מדוע אני עוסק בייעוץ מקוון ב- Talkspace

זה אביב 2015, ואני מספק ייעוץ מקוון ב- Talkspace, בריאות נפשית מבוססת אינטרנטמרפאהעם גישה נוחה ליועצים ומטפלים. איך הגעתי לכאן!?

- מאת קן פילדס, MA, מטפל LMHC / Talkspace.

את התואר השני שלי באמנויות בפסיכולוגיה ייעוצית קיבלתי בתחילת שנות השמונים. אתה יכול להמר שבאותה עת, מחשבים שולחניים - שלא לדבר על מחשבים ניידים - לא כל כך חלמו על ידי האדם הממוצע. הרעיון של ייעוץ מקוון נראה אפילו רחוק יותר מאשר טלפונים סלולריים. (אוי, עכשיו אני בהחלט יוצאת עם עצמי!)

בשנותי בבית הספר לתארים מתקדמים, כשלא היה שום אינטרנט לדבר עליהם, שלטו בתחום שתי גישות טיפוליות עיקריות - לראשונה למדתי עליהן בשני ספרים שונים מאוד. אחד מאלה הוא מדריך חדש לחיים רציונליים (1975) מאת ד'ר אלברט אליס.

נחשב לקלאסיקה בתחום, זו הייתה אחת העבודות הראשונות שדגלו בטיפול רגשי רציונלי (RET), שלימים נודע בשם טיפול רציונלי התנהגותי רגשי (REBT). אולם כיום אנו מכנים אותו כטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), והוא נחשב לטיפול היעיל ביותר שאינו רפואי, מבוסס ראיות לחרדה ודיכאון שיש לנו. CBT מחזק בעצם את התפיסה העממית לפיה לא המצב גורם לנו לחרדות או לדיכאון, כך אנו חושבים על זה. במילים אחרות, ל- CBT אין שום קשר לחשיבה חיובית, וכל מה שקשור לחשיבה מציאותית.

איך אדע אם לילד שלי יש adhd

הספר השני הוא עונות חייו של אדם (1978) מאת דניאל ג'יי לוינסון, והוא הוכרז כתיאוריה חלוצית של התפתחות האדם. זה נבע ממחקרים פסיכולוגיים וסוציולוגיים רבים כדי לפרוש את שלבי ההתפתחות השונים שאנשים חווים במהלך חייהם. למען האמת, המונח 'משבר אמצע החיים' נבע ממש ממחקר זה. שתי העבודות השפיעו עלי מאוד כשעוד הייתי מטפל מתפתח, וממשיכות להשפיע עלי ועל התרגול שלי גם היום.

KenFields_ מדוע אני מתרגל ייעוץ מקוון ב- Talkspace בסוף שנת 2006 עזבתי עבודה בה עבדתי מספר שנים כספק שירות ישיר, מנהל תוכנית, מנהל קליני ומנהל. התחלתי לבנות עסק מקוון משלי והצעתי שירותי ייעוץ מקוון ושירותי טיפול מבוססי אינטרנט. אז, מעט מאוד ספקים (מרפאות) הציע טיפול נפשי מבוסס אינטרנט. אולם היו כאלה, והצטרפתי לאחד, אחר כך לעוד אחד ועוד אחד אחר כך.

במהלך השנים עלו עוסקים רבים בתחום בריאות הנפש. כיום ישנם ספקי ייעוץ מקוונים רבים, אחד מהם הוא Talkspace. זה מאוד מודרני, חסכוני ונוח לשימוש. והכי חשוב, זה יעיל מאוד - מחקרי מחקר שונים מאשרים את היעילות של שירותי ייעוץ מקוונים!

Talkspace מציע, כפי שהמוטו אומר, 'טיפול לאופן שבו אנו חיים כיום', מכיוון שניתן לגשת לשירות לא רק מהמחשב הראשי שלך, אלא גם מהטלפון החכם, מהמחשב הנייד או מהטאבלט שלך, בכל מקום שאתה נמצא. במובנים מסוימים, זה אפילו בטוח ופרטי יותר מטיפול מסורתי פנים אל פנים, מכיוון שאתה לא צריך לצאת לציבור, וכשאתה יוצר את הפרופיל שלך זה יכול. יתר על כן, טיפול מבוסס אינטרנט זול יותר לרכישה - אתה חוסך כסף בעלויות נסיעה, שלא לדבר על כאב הראש הכרוך במציאת ותשלום עבור חניה.

הרקע הנרחב שלי בשלבי CBT ושלבי התפתחות, עובד בצורה יוצאת דופן בסביבת הייעוץ המקוון. חלק ניכר מהטיפול המקוון אינו נוגע רק לקשר בטוח, תומך ואכפתי עם מטפל. מדובר במתן מידע עדכני, יעיל ופרקטי שיכול לשמש את כולם כדי להקל על תסמיני חרדה, דיכאון, טראומה, כעס או כל רגשות אחרים שמישהו יתקשה לנהל.

אם אתה זקוק לעזרה בטיפול בכל אחת מהבעיות הללו, אתה תמיד יכול למצוא אותי ב- Talkspace. כולנו חווים 'משברים' שונים, הרבה לפני ואחרי אמצע החיים. ניתן וצריך להתמודד עם אירועים מסוג זה. כשאתה נרשם לייעוץ מקוון עם Talkspace, אתה יחד עם מטפל אכפתי ותומך שיעשה כמיטב יכולתו בכדי לגרום לך להרגיש הרבה יותר טוב ממה שאתה עושה כרגע - אני מקווה שאראה אותך שם.