מה הקשר האמיתי בין פורנוגרפיה לדיכאון?
לעתים קרובות חושבים ששימוש בפורנוגרפיה גורם לכך דִכָּאוֹן אך מחקרים עד כה לא מצאו ראיות חותכות המצביעות על כך.
אמנם צפייה בפורנוגרפיה עשויה שלא לעורר דיכאון, אך היא עדיין עשויה להשפיע עליך בדרכים אחרות.
חוסר שינה עלול לגרום לדיכאון
הניסיון של כולם בפורנוגרפיה יהיה שונה, תלוי באישיותך האישית ובתפיסותיך האישיות של פורנוגרפיה. לדוגמה, חלקם יוכלו ליהנות מדי פעם משימוש בפורנוגרפיה, בעוד שאחרים עשויים ליפול במהירות למעגל התמכרות. מי שחש תחושה של בושה או אשמה לאחר צפייה בפורנוגרפיה עלול להתמודד עם לחץ נוסף ומאבקי בריאות הנפש.
בואו נצלול לדברים שהמחקר אומר על הקשר האמיתי בין פורנו לדיכאון.
האם צפייה בפורנוגרפיה יכולה לגרום לדיכאון?
התשובה הקצרה היא לא, אין מחקר שמצביע על שימוש בפורנוגרפיה גורם או מעורר דיכאון.
לעומת זאת בדידות עשויה להיות דאגה דחופה יותר. מחקר אחד, פורסם בשנת 2007 בכתב העת להתמכרות מינית ונפיחות ,מצא כי מבין 400 האנשים שמילאו שאלון, אלו שצפו בפורנוגרפיה באינטרנט לעתים קרובות יותר היו בעלי תחושת בדידות גבוהה יותר.
דיכאון עשוי להיות גם דאגה גדולה יותר אם מישהו חש אשמה, נסער או במצוקה כלשהי בזמן שהוא צופה בפורנוגרפיה. לדוגמא, א מחקר 2018 עם גודל מדגם של 1,638 משתתפים מצאו כי הבדלים פרטניים בין תפיסה ושימוש בפורנוגרפיה קשורים באופן משמעותי לדיכאון. במילים אחרות, לא פעולת הצפייה בפורנוגרפיה תורמת לתסמיני דיכאון אלא התגובה של מישהו עצמו לפעילות.
יתר על כן, מחקר בינלאומי שנערך לאחרונה בהובלתה של בטה בטה חוקר הונגרי העובד במעבדה לחקר בריאות מינית, חלק מהמחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטת מונטריאול, טוען כי שימוש בפורנוגרפיה, באופן כללי, אינו משפיע לרעה על בריאות הנפש שלך או גורם לדיכאון.
האם אנשים בדיכאון רואים יותר פורנוגרפיה?
למרות שקשה לומר בוודאות אם אנשים בדיכאון רואים יותר פורנוגרפיה, נראה שאנשים מראים תסמיני דיכאון יותר בעת שימוש בפורנוגרפיה.אםהם מאמינים שפורנוגרפיה שגויה מבחינה מוסרית. תוצאות א מחקר שפורסם בשנת 2017 מציעים שמי שמשתמש בפורנוגרפיה ומאמין שזה לא בסדר מוסרי עלול לסבול מרגשות אשם ובושה מוחצים, התורמים למצב כולל של סערת רגשות או דיכאון.
החוקרים מצאו כי עבור אלה שאינם דוחים מוסיקה פורנו, רק אלה שצפו בפורנוגרפיה היו קשורים לרמות גבוהות יותר של תסמיני דיכאון. ממצאים אלה מצביעים על כך שיש תועלת מסוימת לרעיון שאנשים, במיוחד גברים מבני חורין, שנמצאים בדיכאון רואים יותר פורנוגרפיה כמנגנון התמודדות, במיוחד כאשר הם אינם רואים אותה כבלתי מוסרית.
מי נוטה להשתמש בפורנוגרפיה?
זה עשוי להפתיע (או אולי לא), אך השימוש בפורנוגרפיה נפוץ בקרב מבוגרים כמה מחקרים מראה 70-90% מהאנשים שצפו בפורנוגרפיה במהלך חייהם. בקרב אלו שהשתמשו בפורנוגרפיה, רובם לא חוו השלכות שליליות.
בהתבסס על המחקר של Bőthe, שהתפרסם באפריל האחרון בכתב העת לרפואה מינית, ישנם שלושה פרופילים נפרדים של משתמשי פורנוגרפיה:
- אנשים הצורכים פורנוגרפיה לעיתים רחוקות (68-73%)
- אנשים שמשתמשים תכופות בפורנוגרפיה ללא תקריות (19-29%)
- אנשים שמשתמשים תכופות בפורנוגרפיה וזה הפך לבעיה (3-8%)
חשוב לציין שאלה שעבורם הפכה פורנוגרפיה לבעיה היא יחסית נמוכה בהשוואה לאוכלוסייה הכללית שרואה פורנוגרפיה.
