4 שיעורים לא צפויים בצמיחה אישית, בחופשה

לפעמים, צמיחה אישית מתרחשת כאשר אתה הכי פחות מצפה לזה.

בזמן חופשה, רובנו נרגשים מההרפתקאות שאנחנו חווים; אנחנו לא תמיד מחפשים ללמוד שיעורי חיים בזמן שאנחנו מטיילים. בשנים האחרונות בעלי ואני התחלנו לטייל כתחביב בחיק הטבע. איננו מטיילים 'מושבעים', אך אנו נהנים מכך ונוטים לתכנן את חופשותינו סביב הזדמנויות לטייל במקום בו אנו יכולים להיתקל בנופים עוצרי נשימה טבעיים. עם זאת, טיול אחד בולט במיוחד משום שהוא לימד אותי 4 שיעורים על צמיחה אישית ואני רוצה לחלוק אותם איתך.

צמיחה אישית בעת דחיפת גבולותיך

4 שיעור לא צפוי בצמיחה אישית, בחופשה

למה emdr מייצג

לפני מספר קיץ יצאנו לטיול בן 10 ימים בכדי לחוות את היופי הטבעי של צפון קליפורניה. אחרי הרפתקה במעלה החוף ליער רדווד ואז בחזרה לארץ היין, החלטנו לבקר בפארק הלאומי יוסמיטי לטיול קטן. ביום האחרון שלנו, בהתייעצות מטעם שומר בפארק, החלטנו לטייל בשביל הפנורמה באורך 8.5 קילומטר שהחל בנקודת הקרחון (גובה 7200 מטר), ואז למטה ומסביב למפלי נבאדה וכלה בעמק (גובה 4000 מטר).

עכשיו, לראיה, בעלי הוא נרקומן הרפתקאות. אבל מבחינתי, כשהסתכלתי למטה מתחילת השביל ועל פני השטח ההררי הקיצוני המוביל לעבר היעד הסופי שלנו, לא יכולתי שלא לחשוב, 'אני לא כל כך בטוח שאוכל לעשות את הטיול הזה.' במקום זאת, דחפתי את המחשבות השליליות, בידיעה שהשביל הזה יציע את הנופים הטובים ביותר של פלא הטבע המדהים שהוא יוסמיטי. זה אומר עבודה קשה אבל הייתי נחוש.

שיעור צמיחה אישי מספר 1: עליך לשנות את הגישה שלך ואת הדיבור העצמי השלילי כדי להגיע ליעדים.

צמיחה אישית עם מכשולים

בערך 5 קילומטרים לטיול הבנתי שאני עדיין מרגיש די טוב ואולי אשלים את הטרק באנרגיה פנויה. ובכן, לא בדיוק!

4 שיעור לא צפוי בצמיחה אישית, בחופשה

3.5 הקילומטרים האחרונים היו סדרת החלפים שעלו מעל 1000 מטר, ואז במורד על שטח לא יציב, שהסתיים עם מאות מדרגות גרניט תלולות שלעתים קרובות היו חלקות מלחות מהערפל של מפל ענק שנחל מלמעלה.

הגון הסופי הזה רעד על ברכיי ולבי הולם אותי וגרם לי לחשוב, 'אני אהיה נתון שהשומרים בפארק מדברים עליו אחרי שהם יסוקו אותי מההר הזה!' ואז הייתה לי התגלות כשנזכרתי במשהו שאני מרבה לומר ללקוחות הנאבקים שלי.

'יש הבדל עמוק במילים, רוצה לעומת צריך'.

4 שיעור לא צפוי בצמיחה אישית, בחופשה

לא רציתי להמשיך. הייתי המום. שמירה על רמת חשיבה זו באמת תסתיים באותה נתון לא רצוי. בגישה של 'צריך' פעלתי בחוסר רצון ובסבל, פיזית ורגשית. כששיניתי את חשיבתי ל'רוצה 'הצלחתי לעבור את כאבי ולהגשים את מטרתי.

נרקיסיסט בעל דימוי עצמי נמוך

שיעור צמיחה אישי מספר 2: באורח פלא, כשאנחנו חושבים עם 'רוצה', יש לנו מוטיבציה עצמית ורצון לפתור בעיות ולעבור מעבר למכשולים פנימיים וחיצוניים.

צמיחה אישית באמצעות תמיכה

הצלחתי לחזור לקרקע העמק בפארק הלאומי יוסמיטי, כשעתיים אחרי לוח הזמנים החזוי. זה לקח צעד אחד בכל פעם, רבים נחים כל 100 - 200 מטר, והעידוד המתמיד של בעלי בכל צעד. הוא היה מותש מאוד בעצמו, אבל הוא מעולם לא התנודד לעודד אותי קדימה.

שיעור צמיחה אישי מס '3: הישאר קרוב לאלו המעודדים ומאמינים בך, במיוחד כאשר אתה מפקפק בעצמך.

צמיחה אישית בתגמולים

התגמול של הגשמת מטרה זו היה מינימלי בהתחלה. אכלנו ארוחה חמה פשוטה ונחנו את שארית היום לאורך נהר מרסד וצפינו בחיות הבר. כשהשתקפתי בחוויה זו והסתכלתי בתמונות המדהימות שלנו, הבנתי שהתגמולים ארוכי הטווח של הרפתקה זו הם מעבר למידה. השגנו משהו שהגשים באופן אישי והוא התבסס על מטרת חופשה פשוטה למדי.

שיעור צמיחה אישי מס '4: אפילו ברגעים הקשים ביותר בחיים, באמת מחכים לכם תגמולי כסף.

הדברים יכולים להראות קשים וכמעט בלתי אפשריים. תקוות וחלומות יכולים להיראות בלתי מושגים בגלל כל המכשולים שבדרך. אולי, לעיתים יש צורך בכישורים נוספים ובעידוד. תהיו בטוחים, התגמול בכאבי הגדילה הללו יהיה שווה את זה! פשוט קח צעד אחד בכל פעם.