע מפתח עבור בחירת ספק הטיפול המקוון הטוב ביותר הוא העלות. באופן כללי, אדם יכול לצפות שעלויות הטיפול המקוון יהיו נמוכות משמעותית מהפגישות המסורתיות במשרד.

בהתאם לספק שתבחרו, המחירים נעים בין כרבע למחצית המחיר טיפול במשרד, שממוצע הוא 75 עד 150 דולר לפגישה שבועית. אבל זה לא החיסכון היחיד. כל עלויות תזמון או נסיעה, כולל הובלה או חופש מהעבודה, עלולות לגרום לחיסכון גדול עוד יותר בטווח הארוך.

נסה טיפול מקוון

עם כל כך הרבה אפשרויות למציאת ספקי הטיפול המקוונים הטובים ביותר, הנחיתה הטובה ביותר עבורשֶׁלְךָצרכים יכולים להרגיש קשים. למרבה המזל, ישנם משאבים ושיקולים שיעזרו לך לקבל החלטה מושכלת, במיוחד סביב שיטות הסודיות והאבטחה של הספק, כשירות היועץ, תחומי ההתמחות, נגישות הלקוח ותמחור.

כדי להתחיל, שאל את עצמך את השאלה הזו: מה אני רוצה לצאת מטיפול?