מה זה אומר לשפוט מישהו
אולי המדאיג ביותר, לעומת זאת, הוא מספר הילדים שנחשפים לפורנו. א ללמוד בכתב העתרפואת ילדים מעריך שכ- 42% מהילדים והמתבגרים בגילאי 10 עד 17 ראו פורנוגרפיה באינטרנט, כאשר 27% דיווחו כי ראו פורנו בכוונה. לראות פורנו בגיל צעיר כל כך יכול להיות השלכות מתמשכות על האופן שבו אתה חושב שמין צריך להיראות ולהרגיש, כמו גם תפיסות לגבי דימוי גוף , ודינמיקת כוח.
מהם הסימנים לשימוש פורנו בעייתי?
בעוד שהניסיון של כולם בפורנוגרפיה ישתנה, הנה כמה סימנים שכיחים לאנשים שהשימוש התכוף באתרים פורנוגרפיים הוא מתמשך ובעייתי:
הפרעה טורדנית כפייתית מול הפרעת אישיות טורדנית
- רמות גבוהות יותר של תת-מיניות
- תסמיני דיכאון
- רגישות לשעמום
- תחושות של אי נוחות בקשר לפורנוגרפיה
- רמות נמוכות יותר של הערכה עצמית
- פחות סיפוק מצרכיהם הפסיכולוגיים הקשורים לשייכות חברתית, תחושת מסוגלות ואוטונומיה כוללת
- חוסר ביטחון מסביב דימוי גוף
- זן מערכת יחסים
מה אם אתה חושש מהתמכרות לפורנו?
לדברי החוקרים, זה המַרגִישׁלהיות מכור לפורנו - התחושה של אי שליטה - שגורמת לאנשים רבים להרגיש מדוכאים על שימוש בפורנוגרפיה.
אחד 2015 מחקר בארכיונים של התנהגות מינית בחן את התפקיד שממלאים האמונה הדתית והסתייגות המוסרית של השימוש בפורנוגרפיה בחוויית ההתמכרות הנתפסת לפורנוגרפיה באינטרנט. התוצאות משני מחקרים עם דוגמאות לתואר ראשון מצביעות על כך שדתיות ואי-הסכנה המוסרית לפורנוגרפיה ניבאו באופן משמעותי התמכרות נתפסת לפורנוגרפיה באינטרנט, תוך שהיא לא קשורה לרמות השימוש בפועל בקרב צרכני פורנוגרפיה.
במילים פשוטות, אם אתה מתחיל לשים לב שאתה משתמש בפורנו מתוך חשק פסיכולוגי במקום הנאה מדי פעם, ייתכן שהגיע הזמן לחפש עזרה מקצועית. יתכן שהגיע הזמן לחפש עזרה מקצועית אם השימוש בפורנו שלך או של בן זוגך מפריע למערכת היחסים שלך או מונע ממך אינטימיות אמיתית.
היכן לחפש תמיכה אם אתה מודאג מהשימוש והדיכאון שלך בפורנוגרפיה
יש הרבה אפשרויות נהדרות אם אתה מחפש תמיכה בכדי לטפל בתלות שלך בפורנוגרפיה או לקבוע אם השימוש שלך בפונוגרפיה קשור לתחושות דיכאון, כולל:
- טיפול אישי
- טיפול מקוון ומבוסס טקסט
- קבוצות תמיכה מקומיות בבריאות מינית
- קבוצות תמיכה מקוונות המתמקדות בכפיי מין או בהתנהגות מינית ללא שליטה
בהתבסס על המחקר והיעדר ראיות המציגות קשר ישיר בין פורנוגרפיה כגורם או גורם לדיכאון, נראה שזה נותר מיתוס שהתפשט להרתיע את השימוש בפורנוגרפיה מכיוון שהוא נראה רע או לא מוסרי. זה יכול להיות פשוט בגלל חוסר חינוך מיני איכותי וידע על אופן השימוש בפורנוגרפיה בדרכים בריאות.
עם זאת, יש אנשים שאכן חווים תסמיני דיכאון כתוצאה משימוש בפורנוגרפיה עקב מספר גורמים בודדים. אין כלל קשה ומהיר. אם אתה מבחין בפורנו גורם לך להרגיש דיכאון, גרוע יותר לגבי עצמך, מערכת היחסים שלך או הסרת הנאה מחיי היומיום, זו יכולה להיות סיבה מספקת לקחת הפסקה.
