מה עליי לעשות? ההבדל בין ייעוץ וטיפול
'מילות נחמה, מנוהלות במיומנות, הן הטיפול העתיק ביותר שידוע לאדם.' -לואי נייזר
- מאת קן פילדס, MA, מטפל LMHC / Talkspace
יש הבדל גדול בין עצות וטיפול, ופרסום בבלוג זה יטפל בהבדל זה. כמטפל קיבלתי כמות גדולה למדי של פניות מאנשים ששואלים מה עליהם לעשות במצב מסוים. לדוגמא, 'בן הזוג שלי מנהל רומן, מה עלי לעשות?' או, 'אני לא אוהב את העבודה שלי, איזו עצה אתה יכול לתת לי?'
אני יכול לתת לך המון עצות, אך כך גם המשפחה שלך, החברים ושלל עמודי העצות שנמצאים כמעט בכל העיתונים והמגזינים. לא משנה אכפת לפורומי הייעוץ הרבים באינטרנט.אבל לא בזה עוסק הטיפול.
כאשר מטפלים בבעיות מסוימות, שקיימות תשובות טכניות ספציפיות לגביהן, ייעוץ מקצועי הוא בהחלט רעיון טוב.לכן, אם אתם מתקשים ברכב, פנייה לייעוץ אצל מכונאי היא החלטה נבונה. באופן דומה, אם אתם חווים כאב פיזי, בדרך כלל ללכת לייעוץ רפואי הוא רעיון טוב.
איזה סוג של דיכאון יש לי חידון
אבל, כשמדובר בקבלת החלטותלגבי מספר כלשהו של בעיות שעלולות להתעורר בחיינו האישיים, קבלת ייעוץ מעמיתינו או אפילו נותני ייעוץ מקצועיים עשויה שלא להיות הגישה הטובה ביותר. לכולם יש דעות ואמונות שלהם, והם מסוננים דרך החוויות הסובייקטיביות שלהם.
חשוב על זה, אם תחפש עצות בנושאים זוגיים, תקבל תשובות רבות ושונות. וגםקל להפליא להתבלבל כשאתה מופגז במידע מנוגד.
מטפל מקצועי לעולם לא יגיד לך מה עליך לעשות. במקום זאת, מטפל יעזוראתהלהבין מהכדאי לך לעשות, מהאתה רוצה לעשות, מהאתה צריך לעשות, מהאתה יכול לעשות, ו / או מהתבחר לעשות.
אם אדם שואל חבר: 'מה עלי לעשות על בגידה של בן זוגי?', התשובה עשויה להיות 'עזוב!' אם אותה שאלה הייתה מופנית למטפל, לא הייתה תשובה.
במקום זאת, המטפל עשוי להגיב באמירה רפלקטיבית כמו 'אתה נשמע מבולבל לגבי מה שאתה רוצה לעשות בקשר לבגידה של בן / בת הזוג שלך.' לחלופין, מטפל עשוי להגיב בשאלה מוכוונת יותר לפיתרון, כמו 'מה אתה יכול לעשות בקשר לבגידה של בן / בת הזוג?' אתה רואה הבדל?
תופעות לוואי של duloxetine עלייה במשקל
המטרה של מרבית נותני העצות היא לספק לך תשובה. מטרת המטפל היא לעזור לך לענות על השאלה שלך.
במילים אחרות, מטפל עוזר על ידי מתן משוב רפלקטיבי, דיאלוג תומך וחקירה מתחשבת בכדי להבהיר את המצב. המטרה היא להפוך את האפשרויות לרשותך לגלויות ככל האפשר. זה עוזר לך להבין בצורה יסודית יותר את ההשלכות השונות של ההחלטות שאתה יכול לקבל.
קבלת ייעוץ היא לרוב מהירה וקלה. הטיפול, לעומת זאת, לוקח זמן ומחייב את מי שמחפש אותו להשקיע עבודה רבה. זה כמו האמרה הישנה, 'תן לאדם דג, תאכיל אותו ליום; ללמד אדם לדוג, הוא מאכיל את עצמו לכל החיים. ' עם זאת, הנה ההבדל בין ייעוץ וטיפול: עצה היא כמו מישהו שנותן לך דג, טיפול הוא מטפל מקצועי המלמד אותך לדוג בעצמך.
הסיבה שהמטפלים לא נותנים עצות היא מכיוון שמטרת הטיפול היא להעצים אותך לקבל החלטות משלך.
שלום! אהבת את מה שקראת כרגע? הירשם לניוזלטר שלנו לקבלת כל התוכן החדש ביותר והזדמנות לזכות במתנה הספרית השבועית שלנו:
