שוכני העיר, לחבק את כוח הריפוי של הטבע

מכל סיבה שהיא, די קל לשכוח שלטבע יש את הכוח להשפיע עלינו באותו אופן שכל יצור חי אחר יכול.

תלוי מי אנחנו - מטיילים, צופים בציפורים או תושבי עיר אדוקים - טיול במדבר עשוי להוות הזדמנות להגיע לאימון קשה, הצצה לזן נדיר של דג הדייג או ניסיון למסע שבו הישרדותנו מיומנויות (אם ישנן) נבדקות.

מהבית, בחוץ יכול להיראות תפל ומשעמם. אבל, אלה מאיתנו המאמצים את הטבע מבינים את היותנו בחוץ יכולים לעזור לנו להרחיב את מוחנו, למתוח ולחזק את גופנו, ולהיראה ולהצעיר אותנו בדרכים ייחודיות שיאפשרו לנו לחזור לעוד. אנו מבינים שהטבע חי, מלא ביופי ובמורכבות מדהימים שלעתים קרובות מוסתרים בפשטותו המטעה.

כמה זמן נמשכות תופעות הלוואי של latuda

כשאנשים מתכננים לצאת למסע קמפינג, הם נוטים לחשוב על זה כסדרה של פעילויות 'קמפינג' מחוברות. הם כנראה יצלו סמורס, יצאו לטיול ביער - ואולי יקבלו הצצה לכמה חיות בר, ויבזבזו זמן לראות את המראות.

למרות שכל הדברים האלה מהנים, אני חושב שרוב האנשים יודעים שהחוויות המרגשות ביותר שיכולות להיות לנו בחוץ הן אלה שנובעות מהטבע.

חשבו על צפייה בשקיעה, האזנה לטפטוף מים מטפטפים משלג נמס והרגשת החיבוק החם של השמש בזמן מנוחה על חוף שקט. אלה לא בדיוק הדברים שרובנו היינו רואים כמטרות שנרשום ברשימות 'המטלות שלנו'. במקום זאת, אנו רואים את הדברים הללו כ'גולת הכותרת 'של הטיול עצמו. ובמובנים מסוימים הם כן.

מה זאת אומרת דיכאון משתק

הטבע בהחלט יכול לספק בריחה מהפינג'ים, הבאזז, התראות טיקרים במניות ומיילים תובעניים המציפים את חיי היומיום שלנו. הריחות, המראות והתנועות של עולם החיים שלנו עוזרים לנו להתחבר לאדמה ואחרים סביבנו. להיות בטבע יכול להיות בעל השפעה משמעותית על רווחתנו הנפשית, ולכן הקשר בין מוחנו לחיק הטבע היה נושא למספר לאחרונה לימודים .

'כולם זקוקים ליופי כמו גם לחם, מקומות לשחק בהם ולהתפלל בהם, בהם הטבע עשוי לרפא ולתת כוח לגוף ולנפש כאחד.' -ג'ון מיור

טיול בחיק הטבע הוא דרך נהדרת להרהר במערכות היחסים שאנו חולקים זה עם זה. גוף המחקר המדעי ההולך וגדל שתומך ברעיון זה תופס תאוצה. יש סיבה להאמין שהזמן שאנו מבלים בטבע יכול להשפיע על מצב הרוח וההערכה העצמית שלנו, להקל על הדיכאון ולהיות בעל השפעה טיפולית כללית.

האירוניה כאן היא שאתה קורא את כל זה מאיזשהו מסך. לכן, אני מעודד אותך לצאת לטיול רגלי, להירגע על החוף או לבלות בפארק עם מישהו שאכפת לך ממנו. הקדיש זמן להעריך את המראות הבלתי צפויים שאתה חייב להיתקל בהם. תופתע מכמה שתבין על עצמך והעולם.

להיות בטבע לעתים קרובות מספק לאנשים תובנה שמשנה את המשחק על חייהם, כמו גם את הכוח הדרוש להם כדי לפעול על פיו!

טיפול בהפרעת אישיות נמנעת עזרה עצמית

שלום! אהבת את מה שקראת כרגע? הירשם לניוזלטר שלנו!