מטפל יקר: מדוע עלי להתעסק בטיפול?

לאחרונה מישהו שאל אותי מדוע בחרתי להתחיל טיפול כשיש לי המון חברים שמוכנים להקשיב לכל תלונה שלי, ולומר לי בדיוק מה אני רוצה לשמוע.

- מאת משתמש Talkspace אנונימי

כשהסברתי שטיפול לא כל כך קשור למה שאנירוצהלשמוע, אבל על מה שאניצוֹרֶךלשמוע כדי לפתור את הבעיות שלי ולהתקדם, האדם בהה בחוזקה - השיחה הסתיימה בפתאומיות. אני חושב שאנשים מתקשים מאוד להבין מהו טיפול ולמה מישהו יטרח לעבור איתו.

מכיוון שמעולם לא ניסיתי טיפול מסורתי, לא ממש ידעתי למה לצפות כשהתחלתי לראשונה. אך מתברר כי בעל מקצוע בתחום בריאות הנפש בעל ידע, היודע בדיוק כיצד ומתי לשאול את השאלות הנכונות, יכול לגרום לי לחשוב על דברים בדרכים שטרם עשיתי. זו הייתה הפתעה נעימה.

האם בדיקת מאיירס בריגס תקפה

למרות שאני מאמין שאני מכיר את עצמי היטב, אני מכיר בכך שרבים מהרגשות שלי נראים גדולים מכדי להתמודד איתם, או קטנים מכדי לשים לב אליהם. גם לא ידעתי אם יש לי 'את הזכות' להרגיש כמה מהם מלכתחילה - וזה לבדו יכול להטריף כל אחד. מה שהייתי צריך, אני חושב, היה אימות; אישור אובייקטיבי לכך שהיו סיבות לרגשות שלי, עם סיבות ישירות ושורשים ספציפיים. עכשיו, אני מקבל את זה באמצעות טיפול.

גיליתי שרבים מהבעיות הנוכחיות שלי הן אותן בעיות שהיו לי הרבה מאוד זמן. נכון, הם התפתחו בעשורים האחרונים, ממש כמוני, אבל הם מעולם לא נעלמו. הם פשוט העבירו צורה. ובגלל זה, אני לא בטוח אם אי פעם חוויתי אושר - בהחלט רגעי שמחה ומופעים של התרגשות מוחצת, אך ללא נחת, שלווה או אהבה פנימית. זה הרגיש בודד ולא נעים לחלוטין. זה עדיין עושה, אבל זה משתפר מעט.

המטפל, נכון לצורתו, שואל אותי על חיי. אני חושף כמה שאני יכול, בתדירות שאני יכול. אבל לא בלילה - התהליך הטיפולי כל כך מעורב עד שאני מתקשה לישון אחר כך. ובכל זאת, אני מופתע מכמה שביקבתי בתוכי, ועוד יותר מופתע מכמה באגרסיביות עלייתו אל פני השטח. המכסה היה פתוח והתולעים שוחררו. המטפל שלי, לעומת זאת, נראה לגמרי לא מתלהב מכל זה, ואני בהקלה. כבר לא מרגיש “ גולמי וחשוף ', אני מתחיל להרגיש מקובל.

קבלה זו, לעומת זאת, מוגבלת כרגע למטפל שלי כמו גם לאחר משמעותי. המשפחה שלי, לעומת זאת, חלוקה בדבר החלטתי. יש אנשים שחושבים שהפנייה לטיפול שלי כבר מזמן והייתי צריכה להתחיל את זה הרבה יותר מוקדם. אחרים מאמינים שמדובר במאמץ חסר תועלת וחסר תועלת. כולם שואלים אותי אם קיבלו לי תרופות. התשובה היא שלא, וכנראה שלא אעשה זאת. למרות שאני די בטוח אם זה נחוץ כנדרש, אודיע לי על כך.