האמת על אנשים שהולכים לטיפול: 11 תפיסות מוטעות ומיתוסים לא נכונים

אין סטיגמה בללכת לרופא כשאתה מרגיש חולה, אבל מה עם לראות מטפל שידבר על בעיות או ישיג בעל ברית להתמודד עם מחלות נפש? אנשים שהולכים לטיפול מוצאים טיפול למוחם ורגשותיהם - באותה צורה בה רופא מטפל בגופך - ובכל זאת הם מתמודדים עם תפיסות מוטעות לא הוגנות והנחות לגבי מה הם הולכים ואיך הם חייבים להיות.

כדי להחליף את המיתוסים הללו במציאות, פנינו למטפלים ברשת ומחוצה לה ודיברנו עם אנשים שהולכים לטיפול. המשך לקרוא ל- להילחם בסטיגמה סביב מחלות נפש ולמד את האמת מדוע אנשים עובדים עם מטפלים.

רק אנשים 'משוגעים' הולכים לטיפול

רוב האנשים שרואים מטפלים אינם מסוכנים, אלימים ואפילו לא תמהוניים. כל המטפלים שראיין ב- Talkspace אמרו כי לקוחות שהיוו איום על מישהו היו נדירים. אנשים חולי נפש נוטים יותר להיות קורבנות לאלימות, על פי א לימוד פורסם בכתב העת האמריקני לבריאות הנפש.

האם יש לי חידון התמוטטות עצבים

אנשים נאלצים לראות מטפל

אנשים מהווים תפיסה מוטעית לעיל מכיוון שהם מניחים שלקוחות לא הולכים לטיפול לפי בחירה. יש תפיסה שמישהו 'משוגע' עד כדי כך שאהוביהם נאלצו לגרור אותם לטיפול.

הרוב המכריע של האנשים שרואים מטפלים עושים זאת מרצונם. הם רוצים עזרה ומוכנים להתמודד עם הסטיגמה של פנייה לטיפול בבעיות נפשיות. אנשים הסובלים ממחלת נפש שהפחיתה את תפקודם עד למצב שהם מסוכנים זקוקים בדרך כלל לטיפול פסיכיאטרי לפני שהם מתחייבים לטיפול.

הטיפול מיועד רק לאנשים עם מחלת נפש

באותו אופן שאנשים מבקרים רופאים כשאינם חולים - אולי הם רוצים בדיקה, בדיקה או ייעוץ - הטיפול אינו מיועד אך ורק לאנשים עם מחלת נפש מאובחנת. מטפלים טובים מקשיבים לנו ללא שיפוט ומלמדים אותנו כיצד לפתור בעיות בצורה בריאה ולחיות חיים מאושרים יותר. זה משהו שכולנו רוצים, בין אם אנו מחפשים עזרה ובין אם לא.

מטפלים יכולים לחייב חברות ביטוח רק לאחר שהם מאבחנים מישהו או עוברים אבחון קיים, אך לא כל המטפלים צריכים להשתמש בביטוח בריאות. מטפלים טובים מקפידים על תוויות.

'הלקוחות אינם האבחנה שלהם', אמרה המטפלת ב- Talkspace לאה מקמניס, שטוענת שמטפלים צריכים לטפל באדם ובמצבים שלו, לא רק בתסמינים.

אנשים שהולכים לטיפול נשברים או שמשהו לא בסדר איתם

פליסיה בארלו קלר הלכה לטיפול במשך עשרות שנים ומעודדת את חברותיה ומשפחתה לראות מטפל. אבל בהתחלה, הסטיגמה הקשתה על תחילת העבודה.

'חשבתי שאני שבורה, שמשהו לא בסדר איתי כי חיפשתי מטפל', אמרה ל- Talkspace.

לאחר שזכתה בטיפול, הגישה שלה השתנתה.

'אין שום דבר רע בי,' אמרה. 'זה רק להיות מודע לעצמו.'

זכרו, טיפול הוא כלי לאנשים לחקור את עצמם, שלדעתם יעזור להם לנהל חיים טובים יותר ולהתגבר על עצב. זה לא 'תיקון'.

אתה צריך שיהיה לך הרבה כסף כדי ללכת לטיפול

מפגש הטיפול הממוצע בן שעה עולה בסביבות 100 $ , אבל אתה לא צריך לשלם כל כך הרבה. למי שאין כיסוי נהדר לבריאות הנפש בביטוח שלהם אבל רוצה טיפול במחיר סביר, אתה יכול להשתמש באתרי טיפול מקוונים כדי להקל עליו, לנצל את המשאבים שהממשלה ובתי הספר מציעים או למצוא מטפל המשתמש בסולם הזזה לתשלומים.

אנשים שהולכים לטיפול הם חלשים מדי להתמודד עם הדברים בעצמם

תאר לעצמך לספר למישהו שהיה לאחרונה בתאונת דרכים שלראות רופא פירושו שהם חלשים מכדי להחלים מהפציעות בכוחות עצמם. זה נשמע קשה, אבל זה לא כל כך רחוק מלומר למישהו שהוא חלש כי הם משתמשים בטיפול כדי להתמודד עם טראומה, מחלות נפש ולחץ במקום להחמיר את זה. בקשת עזרה אינה סימן לחולשה, וטיפול אינו יוצא מן הכלל.

'טיפול הוא עבודה קשה, ואנשים שמגיעים לטיפול אמיצים וחזקים לבקש עזרה ולבצע שינויים בחייהם', אמר המטפל. הולי לברברה .

מטפלים אחרים כגון טוני קולמן שמעו אנשים מתארים את אלה שרואים מטפל עם מילים הדומות ל'חלש 'כולל' נוירוטי 'ו'בכיינית'. בורים בטיפול תופסים אותם כעצלנים או משתוקקים לאהדה ולא כעזרה.

למעשה, אנשים מצליחים ושאפתנים פונים לעיתים קרובות לטיפול, על פי הפסיכותרפיסטית איימי מורין , שיש לו הרבה לקוחות חרוצים. הם רואים בשיפור בריאותם הנפשית מטרה נוספת להגיע אליה.

כל מי שטופל מתחיל ללכת אחרי טרגדיה או משבר כלשהו

הרצון לעזרה מקצועית יכול להתגנב לאנשים. אירועים מכאיבים כמו מקרי מוות במשפחה אינם חייבים להיות הזרזים. הלקוחות מבקשים טיפול להדרכה בניווט שלב חדש בחיים, בהתמודדות עם חולשה כללית, להפריך אמונות שליליות ארוכות שנים ועוד. שום דבר נורא לא צריך לקרות כדי שאנשים ירצו חיים מאושרים יותר.

הטיפול הוא גם טיפול יעיל למניעת משברים עתידיים כמו גירושין. מטפלת זוגית ומשפחתית בטקסס קתרין גייטס ממליץ לזוגות לפנות לייעוץ כאשר מערכת היחסים ביניהם בריאה ולא לפנות אליה כמוצא אחרון.

'[חלק] זוגות לא נוטים לפנות לייעוץ זוגי עד שמילת 'D' [גירושין] עלתה', אמר גייטס. 'וכך, אצל רבים, לפחות בן זוג אחד כבר מחוץ לדלת אבל מסכים לשבת בפגישה טיפולית כדי שיגידו 'ניסינו'.'

בתי חולים אינם מיועדים רק לביקורים בחדר מיון ומשרד מטפל לא צריך להיות המקלט הנשמתי או הרגשי שלך. אם אתה מרגיש שחייך הם נהדרים ונפשך בריאה, הטיפול יכול לשמור או לשפר זאת.

הלקוחות עצלנים - הם נותנים למטפל לעשות את כל העבודה

זה המקום בו הטיפול רחוק מאוד מלראות רופא. אם תשען לאחור ותתן למטפל לעשות הכל, לא תתקדם הרבה.

'האנשים שהמצליחים ביותר בטיפול יכולים לחשוב בעצמם', אמר המטפל קייט סינר , דוקטורט.

זה נכון במיוחד לגבי לקוחות שמשתתפים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי [CBT], שם מטפלים מקצים לעיתים קרובות שיעורי בית ותרגילים.

כך או כך, הטיפול עוסק בעבודה עם המטפל כצוות.

לאנשים שרואים מטפלים אין חברים, בני משפחה או אחר משמעותי שמוכן להקשיב

אלא אם אחד החברים, בני המשפחה או השותף שלך הוא מטפל מורשה, לא תקבל את אותם יתרונות בריאות הנפש משיחה איתם. אתה לא צריך להטיל את האחריות הזו בכל מקרה על יקיריכם. חברים מיועדים לשיחות, לא פורקים. הם יהיו שם בשבילך בתקופות קשות, אבל אתה לא צריך להשתמש בהם באופן קבוע כתחליף לטיפול.

סימפטום אחד להתמכרות לטכנולוגיה הוא חוסר היכולת להפסיק להשתמש בטכנולוגיה

אנשים שהולכים לטיפול נמצאים בתרופות

רוב אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש ממליצים לאנשים לטפל במחלות נפש עם שילוב של פסיכותרפיה ותרופות או טיפול לבד. לקוחות רבים בוחרים באחרונים כאשר הם אינם זקוקים לתרופות או חושבים שזה יהיה נטל זר.

אם אתה הולך לטיפול, אתה כנראה אישה

זה למעשה נכון, וזה נושא שאנחנו מנסים לשנות. נשים לרוב מקבלות טיפול מכיוון שיש פחות סטיגמות המונעות מהן לעשות זאת. אם אישה בוכה או טוענת שהיא נאבקת, אף אחד לא מתכוון לומר 'תהיה אישה!' או 'אישה למעלה!' מצד שני, גברים חווים לחץ חברתי שהופך אותם לאמביוולנטיים כלפי הטיפול.

'התנגדתי ללכת לזמן מה, כנראה בגלל שאני אדם עקשן שחושב שהוא יכול לתקן דברים לבד ולא זקוק לעזרתו של אף אחד,' אמר דייב בלקמר מנהל התפעול באחֶברָההמכשיר קודנים רפואיים (עדויות נוספות לאנשים מצליחים שהולכים לטיפול). 'אבל הנישואים שלי נאבקו ולבסוף הודיתי שאני מוכן לחפש עזרה מבחוץ.'

הטיפול הפך למרכיב עיקרי בחייו של דייב והוא אסיר תודה על כך. אשתו וילדיו המאומצים נהנים גם מכך.

'לכולנו יש בעיות,' אמר בלקמר. 'כנראה שכולנו זקוקים לטיפול.'

שינוי האופן בו אנו רואים טיפול

טיפול הוא יותר מטיפול. זו בחירה באורח חיים, אמר המטפל סינר, כמו ללכת לחדר כושר או לנסות דיאטה. זו אחת הדרכים הרבות שבהן אנו מתמודדים ומבינים רגשות, שינוי, לחץ, אמונות ומערכות יחסים. קלאר הביע השקפה דומה.

'יש אנשים שהולכים לכנסייה,' אמרה. 'אני הולך לטיפול.'

כדי להפחית את ההנחות הפוגעות האלו המונעות מאנשים לקבל את העזרה הנחוצה להם וליהנות מחיים מאושרים יותר, עלינו לדחוף את החברה לקראת קבלת טיפול כבחירה המשקפת מאפיינים חיוביים. המציאות חיובית, אז הגיע הזמן שאנשים יידעו עליה.